ФРВО, Серцево-судинні захворювання

Эффекты физических тренировок

•снижение общей смертности на 20% и смертности от ЗСК на

26%;

•снижение уровня С-реактивного белка;

•снижение уровня натрийуретических пептидов;

•положительное воздействие на эндотелиальную функцию;

•повышение толерантности к физической нагрузке;

•улучшение трофических процессов в миокарде, функционального состояния и сократительной способности миокарда;

•повышение экономичности сердечной деятельности;

•улучшение коллатерального кровообращения;

•нормализация углеводного обмена;

•положительное воздействие на липидный обмен;

•нормализация артериального давления;

•коррекция избыточной массы тела и ожирения;

•повышение активности противосвертывающей системы крови;

•восстановление моторно-висцеральных и висцеро-моторных рефлексов;

•антидепрессантные свойства;

•стимуляция экстракардиальных факторов кровообращения.

Экстракардиальные (внесердечные) факторы кровообращения:

•«мышечный насос»;

•движения в суставах;

•изменение внутрибрюшного давления;

•присасывающее действие грудной клетки.

Упражнения для мелких мышечных групп способствуют продвижению крови по венам, действуя как мышечный насос и вызывая расширение артериол, снижают периферическое сопротивление артериальному кровотоку.

Дыхательные упражнения способствуют притоку венозной крови к сердцу за счет

ритмического изменения внутрибрюшного и внутригрудного давления. Во время вдоха отрицательное давление в грудной полости оказывает присасывающее действие, а повышающееся при этом внутрибрюшное давление как бы выжимает кровь из брюшной полости в грудную.

Во время выдоха облегчается продвижение венозной крови из нижних конечностей, так как внутрибрюшное давление при этом снижается.