_Драйден Гордон, Революция в обучении

Научитесь проглядывать текст быстро, отыскивая только нужную информацию. Начните с того, что возьмите сейчас эту книгу одной рукой и держите ее достаточно далеко от глаз, чтобы видеть страницу целиком — примерно на расстоянии 50 см. Попрактикуйтесь в том, чтобы вест и по середине каждой страницы сверху вниз указательным пальцем или ручкой (закрытой колпачком), и при этом смотрите на точку чуть выше указывающего кончика. Вы удивитесь тому, как много удается усвоить, если точно знать, что ищешь.

Это не просто ускоренное чтение. Это осмысленное просматривание и выборочное чтение. Если вы ищете основные принципы, то кроме такого просмотра, возможно, больше ничего и не потребуется. Если же вы ищете конкретную информацию и цитаты для своего отчета, статьи или книги, придется останавливаться и отмечать нужные места в тексте. Если книга ваша собственная, используйте ее как динамический ресурс — помечайте маркером ключевую информацию. Если книга не ваша, записывайте номера страниц. Позже возвратитесь к ним, перепишите или перепечатайте необходимую информацию. Физическое действие по записыванию или перепечатыванию поможет вам прочно заложить данную информацию в свои банки памяти — будете запоминать ее не только посредством зрения, но еще и осязания. Более того, такие пометки помогут при необходимости быстрее вспомнить эту информацию.

10. Используйте в качестве дополнительной помощи картинки и звук

Поскольку вы дочитали книгу до этого места, вы, скорее всего, «печатноориентированный» и «лингвистический» ученик, то есть вам легче усваивать информацию, читая текст. Но вы можете учиться еще более эффективно, если усилите сообщение, передаваемое мозгу, при помощи изображения и звука. Поэтому поинтересуйтесь, есть ли дополнительные материалы в форме видеоили аудиокассет по интересующему вас предмету.

203

Самоучитель

Если члены твоей семьи не относятся к «выдающимся читателям», помоги им начать с их любимого стиля.

Если этот человек — «аудио-ученик», преврати его машину в университет с помощью кассетного магнитофона. Если у него зрительный стиль обучения, найди для него иллюстрированные книги, видеокассеты, цифровые видеодиски или интерактивные компьютерные программы.

11. Учитесь всему на практике

Невозможно переоценить важность вовлечения в образовательный процесс всех ваших чувств. Практические советы относительно этого мы приведем в следующих главах.

Людям, решившим начать обучение самостоятельно, при выборе курсов как начального, так и углубленного обучения, надо убедиться, что предлагаемая система включает в себя практические занятия.

Человек учится готовить, готовя, учится играть в теннис, играя в теннис, и даже когда вы берете уроки игры в гольф, любой хороший преподаватель вскоре начнет с вами практические занятия.

В целом обучение неэффективно, если в нем теория отделена от практики, поэтому постарайтесь в процессе обучения задействовать больше одного органа чувств. Если вы изучаете иностранный язык, попытайтесь разыграть ситуацию, в которой вы употребите те или иные слова и выражения, — постарайтесь запомнить информацию, заставляя работать разные органы чувств одновременно.

Как мы выясним в дальнейшем, хорошие преподаватели и курсы ускоренного обучения используют много разных методик, а людям, выбравшим самостоятельное обучение, может сильно помочь интерактивная технология. Для примера рассмотрим две наиболее сложные игры, не относящиеся к физической культуре: бридж и шахматы. Вы можете освоить эти игры, играя в них — особенно хороший результат достигается при игре с хорошим тренером.

Обычно, мастера бриджа или шахмат, конечно же, не горят желанием тратить долгие часы на игры с новичком, поэтому некоторые из них к настоящему времени разработали, совместно с программистами, интерактивные компьютерные игры, основанные на их собственном мастерстве. И теперь вы можете играть не только со своими друзьями, но и с компьютером.

205

Самоучитель

Вкомпьютерном бридже вы видите свои карты на экране, и если выигрываете взятку, на экране появляются карты вашею партнера, и вы делаете ход за него. Компьютер играет за ваших противников. В конце каждой игры есть возможность увидеть, у кого были какие карты и понять, как лучше надо было играть.

