Модельные характеристики спортсмена высокого класса

Модельные характеристики – это специфические особенности телосложения, уровни развития общих и спе­ци­фи­чес­ких двигательных способностей, функциональной производительности, технико-так­ти­чес­кой и пси­хо­ло­ги­чес­кой подготовленности, обеспечивающие демонстрацию спортивных результатов мирового уровня. Модельные характеристики выявляются на основе всесторонних обследований спортсменов высокого класса. Результаты таких обследований, обработанные статистически, позволяют выявить показатели, лимитирующие уровни спортивных достижений в конкрет­ных спортивных дисциплинах. Полученные количественные значения параметров специальной работоспособности и со­рев­но­ва­тель­ной деятельности и яв­ля­ют­ся модельными характеристиками. Они могут быть использованы для решения задач спортивного отбора, для уточнения специализации спортсменов внутри избранного вида спорта и для коррекции и пла­ни­ро­ва­ния тренировочного процесса.

По своей природе модельные характеристики могут быть консервативными, или слабо поддающимися влиянию тренировки (например, продольные скелетные размеры), и не­кон­сер­ва­тив­ны­ми, т. е. ме­ня­ющи­ми­ся под влиянием тренировки. В ре­зуль­та­те многолетних научных исследований в об­лас­ти спорта сложились представления о спе­ци­фи­чес­ких требованиях, предъявляемых тем или иным видом спорта к ор­га­низ­му и дви­га­тель­ным способностям спортсменов, также были разработаны обобщенные модельные характеристики спортсменов высокого класса по каждому виду спорта.

Одним из важных условий реализации физических и функцио­наль­ных возможностей является наличие определенных индивидуально-пси­хо­ло­ги­чес­ких свойств. Олимпийских чемпионов характеризуют такие черты личности, как самоуверенность, самостоятельность и са­мо­дис­цип­ли­ни­ро­ван­ность, честолюбие, эмоциональная устойчивость, умение терпеть неприятные ощущения, связанные с вы­со­ки­ми тренировочными и со­рев­но­ва­тель­ны­ми нагрузками. Постоянный рост спортивных результатов требует периодической коррекции модельных характеристик спортсменов высокого класса. Поэтому необходимо иметь не только актуальные модельные характеристики, но и раз­ра­ба­ты­вать перспективные модели с уче­том прогресса в спор­те и но­вые тенденции в ме­то­ди­ке спортивной тренировки. Такие перспективные модели составляются обычно на следующий цикл олимпийской подготовки и вклю­ча­ют прогноз спортивных результатов и рас­чет уровней физического развития и спе­ци­аль­ной подготовленности, соответствующий этим результатам.

Обобщенно-мо­дель­ные характеристики спортсменов высокого класса могут быть использованы в ка­честве ориентиров для отбора юных спортсменов и пла­ни­ро­ва­ния тренировки на этапах начальной и уг­луб­лен­ной специализированной подготовки.

Планирование тренировки в избранном виде спорта или системе физических упражнений

Одним из важнейших условий успешного осуществления спортивной тренировки является ее правильное планирование. Планирование учебно-тре­ни­ро­воч­но­го процесса осуществляется в сле­ду­ющих формах:

1) перспек­тив­ное планирование (на 2–4 го­да);

2) го­дич­ное планирование (на 1 год);

3) те­ку­щее и опе­ра­тив­ное планирование (на предстоящее занятие).

Перспективное планирование многолетней тренировки – основа подготовки спортсменов. Процесс физического воспитания, начи­наю­щийся в ран­нем детстве и для­щийся многие годы, достигает высокой эффективности в том случае, если осуществляется систематически, на основе перспективного плана, разработанного с уче­том возрастных особен­ностей спортсмена. В пла­не важно отразить тенденцию возрас­тающих из года в год требований к под­го­тов­лен­нос­ти спортсмена. Перспек­тивные планы разрабатывают как для групп спортсменов, так и для одного. В пер­вом случае это будет групповой план, во втором – индиви­дуальный.

Перспективное планирование спортивной подготовки студента связывает воедино многолетнюю подготовку по дисциплине «Физическая культура» в сред­ней школе и в ву­зе, а так­же занятия в избран­ном виде спорта на всем протяжении обучения. В не­ко­то­рых случаях перспективный план охватывает и пос­ле­ву­зовский период подготовки спортсмена.

Годичноепланированиеопределяет прохождение теоретического и прак­ти­чес­ко­го материала по месяцам и не­де­лям на протяжении одного года. Годовой план включает в се­бя:

1) крат­кую характеристику спортсмена;

2) цель и ос­нов­ные задачи на год;

3) ка­лен­дарь соревнований и их задачи;

4) цик­лич­ность подготовки и за­да­чи периода;

5) спор­тив­но-тех­ни­чес­кие показатели;

6) кон­троль­ные нормативы;

7) объем и ин­тен­сив­ность тренировочной нагрузки;

8) пе­да­го­ги­чес­кий и вра­чеб­ный контроль.

Годовой план может быть представлен в фор­ме плана-гра­фи­ка. План-гра­фик учебно-тре­ни­ро­воч­но­го процесса определяет прохождение материала теоретического и прак­ти­чес­ко­го разделов по месяцам и не­де­лям на протяжении одного года.

Текущееи опе­ра­тив­ноепланированиеохватывает временные рамки микроцикла, тренировочного дня, одного занятия. Оперативное планирование определяет степень физической, технической, тактической подготов­ленности спортсмена.