2.Сочетание разных видов памяти

3.Запоминаем по частям

Третий метод заключается в том, что всю информацию «раскладывают по полочкам». То есть: текст нужно компоновать в конспект, слова разделять на группы, формулы заучивать вместе с примерами. Так же важно одновременно разбираться с возникающими вопросами

4.Повторение.

5.Запоминание больших текстов можно развить следующим способом:

Прочитав текст, представьте себе комнату со множеством шкафчиков разной формы и цвета, затем представьте себе, что Вы кладёте прочитанный Вами текст в какой-нибудь ящик и закрываете. Теперь когда Вам понадобиться воспроизвести прочтённый текст, просто представьте, что Вы открываете этот ящик и достаёте этот текст.- После нескольких таких занятий Вы сможете без труда запомнить короткие рассказы или простой набор цифр (последовательность символов без всякой логической связи между собой).

Симптомы Расстройств памяти: (Если кто захочет)

Гипомнезии- ослабление памяти. При этом страдают все составляющие памяти: больной с трудом воспринимает новое и запоминает услышанные имена, телефоны, события. Не может удержать их в памяти, вынужден пользоваться записной книжкой, что раньше не делал, и в нужный для него момент не может вспомнить необходимое имя или телефон и часто затрудняется отыскать записанное. Гипомнезия чаще всего наблюдается при органических заболеваниях головного мозга - атеросклерозе,гипертонической болезни, но может иметь место и при астенических состояниях, чем упорнее человек пытается что-то вспомнить, тем больше тормозится это воспоминание.Гипермнезия- как-будто бы улучшение памяти, хотя на самом деле -это скорее дезорганизация памяти. Человек непроизвольно вспоминает ненужные детали из прошлого. Эти особенности могут наблюдаться при маниакальных состояниях и при некоторых интоксикациях, при которых непроизвольно начинают вспоминаться события далекого прошлого, не имеющие отношения к настоящей беседе.Амнезии.Выделяют лакунарную, или островчатую, и тотальную амнезию. Для лакунарной амнезии характерно выпадение из памяти отдельных периодов или событий. Это может наблюдаться при расстройствах сознания, истерических расстройствах, при которых забываются неприятные для данной личности события, при травматических расстройствах с неглубоким или кратковременным выключением сознания. К лакунарной относятся ретроградная и антероградная амнезии.Ретроградная амнезия- утрачивается память на события, предшествующие черепно-мозговой травме, тяжелому инфекционному заболеванию, помрачению сознания. Длительность ретроградной амнезии различна, от нескольких часов до дней, недель и месяцев.Антероградная амнезия- утрата памяти на события, которые происходили после того, как больной вышел из состояния помраченного сознания или из состояния выключения сознания.

Во время антероградной амнезии обнаруживается неспособность больного запоминать текущие события.

Палимпсесты(от греч. palimpssest - соскоб) как особая форма амнезии наблюдается при алкоголизме у подростков.

Парамнезии- ложные воспоминания.

Псевдореминисценции- ложные воспоминания: человек вспоминает те события, которые были на самом деле, но относятся к другому времени.

Конфабуляции - вымышленные воспоминания: больной сообщает о событиях, которые с ним никогда не происходили.

Криптомнезии - такое нарушение памяти, когда человек не может решить, было это событие на самом деле или он видел это во сне; слышал или читал какой-нибудь рассказ, а потом начинает думать, что написал его сам.