1 конспект по баскетболу

№

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть(15мин.)

1

Построение ,сообщение задач урока

1 мин.

Дежурный сдает рапорт о готовности класса к уроку

2

Строевые упр.:

-налево;

-направо;

-кругом;

2 мин.

Следить за четкостью выполнения команд.

3

Ходьба и ее разновидности:

-на полупальцах;

-на носках;

-на внешней и внутренней стороне стопы;

-в полуприсяде;

-в полном присяде;

2 мин.

Руки на поясе,спина прямая.

4

Бег и его разновидности:

-с высоким подниманием бедра;

-с захлестом голени;

-со взмахом прямых ног вперед;

-в стороны;

-приставными шагами правым и левым боком;

-бег по диагонали с ускорением;

3 мин.

5

ОРУ на месте:

• И.п.- стойка ноги врозь руки на поясе:

1-наклон головы вперед;

2-назад;

3-влево;

4-вправо.

• И.п.- о.с. круговые вращения головы вправо и лево.

• И.п.- о.с.

1-2-глубокий вдох, поднять плечи;

3-4-выдох, опустить.

• И.п.-стойка ноги врозь, руки на поясе:

-круговые вращения таза влево и вправо.

• И.п.-стойка ноги врозь руки на поясе:

1-наклон туловища вперед,

2-назад,

3-влево,

4-вправо.

• И.п.- то же

1-2-поворот тул. влево

3-4-вправо.

• И.п.- о.с.

10 выпрыгиваний вверх.

7 мин.

4-5р.

3-4р.

3-4р.

3-4р.

3-4р.

3-4р.

Глаза не закрывать.

Спина прямая.

Спина прямая, максимальная амплитуда.

2. Основная часть(26 мин.)

1

Обучение технике передаче-ловле баскетбольного мяча:

1.Передача мяча в парах :

1. Передача мяча двумя руками.

2. Передача мяча левой и правой рукой

3.-- одна шеренга передаёт мяч по воздуху;

-- другая с ударом об пол.

4. Передача мяча в движении: все стоят – один перемещается, передавая мяч каждому.

5.Перемещаются правым ( левым) боком передавая мяч партнёру. И туда и обратно.

6. передача двумя руками от груди с отскоком от пола в шаге, в беге.

7. Игра «мяч в корзину»: команды стоят напротив щита. Мяч у капитана. По команде- вести мяч с броском в кольцо. Бросать до тех пор пока не попадёшь. Затем передать мяч другому участнику. Побеждает та команда, в которой первой закончат все участники.

10 мин.

16 мин.

Мяч передавать точно в руки

Обращать внимание на точность направления передачи «где будет игрок» «а не где был».

Контролировать мяч.

3. Заключительная часть(4 мин.)

1

Упражнения на восстановление дыхания

1 мин

2

Упражнения на внимание

1 мин.

3

Построение и подведение итогов урока

2 мин.

Отметить лучших.