Контрольные вопросы к зачёту

1. Что Вы понимаете под физической культурой личности.

2. Раскройте содержание понятий «физическое развитие; физическая подготовленность».

3. Раскройте «принцип целостности организма и его единство с окружающей средой».

4. Перечислите виды тканей организма и их свойства.

5. Роль кожи в жизнедеятельности организма.

6. Представление об опорно-двигательном аппарате и мышечной системе.

7. Общее представление об энергообеспечении мышечного сокращения.

8. Представление о дыхательной системе.

9. Как связана физическая и умственная деятельность человека.

10. Какова взаимосвязь работоспособности и утомления.

11. Кратко изложить методику проведения шести - моментной функциональной пробы.

12. Раскройте понятие «здоровье, резервы человеческого организма, здоровый образ жизни (ЗОЖ)».

13. Факторы здорового образа жизни.

14. Влияние избыточного веса на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

15. Курение и алкоголь. Их роль в развитии онкологических и респираторных заболеваний, в деградации личности.

16. Закаливание. Суть, правила, средства.

17. Перечислите основные физические двигательные качества.

18. Раскройте понятие «выносливости» и значение выносливости для нормального функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

19. Как оценивается Ваша физическая подготовленность?

20. Какие физические качества у Вас развиты недостаточно? Спланируйте комплекс занятий по устранению этих недостатков.

21. Что лежит в основе выбора вида спорта, перечислите 3 вида спорта и какие физические и антропоморфологические качества необходимые для достижения высоких результатов в данном виде спорта.

22. Как можно повысить уровень физической работоспособности?

23. В чем отличия занятий физическими упражнениями восстановительной и тренировочной направленности.

24. Расскажите о принципах дозирования нагрузки, частоте и продолжительности занятий физическими упражнениями в зависимости от уровня физической подготовленности

Тематика рефератов по теории и методике физического воспитания

1.Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.

2.Физическая культура и спорт как средства сохранения и укрепления здоровья студентов, их физического и спортивного совершенствования.

3.Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.

4.Оздоравливающие силы природной среды и гигиенические факторы как средства воспитания.

5.Природные и гигиенические факторы как средства физического воспитания и методика их применения.

6.Самостоятельные занятия физической культурой: формы, содержание, планирование объема и интенсивности занятий.

7.Самоконтроль при самостоятельных занятиях физической культурой.

8.Характеристика и основы воспитания физических качеств (по выбору студента):

• силовых способностей;

• скоростных способностей;

• координационных способностей;

• общей выносливости;

• гибкости.

9.Основы регулирования массы тела.

10.Роль и значение физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья, сохранения творческой активности.

11.Методика оздоровительной физической культуры для лиц (по выбору студента):

• с избыточным весом (ожирением);

• с нарушением осанки;

• с остеохондрозом;

• с плоскостопием.

12. Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма.

13.Определение понятия “спорт”. Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.

14.Социальные функции спорта.

15.Выбор видов спорта и упражнений для повышения функциональных возможностей организма.

16.Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха.