ГБОУ ВПО ОрГМУ

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РФ

КАФЕДРА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Разработка

на тему:

«Медико-биологические и методические основы современной спортивной тренировки».

Выполнила:

студентка группы 11 фоз

Козловских О. В.

Проверила:

доцент,

д.п.н. Болотова Марина Ивановна

Оренбург, 2015

Содержание:

Глава 1. Общая характеристика спортивной тренировки. Основные принципы.

1. Спортивная тренировка………………………………………………….3

2. Основные направления в развитии спортивного движения……..……3

3. Принципы спортивной тренировки……………….…………………….4

Глава 2. Особенности современной спортивной тренировки

2.1 Ранняя спортивная специализация…….…………………………..…….5

2.2 Тщательный спортивный отбор……….…………………………………6

2.3 Высокие тренировочные нагрузки………………………………………6

2.4 Рост требований к волевой и психологической подготовке…………..8

2.5 Коммерциализация современного спорта……………………..………..9

Глава 3. Методические аспекты спортивной тренировки. Виды планирования.

3.1 Классификация спортивных тренировок согласно методическому аспекту…………………………………………………….………………….…10

3.2 Спортивная тренировка как многолетний процесс……………………10

3.3 Цикличность спортивной тренировки…………………………….….……..11

3.4 Построение одного тренировочного дня…….…………………………12

Список используемой литературы…………………………...…………………14

Глава 1. Общая характеристика спортивной тренировки. Основные принципы.

1.1 Спортивная тренировка как важнейшая составная часть системы подготовки спортсмена представляет собой специализированный педагогический процесс, основанный на использовании физиче­ских упражнений с целью достижения физического совершенства и высоких спортивных результатов путем воспитания, обучения и повышения функциональных возможностей спортсмена

Спортивную тренировку характеризуют некоторые отличительные черты:

1) направленность её на достижение индивидуально – возможного наивысшего результата;

2) ранняя и углублённая специализация спортсмена в избранном виде спорта;

3) тщательный отбор спортсменов для занятий тем или иным видом спорта;

4) большая продолжительность занятий необходимая для достижения максимальных тренировочных результатов;

5) исключительно высокий уровень тренировочных и соревновательных нагрузок;

6) высокая степень индивидуализации процесса подготовки спортсмена;

7) необходимость систематического и углублённого контроля в ходе тренировочных занятий;

8) руководящая роль тренера при достаточно высокой степени самостоятельности и творчества спортсмена;

9) широкое использование не специфических средств и методов подготовки, позволяющих полнее раскрыть функциональные резервы организма.

1.2 Основные направления в развитии спортивного движения

Спорт во всем мире развивается в основном по двум направлениям:

Общедоступный (массовый) спорт включает в себя: школьно-студенческий спорт, профессионально-прикладной спорт, физкультурно-кондиционный спорт, оздоровительно-рекреативный спорт.

Спорт высших достижений - деятельность, направленная на удов­летворение интереса к определенному виду спорта, на достижение высоких спортивных результатов, которые получают признание у общества, на повышение как собственного престижа, так и пре­стижа команды, а на высшем уровне – престижа Родины.

В структуре системы подготовки спортсмена выделяют:

• спортивную тренировку;

• спортивные соревнования;

• вне тренировочные и вне соревновательные факторы, влия­ющие на результативность тренировки и соревнований.

1.3 Принципы спортивной тренировки представляют собой педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы научные дан­ные и передовой практический опыт тренерской работы. Включают в себя:

• направленность на максимально возможные достижения, углублен­ная специализация и индивидуализация;

• единство общей и специальной подготовки;

• непрерывность тренировочного процесса;

• единство постепенности и предельности в наращивании трениро­вочных нагрузок;

• цикличность тренировочного процесса;

• единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельно­сти и структуры подготовленности спортсмена;

• возрастная адекватность многолетней спортивной деятельности.