Вбольшинстве шахматных программ вы можете выбрать уровень сложности, от новичка до специалиста, и компьютер будет играть на выбранном вами уровне.

12.Используйте «карты памяти»

вместо «линейных» записей

Нет смысла запоминать важную информацию, не имея возможности вспомнить ее, когда потребуется. В этом случае традиционные школьные методы оказываются неэффективными. Десятки тысяч учащихся по всему миру в данный момент заняты составлением конспектов. Они записывают слова строка за строкой. Или, в некоторых языках, не строка за строкой, а столбец за столбцом, хотя мозг человека работает по другим принципам. Мозг не хранит информацию в виде аккуратных строк или столбцов. Мозг хранит информацию в своих древоподобных нейронах. Для хранения информации он использует паттерны (образцы, шаблоны) и ассоциации. Следовательно, чем больше при запоминании информации вы будете пользоваться принципами работы своего мозга, тем проще и быстрее сможете учиться.

Поэтому не делайте обычных записей — составляйте «карты памяти». Рисуйте их в виде ветвящейся кроны дерева, в цвете, используйте иллюстрации, символы, паттерны и ассоциации. Карты памяти были изобретены Тони Быозеном. Сингапурский писатель, помощник Бьюзена, Дилип Мукерджиа, написал на эту тему и сам проиллюстрировал замечательную книгу, а назвал он ее так - «Супермозг» (Dilip Mukerjea, Superbrain).

Шведский издатель ИнгемарСвангессон выпустил книгу «Карты мышления и память» (Miml Mapping and Memoiy). A в Соединенных Штатах Америки лучшей книгой об этом стала кит а «Карты внутреннего пространства» Нэнси Маргулис. Она же написала прекрасную книгу по ускоренному обучению «Да. ты можешь рисовать!» (Yes, You Can Draw!) и выпустила первоклассный видеофильм в качестве дополнительною материала.

207

Самоучитель

Эти книги, как и некоторые карты памяти, приведенные в данной книге, демонстрируют практическое применение основных принципов. Главные идеи просты:

1.Представьте, что клетки вашего мозга похожи на деревья,

каждое из которых хранит на своих ветвях взаимосвязанную информацию.

2.Теперь постарайтесь расположить основные идеи любой от дельной темы на листе бумаги в подобном древовидном формате.

3.Начните с центральной темы — предпочтительно, чтобы вы

изобразили ее в виде символа — в центре страницы, затем нарисуйте отходящие от нее ветви. Если вы создаете «карту памяти» Нью-Йорка, используйте в качестве центральной точки статую Свободы. Если Сиднея — используйте портовый мост. Если это наша глава о строении мозга, нарисуйте полушария мозга.

4.Старайтесь использовать для обозначения каждого пункта только одно слово и/или символ, — по одной важной теме для каждой ветви.

5.Размещайте взаимосвязанные пункты на одной и той же основной ветви, чтобы каждый из них ответвлялся в сторону как отдельная веточка.

6.Используйте разноцветные карандаши или маркеры для отдельных тем.

7.Нарисуйте столько картинок и символов, сколько можете.

8.Заканчивая отдельную ветвь, обведите ее цветной рамкой.

9.Регулярно дополняйте карты. Легче начать с общих идей и детализировать карты памяти при получении новой информации по данному предмету.

13.Простые методы восстановления

выученной информации

Поскольку мозг хранит информацию в паттернах и ассоциациях, и карты памяти хранят ее в таком же виде, для вспоминания выученного материала имеет смысл использовать те же самые методы.

Здесь уместно будет рассказать еще кое-что о мозге. Мозг обладает как «краткосрочной», так и «долгосрочной» памятью. И в этом смысле нам

209

Самоучитель

очень повезло. Например, вы подходите к перекрестку, когда светофор переключается на красный сигнал, и останавливаетесь. Через некоторое время загорается зеленый свет, и вы переходите улицу. Ваша долгосрочная память хранит правила дорожного движения, а краткосрочной памяти нет необходимости запоминать эти правила каждый из тех тысяч раз, когда вы останавливаетесь на переходе, при красном сигнале светофора.

