Созависимость

В самом широком смысле созависимость определяется как зависимость от людей определенного типа поведения или от конкретных вещей. Чтобы обуздать свои собственные чувства, созависимые люди пытаются контролировать окру­жающих людей и события жизни. В жизни созависимого че­ловека контроль занимает центральное место.

Такой человек может зависеть от других людей. В этом случае их жизни настолько переплетаются, что собственная личность созависимого — его «я» — заменяется личностью и проблемами человека, от которого он зависит.

Созависимые люди, как обезумевшие пылесосы, всасы­вают в себя других людей, химические вещества (например, алкоголь или наркотики) или что-то другое — деньги, пищу, секс, работу. Они неустанно стараются заполнить зияющую пустоту внутри самих себя. Как говорят наши пациенты: «Чувствуешь себя как бублик — чего-то не хватает прямо в середине».

^{Группы поддержки}

Созависимость была открыта несколько десятков лет на­зад, когда консультанты-психологи пытались помочь алко­голикам и их семьям. В авангарде этого движения стояло Об­щество Анонимных Алкоголиков (АА). Наблюдая за алкого­ликами, основатели АА заметили, что для них характерны некоторые общие черты: все они отвернулись от Бога, бунто­вали против окружающих (то есть стремились к независимо­сти) и в то же время по-детски нуждались в их помощи.

Хотя первые участники движения АА сами были глубоко верующими людьми, они решили, что нужно как-то прими­рить алкоголиков с идеей Бога, и для этого в своей знамени­той программе «Двенадцать шагов» использовали фразу «Бог, как я Его понимаю». Их деятельность была сосредото­чена на получении помощи извне: от окружающих алкого­лика людей и от Бога. Работая над принципами «Двенадцать шагов» и посещая собрания страдающих алкогольной зави­симостью, алкоголик шаг за шагом и день за днем боролся со своим пристрастием.

Успешно спасая таких людей от их зависимости, движе­ние АА тем не менее столкнулось с серьезной трудностью: после того как алкоголик бросал пить, его семья часто рас­падалась. Стало ясно, что не только алкоголик зависит от выпивки, но и его семья зачастую точно так же зависит от него самого. Члены семьи приспосабливают свой образ жизни и даже образ мыслей к стилю жизни алкоголика, по­могают ему сохранить его разрушительную привычку, отри­цают и «не замечают» очевидные факты, изобретают обход­ные пути. Дети считают нормальной жизнь с родителем-ал­коголиком, потому что другой жизни они попросту не зна­ют. Именно это явление назвали созависимостью: алкоголик зависит от алкоголя, а вся семья является созависимой от ^{его алкоголизма.}

Чтобы помогать родственникам алкоголиков, были со­зданы движения «Аланон» и «Алатин». Эти программы по­могают созависимым членам семьи изменить свой взгляд на мир, начать вести более здоровый стиль жизни, приспосо­биться к совершенно новым отношениям в семье.

Сегодня понятия «зависимость» и «созависимость» отно­сятся к людям, увлекающимся не только алкоголем, но и другими химическими веществами: кокаином, марихуаной, табаком, героином и т.д. Кроме того, сюда включаются и другие виды навязчивого поведения, такие, как расстройст­ва питания (анорексия и булимия), зависимость от секса или гнева, зависимость от работы (трудоголизм), крайне же­сткий и законнический подход к жизни, навязчивое стрем­ление множество раз в день мыть руки и т.п. Эти расстройст­ва затрагивают членов семьи зависимого человека — созависимых людей, которые могут страдать от него так же сильно или даже сильнее, чем сам созависимый.

Конечно, явление созависимости прежде всего отно­сится к алкоголизму Само слово «созависимый» букваль­но означает «зависимый вместе с кем-то». Некоторые ду­мают, что созависимой (созависимым) можно считать только супругу (супруга) алкоголика, однако это не так. Сам алкоголик тоже может считаться созависимым. Алко­голик зависит от алкоголя, его жена зависит от своего му­жа-алкоголика, оба они вовлечены в нездоровые взаимо­отношения, позволяющие алкоголику пить. Таким обра­зом, они зависят друг от друга — значит, их обоих можно считать созависимыми.

^{Трагедия созависимости}

Еще одна трагическая черта созависимости, с которой мы ближе познакомимся в последующих главах, — передача из поколения в поколение. Неблагополучие родительской семьи повторяется в семьях детей, а потом в семьях внуков, подобно тому, как от камня, брошенного в воду, расходятся круги. Природа зависимости может меняться (скажем, у от­ца-алкоголика сын становится трудоголиком, а внучка стра­дает навязчивым стремлением тратить деньги, что и приво­дит всю семью к банкротству), но сама зависимость почти всегда передается последующим поколениям, неся с собой^{боль и разрушение.}

В нашей клинике многие пациенты страдают той или иной формой зависимости и созависимости: люди с навяз­чивыми формами поведения, их супруги и дети, дети из не­благополучных семей. По статистическим данным, почти пятнадцать миллионов американцев — алкоголики или нар­команы. Считается, что каждый алкоголик или наркоман оказывает серьезное влияние по крайней мере на четырех людей из своего ближайшего окружения (жену или мужа, детей, сослуживцев). Получается, что от зависимости этих пятнадцати миллионов человек потенциально страдают шестьдесят миллионов созависимых. Кроме того, около двадцати восьми миллионов американцев являются взрос­лыми детьми алкоголиков, до сих пор испытывающими влияние усвоенной в детстве созависимости.

