Методики Психосоматика

Методика оценки «эмоционального интеллекта» (опросник ЕС?)

Методика предложена Н. Холлом для выявления способности понимать отношения личности, репрезентируемые в эмоциях и управлять эмоциональной сферой на основе принятия решений. Она состоит из 30 утверждений и содержит 5 шкал

1) эмоциональная осведомленность,

2) управление своими эмоциями (скорее это эмоциональная отходчивость, эмоциональная неригидность),

3) самомотивация (скорее это как раз произвольное управление своими эмоциями, исключая пункт 14)

4) эмпатия,

5) распознавание эмоций других людей (скорее - умение воздействовать на эмоциональное состояние других людей).

Тест явно нуждается в доработке, хотя основа его может 'быть использована для создания новой его модификации.

Инструкция. Ниже вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, напишите цифру справа от каждого утверждения, исходя из оценки ваших ответов:

Полностью не согласен - (- 3 балла); В основном не согласен - (-2 балла); Отчасти не согласен - (-1 балл); Отчасти согласен -.(+ 1 балл); В основном согласен - (+2 балла); Полностью согласен - (+ 3 балла).

Текст опросника

1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания, как поступать в жизни.

2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни.

3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.

4. Я способен наблюдать изменение своих чувств.

5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни.

6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр положительных эмоций, такие как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.

7. Я слежу за тем, как я себя чувствую.

8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.

9. Я способен выслушивать проблемы других людей.

10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.

11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.

12. Я могу действовать успокаивающе на других людей.

13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.

14. Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам.

15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.

16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и сосредоточенности.

17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.

18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.

19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».

20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.

21. Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица.

22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо действовать.

23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то, в чем другие нуждаются.

24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.

25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.

26. Я способен улучшить настроение других людей.

27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.

28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.

29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.

30. Я могу легко отключиться-&т переживания неприятностей. Ключ для диагностики Шкала «Эмоциональная осведомленность» - пункты 1, 2, 4, 17,19, 25.

Шкала «Управление своими эмоциями» - пункты 3, 7, 8, 10, 18, 30. Шкала «Самомотивация» - пункты 5, 6, 13, 14, 16, 22. Шкала «Эмпатия» - пункты 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Шкала «Распознавание эмоций других людей» - пункты 12, 15, 24, 26, 27, 29.

Подсчет результатов. По каждой шкале высчитывается сумма баллов с учетом знака ответа (+ или ). Чем больше плюсовая сумма баллов, тем больше выражено данное эмоциональное проявление.

Методика «Определение уровня алекситимии»

Методика представляет собой адаптированный вариант опросника Торонтской Алекситимической шкалы, апробированной в Санкт-Петербургском психоневрологическом институте им. В. М. Бехтерева. Автор* - адаптированного варианта т.Д^Ересь=^т"\ Г. Исурина, Э: "-ТЧрпова, Т. Корепанова,_ _ Г. Крылова, А ркан, Е. Чехлатый, В. Шиф-рин. методика взята из книги Алексимития и методы определения при пограничных и психосоматических расстройствах: Методическое пособие. - СПб., 1994.

Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений. Пользуясь шкалой, укажите в какой степени вы согласны или не согласны с-каждым утверждением (поставите крестик в соответствующем месте) Дайте только один ответ на каждое утверждение: 1) совершенно не согласен, 2) скорее не согласен, 3) ни то ни другое, 4) скорее согласен, 5) совершенно согласен.

Обработка данных. Подсчет баллов осуществляется таким образом:

1) ответ «совершенно не согласен» оценивается в 1 балл; «скорее не согласен» в 2 балла, «ни то ни другое» - в 3 балла, «скорее согласен» - в 4 балла, «совершенно согласен» в 5 баллов. Эта система баллов действительна для пунктов шкалы 2,3,4,7, 8,10, 14, 16,17, 18,20, 22, 23, 25, 26; 19

2) отрицательный код имеют пункты шкалы: 1,5,6,9,11,12.13,15,21,24. Для получения итоговой оценки в баллах, следует проставить противоположную оценку по этим пунктам (т. е. оценка «совершенно не согласен» получает 5 баллов, «скорее не согласен» - 4 балла, «ни то ни другое» - 3 балла, «скрее согласен» - 2 балла, «совершенно согласен» -1 балл); 3) сумма баллов по всем пунктам и есть итоговый показатель «алекситимичности».