Как же мозг хранит и восстанавливает информацию, которая необходима для долгосрочного применения? Частично благодаря паттернам и ассоциациям.

Создание «карт памяти» — лишь один из возможных методов. Другой заключается в использовании всех центров вашего интеллекта, включая те, которые связаны с рифмой, ритмом, повторением и музыкой. Нет необходимости в течение долгих часов заниматься скучной зубрежкой. Когда вы прочитаете нашу книгу, отметьте ключевые фразы и подзаголовки, а также составьте карту памяти основных идей, после чего предлагаем вам сделать две вещи:

1.Бегло просмотрите все ключевые идеи, которые отметили.

2.Пересмотрите свою карту памяти. Это поможет вам объединить основные уроки с помощью паттернов и ассоциаций. Если вы впервые создаете «карты памяти», тогда почти наверняка будет трудно обозначать каждый ключевой момент только одним словом. Тем не менее, постарайтесь. Это очень важно.

Затем вечером, перед отходом ко сну, включите расслабляющую музыку, еще раз взгляните на свою карту памяти. Подумайте об основных уроках, которые вы вынесли из прочитанного и постарайтесь представить их зрительно.

Придумайте ассоциации, потому что состояние дремоты, как раз перед сном, является существенной частью процесса обучения.

14. Овладейте искусством погружения в состояние «расслабленного внимания»

До настоящего момента почти все принципы, которые мы кратко излагали, относились к логическим видам деятельности, за которые отвечает левое полушарие мозга. Но чтобы использовать экстраординарную силу

211

Самоучитель

правого полушария и подсознания, нужно нечто другое. Ключ к

эффективному обучению можно выразить в двух словах: «расслабленное внимание» — то состояние мозга, которое особенно эффективно для обучения.

Мы уже упоминали о ритмах головного мозга. Теперь давайте попробуем начать использовать их. Ваш мозг, подобно телеили радиостанции, работает на четырех основных частотах. Мы можем зафиксировать их с помощью электроэнцефалографа (ЭЭГ).

Если вы находитесь в бодрствующем состоянии: выступаете перед людьми или работаете над интересующей вас проблемой, ваш мозг, вероятнее всего, работает в ритме от 13 до 25 Герц. Это состояние называют бета-уровнем.

Это состояние не является лучшим для стимуляции «долгосрочной» памяти. Наибольшая часть самой важной информации, которую человек усваивает, будет храниться в подсознании. Многие исследователи и преподаватели уверены, что большой объем информации лучше всего запоминается подсознательно, а идеальная для подсознания активность

головного мозга происходит на частоте от 8 до 12 Герц. Это альфауровень.

По словам английского специалиста в области ускоренного обучения Колина Роуза, «эта частота характеризует расслабленность и медитацию, то состояние мозга, при котором человек мечтает, отпускает на волю свое воображение. Это состояние расслабленного внимания, которое активизирует вдохновение, быстрое усвоение фактов и усиливает память. Альфа-состояние позволяет нам достичь своего подсознания, а поскольку наш собственный образ заключен, прежде всего, в подсознании, этот путь является единственным эффективным путем к нему»2.

Когда вы начинаете засыпать и попадаете в «сумеречную» зону между состояниями полного бодрствования и глубокого сна, частота работы мозга меняется от 4 до 7 Герц, и это состояние называют «тета».

Во время глубокого сна мозг работает на частоте от 0,5 до 3 Герц. Это состояние называется «дельта». Вы глубоко дышите, сердце бьется реже, кровяное давление и температура тела понижаются.

Каково же влияние всего этого на память и способность к обучению? Американский новатор в области ускоренного обучения Терри Уайлер Уэбб утверждает, что бета-ритмы — самые быстрые — «полезны в течение

213

Самоучитель

дня, но они блокируют доступ к более глубоким уровням сознания. Глубокие уровни сознания достигаются в состояниях «альфа» и «тета», которые характеризуются субъективными ощущениями расслабленности, сконцентрированного внимания и счастья. Именно в альфа- и тета-

состояниях свершаются великие подвиги суперзапоминания, а также достигается более высокий уровень концентрации и творческих способностей»1'.

