хронометраж 2 недели
.docxНегосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
Московский финансово-промышленный университет «Синергия»
Факультет Экономики и управления
Специальность: Менеджмент по управлению проектами
Домашнее задание
По дисциплине: Тайм – менеджмент
По теме: хронометраж.
Преподаватель: Коновалова Оксана Владимировна
Работа: Рязановой В.П.
Группа: ДБМ-201уп
Москва 2014г.
|
Начало |
Конец |
Длительность |
Действие |
Комментарий |
Делегирующая или нет |
|
10-00 |
10-40 |
40 минут |
Сборы в университет |
Прием утреннего душа, сбор нужных канцелярских принадлежностей, поиск одежды по дому. |
Нет |
|
10-40 |
11-35 |
55 минут |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
11-35 |
12-00 |
25 минут |
Общение с одногруппниками |
Ожидание начала пары. |
Нет |
|
12-00 |
13-20 |
1 час 20 минут |
Училась |
Слушала преподавателя и записывала лекцию. Переодически отвлекалась на общение с одногруппниками. |
Нет |
|
13-20 |
13-50 |
30 минут |
Учебный перерыв |
Сходили в магазин и купили покушать. |
Нет |
|
13-50 |
18-20 |
4 часа 30 минут |
Училась |
Писала лекции, слушала преподователей, так же переодически отвлекалась на общение с одногруппниками, вникала в суть заданного домашнего задания. |
Нет |
|
18-20 |
19-10 |
50 минут |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
19-10 |
20-30 |
1 час 20 минут |
Отдыхала |
Смотрела телевизор, кушала, мыла посуду, переодически тискала кота. |
Делегирующая только в плане мытья посуды |
|
20-30 |
21-00 |
30 минут |
Принятие душа |
– |
Нет |
|
21-00 |
21-30 |
30 минут |
Лежала на диване |
Смотрела телевизор |
Нет |
|
21-30 |
01-25 |
3 часа 55 минут |
Делала домашнее задание |
Переодически отвлекалась на контакт, на помощь друзьям. |
Нет |
|
01-25 |
12-00 |
10 часов 35 минут |
Сон |
– |
Нет |
|
12-00 |
14-45 |
2 часа |
Сбор на работу |
Сходила в душ, покушала, накрасилась, подобрала одежду, собрала рабочую форму. |
Нет |
|
14-45 |
15-25 |
40 минут |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
15-25 |
22-00 |
6 часов 35 минут |
Работала |
Занималась работой по залу, помогала покупателям. |
От части да. Какую то часть работы можно было доверить коллегам. |
|
22-00 |
23:30 |
1 час 30 минут |
Собрание |
Обсуждали, какие то рабочие моменты. |
Нет |
|
23-30 |
01-00 |
1 час 30 минут |
Слушала музыку |
Ехали в бар, на корпоратив с коллегами. |
Нет |
|
01-00 |
06-00 |
5 часов |
Веселились |
Танцевали, выпивали, общались с коллегами. |
Нет |
|
06-00 |
07-00 |
1 час |
Дорога |
– |
Нет |
|
07-00 |
12-00 |
5 часов |
Сон |
– |
Нет |
|
12-00 |
12-20 |
20 минут |
Сбор на работу |
Умылась, оделась. |
Нет |
|
12-20 |
13-00 |
40 минут |
Дорога |
– |
Нет |
|
13-00 |
23-00 |
10 часов |
Работала |
Занималась работой по залу, помогала покупателям. |
От части да. Какую то часть работы можно было доверить коллегам. |
|
23-00 |
23-40 |
40 минут |
Дорога |
Слушала музыку |
Нет |
|
23-40 |
00-30 |
50 минут |
Дом, милый дом |
Покушала и смотрела телевизор. |
Нет |
|
00-30 |
08-35 |
8 часов 5 минут |
Сон |
– |
Нет |
|
08-35 |
09-10 |
35 минут |
Сборы на работу |
Душ, поиск одежды, заврак. |
Нет |
|
09-10 |
10-00 |
50 минут |
Дорога |
Долгое ожидание транспорта. |
Нет |
|
10-00 |
14-30 |
4 часа 30 минут |
Работала |
Занималась работой по залу, помогала покупателям, утреннее пополнение зала товаром. |
От части да. Какую то часть работы можно было доверить коллегам. |
|
14-30 |
15-20 |
50 минут |
Покупки |
Выбирала подарок молодому человеку. |
Нет |
|
15-20 |
16-15 |
55 минут |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
16-15 |
22-15 |
6 часов |
Гуляла |
Гуляла с молодым человеком, сходили в кино, покушали. |
Нет |
