Статодинамический практикум

ДЛЯ НАЧАЛА ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ КАЖДОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЫ ВСЕГО ПО ОДНОМУ КРУГУ ИЗ ТРЕХ ПОДХОДОВ. ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ ПОНЯТЬ И ПРОЧУВСТВОВАТЬ НУЖНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И ЕГО ДЛИТЕЛЬНОСТЬ.

Я ВАМ СОВЕТУЮ ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПИТЬ БОЛЬШИЕ ПЕРЕНОСНЫЕ ЧАСЫ ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ВЫ МОГЛИ РАЗМЕЩАТЬ ИХ У СЕБЯ ПЕРЕД ГЛАЗАМИ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПОДХОДОВ. ВАМ НЕ ВАЖНО КОЛИЧЕСТВО ПОВТОРЕНИЙ. ПОМНИТЕ, ЧТО ВАМ ВАЖНО ЖЖЕНИЕ И ОТКАЗ В ПРЕДЕЛАХ 30-60 СЕКУНД. ВАМ НУЖНО ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА СЕКУНДНУЮ СТРЕЛКУ А НЕ КОЛИЧЕСТВОПОВТОРОВ.

ПОПРОБУЙТЕ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ЭТОЙ СХЕМЕ ХОТЯ БЫ 6-ТЬ НЕДЕЛЬ ДЛЯ ТОГО ЧТОБ ОЩУТИТЬ ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. ДУМАЮ ВАМ ОЧЕНЬ ПОНРАВИТСЯ ЭФФЕКТ.

УДАЧИ И ДА ПРИБУДЕТ С ВАМИ СИЛА, ДРУЗЬЯ