Теоретическое распределение результатов возможно от 26 до 130 баллов. По данным авторов методики, алекситимический тип личности получает 74 балла и выше. Неаликситимический тип личности набирает 62 балла и ниже. Ученые психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, адаптировавшие методику, выявили средние значения показателя алекситимии нескольких групп: контрольная группа здоровых людей 59 баллов; группа больных с психосоматическими расстройствами 72 балла; группа больных неврозами 70 баллов.

Бланк для ответов к методике

Номер п/п		Утверждение								Совершенно не согласен					Скорее не согласен					Ни то ни другое					Скорее согласен					Совершенно согласен
1		Когда я плачу, всегда знаю, почему
2		Мечты - это потеря времени
3		Я хотел бы быть не таким застенчивым
4		Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю
5	Я часто мечтаю о будущем
6		Мне кажется, я способен так же легко заводить друзей, как и другие
7		Знать, как решать проблемы, более важно, чем понимать причины этих решений
8		Мне трудно находить правильные слова для моих чувств
9		Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам
10		У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам
11		Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит
12		Я способен с легкостью описать свои чувства
13		Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать
14		Когда я расстроен, не знаю, печален ли я, испуган или зол
15			Я часто даю волю Соображению																			:
16					Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим
17					Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле
18					Я редко мечтаю
19					Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так
20					У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение
21					Очень важно уметь разбираться в эмоциях
22				Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям
23				Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
24				Следует искать более глубокие объяснения происходящему
25				Я не знаю, что происходит у меня внутри
26				Я часто не знаю, почему я сержусь

Методика «Ассоциативный словарь эмоций»

Методика разработана А. Г. Закаблуком. Используется с целью определить, знают ли испытуемые признаки основных видов эмоций, выраженных через слово. Процедура проведения эксперимента

1. Установочная беседа. - —

Я провожу работу по составлению словаря названий эмоций и чувств. Для составления словаря необходимо знать, какими словами пользуются люди, когда говорят об эмоциях страха, радости, горя и др. Поэтому я прошу вас помочь мне.

2. Задание испытуемым.

К словам «страх», «радость», «горе» и другим вам нужно подобрать как можно больше синонимов, т. е. слов, равнозначных им по смыслу. Запишите их в протокол в колонках, соответствующих предложенным вам эмоциям.

Образец протокола

Страх Радость Горе

Обработка полученных данных и выводы. Подсчитывается число названных синонимов. Чем больше испытуемый называет синонимов, тем в большей степени у него сформировано представление о смысле того или иного эмоционального понятия.

Субстантивная шакала эмоциональных состояний

Безнадежность	моральное удовлетворение	пустота
(безразличие	муки совести	равнодушие
безысходность	напряженность _	радость
(бессилие	наслаждение «игрой ума»	разочарование
(благоговение	нега	раскаяние
(блаженство	недовольство другими	отчаяние
|боль (душевна)	недовольство собой	унижение
(борьба чувств	недоумение	скорбь
веселье	нежность	скука
(влюбленность	ненависть	сладострастие
(внимание	неуверенность	смущение
возмущение	неудовлетворенность	смятение
(волнение	неудовольствие	сожаление
[восторг	ностальгия	страдание
(восхищение другими	обида	страх
[восхищение собой	огорчение	стыд
гнев	одержимость	томление
горечь	одиночество	торжественность
грусть	озадаченность	тоска
(досада	опустошенность	увлеченность
(жажда счастья	отвращение	удивление
(жалость (оторванность		удовольствие
(зависть	отчаяние	умиление
(задумчивость	отчужденность	унижение
(злость	очарование	уныние
(изумление	печаль	упоение
(интерес (подъем		успокоенность
(испуг	покой	уязвленность
(истома (пресыщение		хандра
(ликование	презрение	чувство вины
(любопытство прилив сил		ярость