Как можно достичь этого состояния? Тысячи людей делают это при помощи ежедневной медитации или расслабляющих упражнений, особенно глубокого дыхания, но все большее число учителей приходят к убеждению, что воздействие некоторых музыкальных произведений может дать те же результаты гораздо быстрее и проще. По словам Уэбба, «определенные типы музыкального ритма помогают расслабить тело, успокоить дыхание, угомонить болтовню бета-ритмов и привести мозг в состояние расслабленного внимания, в котором человек исключительно восприимчив к новой информации».

Конечно, есть множество музыкальных произведений, способных помочь запомнить сообщения, переданные в сопровождающих ее словах

— телевизионная и радиореклама доказывают это ежедневно. Но исследователи4 обнаружили, что некоторая музыка в стиле «барокко» идеально подходит для улучшения качества обучения.

Опытные преподаватели используют сегодня такую музыку в качестве существенной составляющей всех систем ускоренного обучения. Что же касается людей, выбравших самостоятельное обучение, то практический смысл этого утверждения прост: включите правильную музыку перед сном, когда собираетесь повторить выученный материал, и вы запомните его гораздо легче.

Отчасти причина этого в том, что мозг работает максимально эффективно, когда мы засыпаем. ЭЭГ объясняет, почему это так: мозг, даже когда тело спит, использует зрительный кортекс для того, чтобы получать быстрые покадровые фотографии основных событий дня.

Многие исследователи считают, что в этом состоянии мозг «сортирует» новую информацию и «раскладывает» ее на хранение в соответствующие ячейки памяти. Спокойное расслабление при просмотре карт памяти и размышление об основных событиях дня открывают доступ к этим подсознательным файлам хранения информации.

215

Самоучитель

Возможно, это объясняет и то, почему нам снятся сны: подсознание вызывает старые воспоминания, чтобы сравнить их с новой информацией. Если вы обдумываете какую-либо проблему, ваше подсознание просеивает возможные альтернативные решения; мы обсудим это в следующей главе.

Кроме того, альфа-состояние является идеальным для того, чтобы начинать следующий этап обучения. Все просто: весьма разумно «очистить» мозг перед тем, как приступать к новому делу. Перенесите свои профессиональные проблемы на поле для гольфа, и вы никогда не сможете как следует сыграть партию. Ваши мысли будут сфокусированы на другом объекте. То же самое происходит с обучением. Если вы сразу перейдете от школьного урока французского языка к лекции по математике, вам будет сложно «переключить шестеренки». Однако, потратив несколько мгновений на дыхательные упражнения, вы начнете расслабляться. Включите расслабляющую музыку, закройте глаза и представьте себе самый мирный пейзаж, какой сможете вообразить — и вскоре вы достигнете состояния расслабленного, рассеянного внимания, которое облегчает процесс сохранения информации в долгосрочную память.

15. Практика, практика, и еще раз практика!

Если вы изучаете французский язык, говорите на нем. Если вы изучаете компьютеры, пользуйтесь ими. Если вы посещаете курсы восточной кухни, позовите своих друзей на вечеринку и приготовьте для них восточные блюда. Если вы изучаете стенографию, пользуйтесь ею при письме. Если хотите стать оратором, вступите в клуб «Тамада» — и выступайте публично. Если хотите стать писателем, пишите. Если хотите стать барменом, смешивайте коктейли.

Вспомните спортивную аксиому: ошибок нет, есть практика.

16. Повторяйте и размышляйте

Когда вы осваиваете навыки, связанные с физической и умственной деятельностью, — например, машинопись или кулинарию,— вы можете применять их в повседневных делах. Однако в тех случаях, когда речь идет о других типах знания, старайтесь регулярно повторять материал. Взгляните еще раз на свои карты памяти и повторите основные идеи, как только закончите карту. Сделайте это еще раз утром. И еще раз — через

217

Самоучитель

неделю. Потом — через месяц. Просмотрите их и все относящиеся к ним данные опять перед тем, как они понадобятся — например, перед экзаменом, поездкой в другую страну, публичным выступлением, и так далее. Например, перед тем, как браться за новую книгу, многие люди предпочитают сначала «освежить» ранее составленные карты памяти по данному предмету, или бегло просмотреть отмеченные части в трехчетырех прочитанных ранее книгах, которые посвящены данной теме.

