Способы снятия стресса

•Преуменьшение значения ситуации

•Преуменьшение вероятности негативного исхода

•Резкое преувеличение негативного исхода

•Реорганизация –думаем по-новому

•Отмечайте приятные события

•Сделайте перерыв

•Задавайте себе верные вопросы и действуйте

•Общение с друзьями

•Конфронтация

•Подготовьтесь заранее

•Медитация

•Самомассаж

•Аутотренинг