VO2max, табл. 27) и биохимические тесты (например, ПАНО), а также биомеханические критерии (например, такие как точность выполнения бросков в баскетболе, время опорных фаз в беге, колебания общего центра масс в движении и т. п.), в которых сравниваются их значения в начале, середине и в конце упражнений.
Таблица 27
Показатели аэробной работоспособности лиц с разным уровнем физической подготовленности (M±m)
Показатели |
Группа 1 |
Группа 2 |
Группа 3 |
|
|
|
|
МПК, мл/мин |
3,96±0,16 |
3,95±0,12 |
4,65±0,12* |
|
|
|
|
МПК/вес, мл/мин/кг |
48,0±0,9 |
54,2±0,4* |
64,6±1,9* |
|
|
|
|
Масса тела, кг |
82,5±2,7 |
72,8±1,9 |
72,7±2,8 |
|
|
|
|
PWC170/кг массы, кгм/мин |
21,8±1,5 |
24,4±1,2* |
29,4±1,5* |
Обозначения: * - α<0,05, сравнению с данными группы 1 (избранная в к ачестве контроля). Группа 1 - умеренно тренированные лица (футбол); группа 2 - тренированные спортсмены (1 разряд, кмс - легкая атлетика спортивные многоборья); группа 3 - элитные спортсмены (мастера спорта и мастера спорта международного класса, легкая атлетика, триатлон)
По величине полученных различий судят об уровне выносливости: чем меньше изменяются биомеханические показатели в конце упражнения, тем выше уровень выносливости. Как видно из данных, приведенных в таблице, спортсмены, показывающие наиболее высокие результаты (группа 3), имели наибольшие величины физиологических характеристик аэробной выносливости.
При занятиях с детьми видами спорта, где не предъявляются высокие требования к аэробной работоспособности, например, прыжки и спринтерский бег в легкой атлетике, оценку функционального состояния можно проводить на основании теста Руфье. С помощью монитора сердечного ритма типа Polar регистрируется частота сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя до функциональной
189
нагрузки, затем выполняется нагрузка (20 приседаний за 30 секунд), во время которой регистрируется пиковое значение ЧСС по монитору и далее третья величина ЧСС на третьей минуте восстановления после нагрузки. При оценке пробы суммируют все три величины ЧСС (Р), затем вычитают 200 и делят на 10 [1, 17].
Индекс Руфье= ((Р1 + Р2 + Р3 )− 200)/10
Результаты теста оцениваются по шкале: меньше 1 – отлично от 1 до 5 – хорошо
от 6 до 10 – удовлетворительно от 11 до 15 – слабо более 15 – неудовлетворительно
Для проверки степени надежности этого теста он был выполнен в формате «тест-ретест» (повторное тестирование через неделю) на юных легкоатлетах-спринтерах 9-летнего возраста (табл. 28).
Таблица 28
Результаты теста и ретеста юных легкоатлетов-спринтеров (индекс Руфье)
№ участника |
Тест |
Ретест |
|
тестирования |
|||
|
|
||
1 |
12,0 |
11,9 |
|
2 |
14,6 |
14,2 |
|
3 |
14,8 |
14,4 |
|
4 |
14,8 |
12,4 |
|
5 |
10,8 |
10,4 |
|
6 |
14,0 |
13,6 |
|
7 |
13,6 |
12,8 |
|
8 |
14,0 |
13,8 |
|
9 |
10,8 |
11,4 |
|
10 |
8,8 |
8,4 |
|
11 |
9,0 |
8,9 |
|
12 |
14,8 |
14,4 |
|
13 |
12,8 |
13,6 |
|
14 |
4,8 |
4,7 |
|
15 |
11,6 |
11,4 |
|
16 |
9,3 |
9,2 |
|
|
190 |
|
17 |
11,5 |
11,2 |
18 |
8,8 |
8,7 |
19 |
15,0 |
14,8 |
20 |
13,2 |
13,0 |
Последующий корреляционный анализ показал высокую степень взаимосвязи результатов теста и ретеста. Коэффициент корреляции был равен 0,976 (рис. 45).
|
16 |
y = 0,9298x + 0,5487 |
|
|
|
|
|||
|
14 |
|
|
|
|
||||
|
R2 |
= 0,952 |
|
|
|
|
|
||
|
12 |
|
|
|
|
|
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ретест |
10 |
|
|
|
|
|
|
|
|
8 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0 |
2 |
4 |
6 |
8 |
10 |
12 |
14 |
16 |
|
|
|
|
|
Тест |
|
|
|
|
Рис. 45. Взаимосвязь результатов теста и ретеста |
|
||||||||
|
|
(функциональная проба Руфье) |
|
|
|||||
191