Вопрос 8. Принцип оздоровительной направленности фв и требования к его реализации в системе фв.

Суть данного принципа заключается в том, что ФК должна содействовать укреплению здоровья. Понятию здоровье соответствует определение, принятое Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». Способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять оптимальность в различных условиях - наиболее характерный критерий нормы, здоровья. Чтобы ФК оказывала положительное влияние на здоровье человека, необходимо соблюдать определенные правила:

1) средства и методы ФВ должны применяться только такие, которые имеют научное обоснование их оздоровительной ценности;

2. физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с возможностями занимающихся;

3. в процессе использования всех форм ФК необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного, педагогического контроля и самоконтроля. Периодичность и содержание врачебно- педагогического контроля зависят от форм занятий ФУ, величины физической нагрузки и других факторов.

Принцип оздоровительной направленности обязывает специалистов по ФК и С так организовать ФВ, чтобы оно выполняло и профилактическую и развивающую функции. Это означает, что с помощью ФВ необходимо:

• совершенствовать функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям;

• компенсировать недостаток двигательной активности, возникающей в условиях современной жизни. К настоящему времени разработан и практически апробирован целый ряд авторских комплексов и программ ФУ оздоровительной направленности, которые предназначены для широкого использования. Основные их достоинства - доступность, простота реализации и эффективность (системы Купера, Амосова, Стрельниковой, Иванова и др.).

Выбор той или иной методики занятий ФТ*/ с оздоровительной направленностью соотносится с

реальной обстановкой, возможностями, запросами, иногда является делом индивидуального вкуса

и интереса.

Оздоровительный эффект ФУ наблюдается лишь только в тех случаях, когда они рационально

сбалансированы по направленности, мощности и объему в соответствии с индивидуальными

возможностями занимающихся.

Таким образом, регулярное применение ФУ и закаливающих факторов повышает жизненный

тонус организма занимающихся, его естественный иммунитет, улучшает функции вегетативных

систем, работоспособность и предупреждает преждевременное старение.

Вопрос 9. Общая характеристика общеподготовительного и специализированного направления фв.

Программное содержание системы ФВ. имея объединяющую основу, вместе с тем дифференцируется в зависимости от особенностей контингента (возрастных, половых, индивидуальных особенностей) и условий деятельности, временно или постоянно являющейся основой (учение, работа на производстве, служба в армии и т.д.). При этом во всех случаях предусмотрена тесная взаимосвязь дух направлений общеподготовительного и специализированного. Общеподготовительное направление (оно представлено прежде всего курсом ФВ общеобразовательной школы) обеспечивает обязательный для всех уровень всесторонней физической подготовленности, выраженный в освоении жизненно необходимого фонда двигательных умений, навыков и в- определенных показателях развития физических способностей. Специализированное направление (оно представлено спортивной тренировкой и рядом разновидностей профессионально-прикладной и военно-прикладной физической подготовки) обеспечивает на базе общеподготовительного углубленное совершенствование в избранной деятельности, освоение прикладных навыков и развитие физических способностей*, отвечающих специфическим требованиям данной деятельности.