17. Используйте инструменты установления мысленных связей — «узелки на память»

Поскольку память работает наиболее эффективно, когда есть ассоциации, разработайте свои собственные «узелки на память». Связывайте только что полученную информацию с чем-то уже известным.

Ассоциация может быть физической: например, изучение иностранных слов с применением различного рода мнемонических ассоциаций с различными предметами и ощущениями.

Ассоциация может быть зрительной: например, визуализация изображения для запоминания имен. Кузнецов подковывает лошадь в кузнице; изображение крокодила под аркой «Макдональдса» напоминает о его основателе, которого звали Рэй Крок.

Ассоциация может быть ярким «мысленным фильмом»:

например, последовательность событий, предназначенных для запоминания порядка расположения планет Солнечной системы: Солнце светит настолько сильно, что термометр лопается, и ртуть (Меркурий — Mercury), течет туда, где прекрасная женщина Венера стоит на Земле; шарики ртути огибают Землю и влетают в сад с красной землей, к ее соседу, воинственному Марсу, который начинает немедленно рычать от гнева. Но тут появляется улыбающийся гигант Юпитер — самая большая планета, и на его могучей груди написано SUN (английское сокращение от «Сатурн, Уран, Нептун»), а за ним весело бежит собачка Плутон.

Ассоциация может быть одновременно рифмованной и визуальной: как, например, запоминание цифр с помощью рифмованных иллюстрированных слов. Например: один — господин, два — трава, три — дочери, четыре — гири, пять — площадь, шесть — весть, семь — совсем, восемь — просим, девять — лебедь, десять — повесить. Чтобы запомнить

219

Самоучитель

список из десяти предметов (например, список покупок), соедините каждый элемент с его образом соответствующей цифры с помощью зрительной ассоциации. Например, если вам надо купить масло, сыр и молоко, то вы представляете себе важного господина, настолько толстого, что из него вытапливается на солнце масло, на сыре растет трава (например, это сорт «Дор-Блю» или «Рокфор») и три дочери принимают ванну из молока, чтобы у них была белая-белая кожа.

Ассоциация может быть создана на основе принципа первых

букв:

как, например, специалисты по маркетингу запоминают основные элементы рекламы через английскую аббревиатуру AIDA: привлечь внимание (Attention), возбудить интерес (Interest), пробудить желание (Desire) и побудить к действию (Action).

Но какой бы метод создания ассоциаций вы ни использовали,

постарайтесь сделать его необычным, забавным и, по возможности, эмоциональным — потому что «фильтр» мозга, который пропускает информацию в «долгосрочную» память, очень тесно связан с его эмоциональным центром. Кроме того, используйте максимально возможное число органов чувств при создании ассоциаций: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус.

18. Получайте удовольствие, играйте в игры

Спросите кого-нибудь из друзей, какие образы приходят ему в голову, когда вы говорите об образовании или учебе. Теперь взгляните, насколько они соответствуют результатам, полученным Тони Бьюзеном. Он говорит: «Я тридцать лет исследовал ассоциации, возникающие у людей со словом "учеба" и определил десять наиболее часто встречающихся слов, или понятий. Вот они: скука, экзамены, домашнее задание, трата времени, наказание, неуместность, задержки после уроков, гадость, ненависть и страх»5.

Но спросите о том же четырехлетнюю малышку, только что вернувшуюся из хорошего детского садика, и она расскажет о том, как весело ей там было. Поэтому сегодня почти все прогрессивные преподаватели отмечают необходимость вернуть в обучение радость ранних лет. Юмор сам по себе — замечательный инструмент понимания чего-либо. Поэтому постарайтесь объединять юмор с обучением. Вместе с соучениками

221