1-2классы 2009

Номер

урока

Вид программного материала

ТЕМА УРОКА

Кол-во

часов

Даты проведения

1.

1 четверть

18

2а

2б

2в

2г

1

Лёгкая атлетика

Урок №1

Правила Т/Б на уроках Л/А. Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу.

1

2

Лёгкая атлетика

Урок №2

Ходьба на носках, на пятках, в полуприседе. Бег с изменение направления. Игра «К своим флажкам».

1

3

Лёгкая атлетика

Урок №3

Сочетание различных видов ходьбы. Бег коротким, средним шагом. Игра «Два мороза».

1

4

Лёгкая атлетика

Урок №4

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий. Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. «Два мороза».

1

5

Лёгкая атлетика

Урок №5

Ходьба с преодолением 2-3 препятствий. Бег в чередовании с ходьбой до 150 м. «Два мороза».

1

6

Лёгкая атлетика

Урок №6

Прыжки на одной и двух ногах на месте. Медленный бег до 1 м. Игра «Пятнашки».

1

7

Лёгкая атлетика

Урок №7

Прыжки с поворотом на 90. Медленный бег до 2 м. Игра «Прыгающие воробушки».

1

8

Лёгкая атлетика

Урок №8

Прыжки с продвижением вперед, в длину с места. Медленный бег до 3м. Игра «Прыгающие воробушки».

1

9

Лёгкая атлетика

Урок №9

Прыжки с продвижением вперед, в длину с места. Медленный бег до 3м. Игра «Зайцы в огороде».

1

10

Лёгкая атлетика

Урок №10

Прыжки с высоты до 30 м. Челночный бег 3х5, 3х10. Игра «Зайцы в огороде».

1

11

Лёгкая атлетика

Урок №11

Прыжки с высоты до 30м. Бег с ускорением от 10 до 15 м. Игра «Лисы и куры».

1

12

Лёгкая атлетика

Урок №12

Бег с ускорением от 10 до 15 м. Прыжки через набивные мячи. Игра «Лисы и куры».

1

13

Лёгкая атлетика

Урок №13

Метание мяча на дальность. Бросок набивного мяча от (0,5кг) груди. Игра «Кто дальше бросит».

1

14

Лёгкая атлетика

Урок №14

Метание мяча на дальность. Бросок набивного мяча от (0,5кг) груди. Игра «Кто дальше бросит».

1

15

Лёгкая атлетика

Урок №15

Метание мяча на заданное расстояние. Бросок набивного мяча от (0,5кг) груди. Игра «Кто дальше бросит».

1

16

Лёгкая атлетика

Урок №16

Метание мяча в вертикальную цель. Бросок набивного мяча от (0,5кг) груди. Игра «Кто дальше бросит».

1

17

Лёгкая атлетика

Урок №17

Метание мяча в вертикальную цель. Бросок набивного мяча от (0,5кг) груди. Игра «Кто дальше бросит».

1

18

Лёгкая атлетика

Урок №18

Игры: «Точный расчет», «Метко в цель».

1

2.

2 четверть

14

19

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №1

ТБ на уроках гимнастики. Основная стойка. Стойка на носках, на одной ноге. Игра «Море волнуется».

1

20

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №2

Построение в колонну и в шеренгу. Стойка на носках на гимнастической скамейке. Группировка.

1

21

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №3

Перестроение по звеньям. Перешагивание ч/з мячи, повороты на 90 . Игра «Море волнуется».

1

22

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №4

Размыкание на вытянутые руки в стороны. Перекаты в группировке. Лазание по гимнастической стенке.

1

23

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №5

Повороты направо, налево. Перекаты в группировке. Лазание по наклонной скамейке. «Воробьи и вороны».

1

24

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №6

Повороты направо, налево. Перекаты в группировке. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.

1

25

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №7

Повороты направо, налево. Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке. «Воробьи и вороны».

1

26

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №8

Команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Перелезание ч/з горку матов. Игра «Лисы и куры».

1

27

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №9

Команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Перелезание ч/з горку матов. Игра «Лисы и куры».

1

28

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №10

Команды «Шагом марш!», «Класс стой!». Перелезание ч/з горку матов. Игра «Два мороза».

1

29

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №11

Повороты направо, налево. Шаг с прискоком, приставные шаги. Подвижные игры.

