СОДЕРЖАНИЕ

Предисловие редактора………………………………………………………….3

Введение…………………………………………………………………………..6

Глава 1. Информационный модуль срс-компетен-ции

1. Динамическое чтение. Основные способы чтения. Факторы, затрудняющие ускорение чтения. Чтение сложной литературы. Заметки на полях книги……………………………………………………………………….7

Практикум. Методики подавления артикуляции во время чтения. Методики расширения угла зрения (тестовые таблицы Шульте, буквенные таблицы А. М. Ильина, слоговый треугольник Ильина)…………………………………………………………………………...11

2. Как обработать текст. ………………………………………...…21

Интегральный алгоритм чтения………………………………………………...22

Практикум. Разметка предлагаемого текста по блокам интегрального алгоритма чтения……………………………………………………………….24

Дифференциальный алгоритм чтения………………………………………….25

Практикум. Разметка предлагаемого текста по блокам дифференциального алгоритма чтения. ……………………………………...29

1.3.Оптимизация работы с литературными источниками. Основные этапы работы с источниками………..............31

1.4.Умение сворачивать Большие объемы информации…………………………………………………………………………..35

1.4.1.Скоростное конспектирование. Принципы конспекти-рования. Как записывать лекции? Организация конспекта. Размещение записи. Использование цвета. Методы и приемы скоростного конспектирования. Таблица сокращений. Представление информации в виде схем и таблиц………………………………………………………………….....36

Практикум. Примеры конспективной записи…………………………........50

1.4.2.Тезаурусно-дескрипторный и графичекий способы представления информации…………………………………..…..58

1.5.Техника работы в информационной среде……………..61

Поиск информации в библиотеке. Принципы поиска литературы. Ознакомление со справочной литературой Просмотр учетно-регистрационных изданий просмотр библиографических указателей и других периодических библиографических изданий, аннотированных фундаментальными библиотеками. Просмотр каталогов, картотек статей по интересующей исследователя проблеме, УДК………………………………..61

Поиск информации в и Интернет. Порядок подключения к Интернет. Как искать информацию. Особенности составления запроса. Простой поиск. Сложный поиск. Как сохранить найденный документ? …….………………………………71

Приложение. Интернет-адреса электронных библиотек и образовательных сайтов……………...……………………………………………………………..78

Глава 2. Когнитивный модуль СРС-компетенции

2.1. Мнемотехники, или как развить память. Механизм запоминания. Условия, способствующие запоминанию. Законы работы памяти. …………………………………………………………………………...82

Практикум. Мнемотехнические методы и приемы: метод ассоциаций, метод последовательных ассоциаций, метод Цицерона или метод мест, метод активного повторения, методы запоминания иностранных слов, методы запоминания цифр, методы запоминания текстов…………………86

2.2. методы развития внимания. Способы организации внима­ния на занятиях. Виды внимания. Свойства внимания. Правила сосредоточенной работы. ……………………………………………………………………….....108

Практикум. Методы развития концентрации, объема, распреде-ляемости, переключаемости , устойчивости внимания…………………....111

2.3. Управление вниманием при чтении. Правила управления вниманием во время чтения…………………………………………………....115

Практикум. Метод управления вниманием при чтении……….………...116

2.4. Развитие Мышления и Проблемный подход к переработке информации. Понятие проблемного подхода. Вопросы, стимулирующие активную умственную деятельность…………...117

Глава 3. Организационный модуль Срс-компе-тенции

3.1. Коммуникативные умения. Коммуникативные умения, необходимые в адаптации в студенческой группе. Умение вступать в контакт. Этапы вступления в контакт. Способы начала разговора. Умение слушать. Умение давать обратную связь. Умение постоять за себя. Навыки невербального общения. Характерные проявления невербального общения. Рекомендации по взаимодействию с однокурсниками……...........................124

3.2. Управление временем, или тайм-менеджмент «по–студенчески». ……………………………………………………………135

3.2.1.Как осуществлять анализ и учет времени?

Хронометраж. Соотнесение распределения времени стратегическим целям. Построение идеальной структуры распределения времени. Основные принципы тайм-менеджмента. …………………………………………..……135

3.2.2. Как ставить цели, или к чему я стремлюсь?…………………..…..142

Практикум. Методы тайм-менеджмента. Правила постановки целей. Декларация о личной миссии. Метод «обзора деятельности, или как разобрать завалы», Метод Эйзенхауэра: важно-срочно. Правило Парето. Метод «Пять минут». Метод «швейцарского сыра». Приемы, повышающие эффективность использования времени……………......................................145

ТМ-Приложение. Хронометраж недели студента (пример). Составление расписания с учетом целей. Расписание с учетом целей. Анализ изменений в расписании, составленном с учетом целей

3.3. Подготовка к занятиям, зачетам, экзаменам………159

Подготовка к семинарским занятиям. Как лучше подготовиться к семинару. Этапы подготовки к семинару…………………………….............159

Подготовка к зачетам и экзаменам. Работа со списком экзаменационных вопросов. Правила повторения материала. Управление временем в экзаменационный период .Что делать в день экзамена? Что делать, если экзамен не сдан?..................................................................................................161

Психология сдачи экзамена. Что оценивает экзаменатор? Фразы, помогающие излагать содержание билета. Правила грамотного поведения с экзаменатором. Средства воздействия на экзаменатора. Как определить настроение экзаменатора? Саморегуляция на экзамене………………………165

Практикум. Саморегуляция на экзамене. Расслабление. Дыхательные техники. Создание бодрости…………………………………….....................169

3.4. Самомотивация, или Как захотеть учиться? Причины учебной демотивации и лени. Приемы самомотивации. Как изменить отношение к проблеме? Метод переформулирования негативных убеждений.Правила позитивного самоотношения…………………………...176

Практикум. Упражнения, направленные на развитие навыков переформулирования. Упражнения, направленные на постановку перспективы……………………………………………………………………180

Как справиться с ленью? Понятие и причины лени. Самоконтроль против лени: кто кого?..................................................................................... 184

ПРАКТИКУМ. Методы преодоления лени. Начальный уровень. Продвинутый уровень……………………………………………………………………….….189