|
22-15 |
00-15 |
2 часа |
Делала домашнее задание |
Часто отвлекалась на посторонние вещи. |
Нет |
|
00-15 |
8-00 |
7 часов 45 минут |
Сон |
– |
Нет |
|
8-00 |
8-50 |
50 минут |
Сбор в университет |
Утренний душ, сбор канцелярских принадлежностей, поиск одежды. |
Нет |
|
8-50 |
9-40 |
50 минут |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
9-40 |
10-10 |
30 минут |
Общение с одногруппниками |
– |
Нет |
|
10-10 |
13-20 |
3 часа 10 минут |
Училась |
Разговаривала с преподавателем на семинаре на дисциплинарные темы. На второй паре по основной специальности получила тему для курсовой работы. |
Нет |
|
13-20 |
13-50 |
30 минут |
Перерыв |
– |
Нет |
|
13-50 |
15-20 |
1 час 30 минут |
Училась |
Разбирали типовик. |
Нет |
|
15-20 |
16-25 |
1 час 5 минут |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
16-25 |
18-00 |
1 час 35 минут |
Дом, милый дом |
Покушала, ждала пока приедет лучший друг с которым давно не виделась. Сходила в душ. Помыла посуду. |
Нет |
|
18-00 |
23-00 |
5 часов |
Гуляла |
Увиделась с лучшим другом. Общались на совершенно разные темы. |
Нет |
|
23-00 |
00-00 |
1 час |
Дом, милый дом |
Приняла душ и легла смотреть телевизор. |
Нет |
|
00-00 |
06-20 |
6 часов 20 минут |
Сон |
– |
Нет |
|
06-20 |
07-00 |
40 минут |
Сбор в университет |
Утренний душ, сбор нужных книг и канцелярии. |
Нет |
|
07-00 |
08-00 |
1 час |
Дорога |
Слушала музыку |
Нет |
|
08-00 |
08-30 |
30 минут |
Общение |
– |
Нет |
|
08-30 |
11-40 |
3 часа 10 минут |
Училась |
Слушала лекцию, писала. Периодически отвлекалась, решали кейс по дисциплине на паре. |
От части. |
|
11-40 |
12-40 |
1 час |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
12-40 |
13-00 |
20 минут |
Покушала дома |
Покушала, смотрела в параллель телевизор. |
Нет |
|
13-00 |
15-30 |
2 часа 30 минут |
Сон |
– |
Нет |
|
15-30 |
16-05 |
35 минут |
Дорога |
За 5 минут собралась на работу и бегом на нее. |
Нет |
|
16-05 |
00-00 |
7 часов 55 минут |
Работала |
Занималась работой по залу, помогала покупателям. |
От части да. |
|
00-00 |
01-00 |
1 час |
Дорога |
Долгое ожидание транспорта. |
Нет |
Главные хронофаги за первую неделю:
-
Дорога – 530 минут
-
Рабочее собрание – 90 минут
-
Трата времени во время учебных пар и выполнения домашнего
задания – 60 минут
-
Микаяж – 30 минут
Общее время за 6 дней = 144 часа.
132 часа, проведены с пользой.
34 часа – без пользы.
Общее время потраченное на хронофагов – 12 часов (10%)
Сон за всю неделю – 34 часа (6%)
На основании этого, в течение следующей недели, я буду уменьшать количество времени потраченного зря, а именно время проведенное в дороге, на чтение учебной или интересующей меня литературы.
|
Начало |
Конец |
Длительность |
Действие |
Комментарий |
Делегирующая или нет |
|
01:00 |
02:30 |
1 час 30 минут |
Дом, милый дом |
Покушала, приняла душ, посмотрела телевизор. |
Нет |
|
02:30 |
9:30 |
7 часов |
Сон |
– |
– |
|
09:30 |
10:20 |
50 минут |
Сборы |
Утренний душ, сборка сумки, поиск одежды. |
Нет |
|
10:20 |
11:25 |
1 час 5 минут |
Дорога |
Чтение учебных пособий, новостей. |
Нет |
|
11:25 |
11:50 |
25 минут |
Общение |
– |
Нет |
|
11:50 |
13:20 |
1 час 30 минут |
Учеба |
Обсуждали выполнение домашнего задания. |
Нет |
|
13:10 |
13:50 |
40 минут |
Перерыв |
Покушала. |
Нет |
|
13:50 |
18:40 |
4 часа 10 минут |
Учеба |
Практические занятия по дисциплинам, командная работа. |
Нет |
|
18:40 |
20:00 |
1 час 20 минут |
Дорога |
Слушала музыку |
Нет |
|
20:00 |
22:00 |
2 часа |
Дом, милый дом |
Кушала, помыла посуду. Смотрела телевизор. |
Нет |
|
22:00 |
00:00 |
2 часа |
Прогулка с друзьями. |
– |
Нет |
|
00:00 |
02:00 |
2 часа |
Дом, милый дом |