Эти числа сильно занижены, так как они касаются толь­ко алкоголя и наркотиков и не относятся к другим видам за­висимости. В действительности число людей, страдающих созависимостью, намного больше.

Эпидемия — другим словом это явление не назовешь. В двух последних поколениях американцев приблизительно сто миллионов являются созависимыми — и это эпидемия горя, отчаяния и потраченных впустую жизней!

В клинике Минирта — Майера лечатся тысячи созависи­мых из всех областей США. Каждый автор этой книги кон­сультирует людей, страдающих определенным расстройст­вом: доктора Франк Минирт и Пол Майер — психиатры, доктор Роберт Хемфелт — психолог. Цель консультирова­ния двоякая: разрешить текущие проблемы в жизни паци­ента, вызванные созависимостью, и предотвратить пробле­мы, которые возникнут в будущем как у пациента, так и у его детей и внуков.

Возможно, вы тоже страдаете от проблем, связанных с созависимостью. Это алкоголизм и наркомания, развод и нарушенные взаимоотношения в семье, навязчивые типы поведения, которые вы не в состоянии контролировать, без­удержный гнев, депрессия и другие. Это серьезные пробле­мы, которые повторяются вновь и вновь, осложняя ваше су­ществование и превращая вашу жизнь в ад.

Если в корне этих несчастий лежит созависимость, суще­ствуют два важных довода в пользу того, что вам следует пере­смотреть свою жизнь и побороть созависимость. Во-первых, это поможет вам улучшить свою жизнь, сделать ее подвласт­ной вам и перестать совершать серьезные ошибки. Во-вто­рых, ваши дети и близкие смогут избежать риска повторения в своих семьях ваших вредных привычек. Помните: созави­симость передается из поколения в поколение. Проблемы родителей способны переходить к их детям и детям их детей до тех пор, пока этот процесс не будет остановлен. Как верно и трогательно сказала одна из молодых пациенток нашей клиники: «Не знаю, обрету ли я сама когда-нибудь мир и сча­стье, но моих детей от этой боли я спасла».

Для того чтобы распутать затянувшийся узел во взаимо­отношениях Джорданов, была необходима помощь опытно­го консультанта. Мы показали супругам то, что увидели в их семье в качестве беспристрастных наблюдателей. В этой книге мы с вами пройдем тем же путем. Во второй части мы рассмотрим причины созависимости, которые включают неудовлетворенные эмоциональные потребности, несчаст­ливое детство, навязчивое стремление «исправить» неблаго­получную семью. Вы увидите, как с нашей помощью Джор­даны примирялись со своим прошлым — изучали его, сер­дились на него, горевали о нем и, наконец, приняли его. Глядя на то, как Джорданы справляются со своими пробле­мами, вы сможете сравнить их проблемы со своими.

В третьей части книги мы изучим факторы, удерживаю­щие созависимых в неблагополучном цикле: усиление зави­симости со временем, отрицание и гнев. Созависимые обыч­но игнорируют или отрицают большинство факторов, ока­зывающих влияние на их жизнь; мы вскроем эти причины.

Затем в четвертой части мы поговорим о том, как созави­симость влияет на наши отношения с людьми и как можно остановить разрушительные мысли, возникающие у нас.

Наконец, мы вместе с вами шаг за шагом пройдем по пу­ти выздоровления — иногда мучительному, иногда радост­ному. Исследуя свое прошлое, вы откроете в себе силы, о ко­торых и не подозревали. Может быть, вы почувствуете гнев или скорбь, которые приведут вас к исцелению. Возникнут новые пути и новые возможности, о которых вы и не мечта­ли. Но имейте в виду: этот путь труден.

Не думайте, что жизнь Глэдис и Джона Джорданов сего­дня стала счастливой и безоблачной. Их исцеление было и более глубоким, и более прозаическим. Джон остался трудо­голиком, но теперь он знает об этом и старается это компен­сировать. Глэдис лучше осознала свое место в семье. Но са­мое главное — они оба поняли, какие именно жестокие си­лы управляли их жизнью в прошлом, и стараются бороться с ними. В первый раз в жизни Джон и Глэдис узнали, что та­кое настоящее счастье.

Очень многое зависит от того, действительно ли вы хоти­те избавиться от призраков своего прошлого. От вашего вы­бора зависит счастье ваших детей, ваше собственное счастье и способность любить.

Давайте начнем наше путешествие с того, что обсудим десять характеристик созависимости.