- •Глава 11.Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста
- •Производственная физическая культура
- •Формы, методы и средства физической культуры и спорта, используемые в рабочее и свободное время специалиста
- •Пфк в рабочее время
- •Примерный комплекс упражнений физкультурной паузы для работников умственного труда
- •Пфк в свободное время специалиста
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма с помощью физической культуры
- •Роль будущих специалистов во внедрении физической культуры в производственный коллектив
- •Ключевые термины
- •Контрольные вопросы
Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма с помощью физической культуры
Современный труд насчитывает значительное количество факторов, способных вызвать профессиональные заболевания и травматизм. К ним относятся: психофизическое перенапряжение; гипокинезия; монотония, которая сопровождается непрерывной концентрацией внимания (что, в свою очередь, может явиться причиной травматизма); неправильная или неудобная рабочая поза (вызывает ряд заболеваний опорно-двигательного аппарата); вибрация, загазованность, запыленность, плохое освещение.
В настоящее время доказана большая эффективность использования различных видов физических упражнений при профилактике влияния на человека неблагоприятных факторов труда и профессиональных вредностей. По оценке специалистов, специально разработанные комплексы физических упражнений снижают заболеваемость профессиональными болезнями в среднем на 20–30%.
Физкультурники и спортсмены, по данным Л. Н. Нифонтовой, болеют в 2–5 раз реже тех, кто не занимается спортом. Особенно значительным является уменьшение случаев простудных заболеваний и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Причем на производстве снижается не только общий показатель болевших лиц, но и показатель сроков временной нетрудоспособности по болезни, а также средняя продолжительность одного случая заболевания. Динамика этих показателей свидетельствует об эффективности физкультурно-спортивной работы на предприятиях и дает возможность подсчитать условную экономию, которой можно добиться за счет снижения заболеваемости.
Также установлено, что проводимые после окончания рабочей смены физкультурные мероприятия восстановительного характера существенно влияют на показатели производственной работоспособности следующего дня: установлен рост производительности труда от 0,5 до 2% в неделю (В. И. Жолдак).
Согласно научным данным, занятия физическими упражнениями способствуют снижению производственного травматизма. Включение физкультурных занятий только в рабочую смену способствует снижению травматизма в среднем на 17%, а числа дней нетрудоспособности – примерно на 43%. Среди лиц, регулярно занимающихся физической культурой и спортом, число производственных травм в целом на 72% ниже, чем среди рабочих, имеющих такой же производственный стаж, возраст, квалификацию, но не занимающихся физическими упражнениями.
Включение физических упражнений в режим труда при разных видах деятельности способствует снижению утомления, повышению работоспособности человека. Установлено, что под воздействием физических упражнений, выполняемых в процессе труда, повышается внимание, увеличивается скорость реакции, снижается напряженность в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшаются работа зрительного анализатора и другие психофизиологические функции, обеспечивающие выполнение профессиональной деятельности. Субъективно это проявляется в улучшении самочувствия, повышении активности и настроения. Там, где производственная гимнастика организована и проводится на высоком уровне, 85–96% работников указывают на существенное улучшение самочувствия.