1

30

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №12

Повороты направо, налево. Шаг галопа в сторону, приставные шаги. Подвижные игры.

1

31

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №13

Повороты направо, налево. Шаг галопа в сторону, приставные шаги. Подвижные игры.

1

32

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №14

Повороты направо, налево. Шаг галопа в сторону, приставные шаги. Подвижные игры.

1

3.

3 четверть

20

33

Подвижные игры

Урок №1

ТБ на уроках на занятиях подвижными играми. Передача мяча в шеренге. «Кто дальше бросит».

1

34

Подвижные игры

Урок №2

Передача мяча в шеренге над головой. П.и. «Точный расчет».

1

35

Подвижные игры

Урок №3

Передача мяча в шеренге под ногами. П.и. «Мяч водящему».

1

36

Подвижные игры

Урок №4

Передача мяча в шеренге с боку. П.и. «У кого меньше мячей».

1

37

Подвижные игры

Урок №5

П.и. «Играй, играй, мяч не теряй».

1

38

Подвижные игры

Урок №6

П.и. «Попади в обруч», «Пятнашки».

1

39

Подвижные игры

Урок №7

П.и. «Школа мяча»

1

40

Подвижные игры

Урок №8

П.и. «Мяч водящему»

1

41

Подвижные игры

Урок №9

Ведение мяча индивидуально. «Играй, играй, мяч не теряй».

1

42

Подвижные игры

Урок №10

П.и. «Перестрелка», «Пустое место»

1

43

Подвижные игры

Урок №11

П.и. «Подвижная цель»

1

44

Подвижные игры

Урок №12

Ведение мяча в парах стоя на месте. П.и. «Мяч водящему». «Школа мяча».

1

45

Подвижные игры

Урок №13

П.и. «Попади в обруч»

1

46

Подвижные игры

Урок №14

Ведение мяча в парах стоя на месте. П.и. «Мяч водящему». «Попади в обруч».

1

47

Подвижные игры

Урок №15

Ведение мяча в шаге. П.и. «Мяч в корзину», «Школа мяча»

1

48

Подвижные игры

Урок №16

П.и. «Гонка мячей по кругу»

1

49

Подвижные игры

Урок №17

П.и. «Играй, играй, мяч не теряй».

1

50

Подвижные игры

Урок №18

П.и. «У кого меньше мячей». Эстафеты с передачей и ведением мяча.

1

51

Подвижные игры

Урок №19

П.и. «Вызови по имени»

1

52

Подвижные игры

Урок №20

П.и. «У кого меньше мячей».

1

4.

Кроссовая подготовка

16

53

Кроссовая подготовка

Урок №1

Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Эстафеты по пересеченной местности (30 м)

1

54

Кроссовая подготовка

Урок №2

Ходьба и бег по слабо пересеченной местности

1

55

Кроссовая подготовка

Урок №3

Полоса из 2 элементарных препятствий

1

56

Кроссовая подготовка

Урок №4

Челночный бег 3х10, 3х5. Медленный до 2 мин.

1

57

Кроссовая подготовка

Урок №5

Изменения направления при беге по пересеченной местности.

1

58

Кроссовая подготовка

Урок №6

Бег с преодолением препятствия. Эстафета «Круговая эстафета».

1

59

Кроссовая подготовка

Урок №7

Эстафеты по пересеченной местности (40 м)

1

60

Кроссовая подготовка

Урок №8

Медленный бег до7 мин.

1

61

Кроссовая подготовка

Урок №9

Бег с ускорением от 10 до 15 м. Медленный бег до 3 мин.

1

62

Кроссовая подготовка

Урок №10

Ходьба и бег по слабо пересеченной местности

1

63

Кроссовая подготовка

Урок №11

Эстафеты с прыжками на одной ноге по слабо пересеченной местности (10-15м )

1

64

Кроссовая подготовка

Урок №12

Бег в чередовании с ходьбой до 150м.

1

65

Кроссовая подготовка

Урок №13

Изменения направления при беге по пересеченной местности

1

66

Кроссовая подготовка

Урок №14

Кросс по слабо пересеченной местности до 1 км.

1

67

Кроссовая подготовка

Урок №15

Эстафеты: «Смена сторон», «Вызов номеров», с предметами

1

68

Кроссовая подготовка

Урок №16

Полосы из 2 элементарных препятствий

1