Поговорила с родителями, приняла душ, по переписывалась. |
Нет |
|
02:00 |
06:30 |
4 часа 30 минут |
Сон |
– |
– |
|
06:30 |
07:00 |
30 минут |
Сборы |
Утренний душ, сборка сумки, поиск одежды. |
Нет |
|
07:00 |
08:10 |
1 час 10 минут |
Дорога |
Чтение лекций по дисциплине. |
Нет |
|
08:10 |
08:30 |
20 минут |
Общение |
– |
Нет |
|
08:30 |
11:40 |
3 часа 10 минут |
Учеба |
– |
Нет |
|
11:40 |
12:55 |
1 час 15 минут |
Дорога |
Слушала музыку |
Нет |
|
12:55 |
14:00 |
1 час 5 минут |
Дом, милый дом |
Покушала, помыла посуду, смотрела телевизор. |
Нет |
|
14:00 |
16:00 |
2 часа |
Сон |
– |
– |
|
16:00 |
17:00 |
1 час |
Дорога |
Слушала музыку |
Нет |
|
17:00 |
23:00 |
6 часов |
Работа |
Занималась работой по залу, помогала покупателям, пополнение зала товаром. |
От части да. Какую то часть работы можно было доверить коллегам. |
|
23:00 |
00:00 |
1 час |
Дорога |
– |
Нет |
|
00:00 |
03:00 |
3 часа |
Дом, милый дом |
Вечерний душ, просмотр телевизора, общение по соц. сетям. |
Нет |
|
03:00 |
09:00 |
6 часов |
Сон |
– |
– |
|
09:00 |
10:20 |
1 час 20 минут |
Сборы |
Утренний душ, сборка сумки, поиск одежды. |
Нет |
|
10:20 |
11:45 |
1 час 25 минут |
Дорога |
Сон |
Нет |
|
11:45 |
15:20 |
3 часа 35 минут |
Учеба |
Писала лекции, слушала преподавателей, периодически отвлекалась на общение с одногруппниками. |
Нет |
|
15:20 |
16:50 |
1 час 30 минут |
Дорога |
Слушала музыку |
Нет |
|
16:50 |
21:50 |
5 часов |
Прогулка с друзьями |
Встреча со школьными друзьями. |
Нет |
|
21:50 |
23:50 |
2 часа |
Прогулка с любимым |
– |
Нет |
|
23:50 |
02:00 |
2 часа 10 минут |
Дом, милый дом |
Приняла душ, покушала, смотрела телевизор. |
Нет |
|
02:00 |
10:00 |
8 часов |
Сон |
– |
– |
|
10:00 |
12:30 |
1 час 30 минут |
Сбор |
Долгое раскачивание с утра, душ, сбор одежды на работу. |
Нет |
|
12:30 |
14:00 |
1 час 30 минут |
Дорога |
Нервы в пробках |
Нет |
|
14:00 |
00:00 |
10 часов |
Работа |
Занималась работой по залу, помогала покупателям. |
От части да. Какую то часть работы можно было доверить коллегам. |
|
00:00 |
01:20 |
1 час 20 минут |
Дорога |
Общение с коллегами. |
Нет |
|
01:20 |
03:00 |
1 час 40 минут |
Дом, милый дом |
Душ, едаааа. |
Нет |
|
03:00 |
12:00 |
9 часов |
Сон |
– |
– |
|
12:00 |
15:00 |
3 часа |
Сборы |
Утренний душ, макияж, покушала. |
Нет |
|
15:00 |
22:00 |
7 часов |
Гуляния |
Прогулка по Москве с подругой и сестрой. |
Нет |
|
22:00 |
00:00 |
2 часа |
Прогулка с любимым человеком |
– |
Нет |
|
00:00 |
02:00 |
2 часа |
Дом, милый дом |
Душ, выполнение домашнего задания. |
Нет |
|
02:00 |
03:30 |
1 час 30 минут |
Дом, милый дом |
Просмотр фильма. |
Нет |
|
03:30 |
08:30 |
5 часов |
Сон |
– |
– |
|
08:30 |
09:00 |
30 минут |
Сборы |
Утренний душ, сборка сумки, поиск одежды. |
Нет |
|
09:00 |
10:10 |
1 час 10 минут |
Дорога |
Повторение лекции. |
Нет |
|
10:10 |
15:20 |
5 часов 10 минут |
Учеба |
– |
Нет |
|
15:20 |
16:45 |
1 час 15 минут |
Дорога |
Слушала музыку. |
Нет |
|
16:45 |
18:00 |
1 час 15 минут |
Дом, милый дом |
Покушала, помыла посуду. |
Нет |
|
18:00 |
23:00 |
5 часов |
Дом, милый дом |
Занималась обработкой фотографий, снятых мной. |
Нет |
|
23:00 |
08:00 |
9 часов |
Сон |
– |
– |
|
08:00 |
12:00 |
4 часа |
Сборы |
Покушала, утренний душ, сбор сумки, просмотр новостей. |
Нет |
|
12:00 |
13:30 |
1 час 30 минут |
Общение в соц. сетях |
– |
Нет |
|
13:30 |
15:00 |
1 час 30 минут |
Дорога |
Сон |
Нет |
|
15:00 |
15:30 |
30 минут |
Общение |
– |
Нет |
|
15:30 |
18:40 |
3 часа 10 минут |
Учеба |
Помирали на паре со смеху с преподавателем, записывала лекцию. |
Нет |
|
18:40 |
20:00 |
1 час 20 минут |
Дорога |
Смотрела квн. |
Нет |
|
20:00 |
22:00 |
2 часа |
Гуляла |
– |
Нет |