Вид программного материала

Тема урока

Кол-во

часов

Даты

проведения

1

1 четверть

18

9а

9б

9в

9г

1

Лёгкая атлетика

Урок № 1

Требования безопасности на уроках Л/А. Бег 60 м. Низкий старт. Медленный бег до 2 мин.

1

2

Лёгкая атлетика

Урок № 2

История развития ФК в России. Бег 60 м. Низкий Старт

Медленный бег до 3 мин.

1

3

Кроссовая подготовка

Урок № 3

Требования, к одежде и обуви, предназначенной для ФК. Бег 300м. Медленный бег до 4мин.

1

4

Кроссовая подготовка

Урок № 4

Система дыхания при мышечных нагрузках. Бег 300м. Бег 1000м. Медленный бег до 5 мин.

1

5

Лёгкая атлетика

Урок № 5

Физическое качество быстрота. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег до 6 мин.

1

6

Кроссовая подготовка

Урок № 6

Здоровый образ жизни. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег 7 мин. Бег 500м

1

7

Лёгкая атлетика

Урок № 7

Физическая культура личности. Бег 500м. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег до 8 мин. Бросок набивного мяча

1

8

Лёгкая атлетика

Урок № 8

Правила Выполнения УГ. Прыжки в длину с разбега. Медленный бег до 9 мин.

1

9

Лёгкая атлетика

Урок № 9

Система кровообращения при мышечных нагрузках. Бег 500м. Прыжки в длину с разбега.

1

10

Лёгкая атлетика

Урок № 10

Режим дня. Метание мяча в цель и на дальность. Бег до 9мин. Прыжки в длину с разбега.

1

11

Лёгкая атлетика

Урок № 11

Итоговый урок «Основы знаний о физической культуре».

1

12

Кроссовая подготовка

Урок № 12

Профилактика травматизма. Бег 1000м. Метания в цель и на дальность. Медленный бег до 10 мин.

1

13

Лёгкая атлетика

Урок № 13

Оказание доврачебной помощи. Метание гранаты 300-500гр Метание на дальность. Бег до 10мин.

1

14

Лёгкая атлетика

Урок № 14

Закаливание. Метание гранаты300 500 гр. Метание мяча в цель и на дальность. Бег до 11мин.

1

15

Лёгкая атлетика

Урок № 15

Принципы создания спорт сооружений. Метание гранаты 300- 500 гр. бег до 11 мин.

1

16

Лёгкая атлетика

Урок № 16

Метания мяча на дальность. Метание гранаты300- 500гр. бег до 2 мин.

1

17

Легкая атлетика

Урок № 17

Правила личной гигиены. Спортивная ходьба 1000м.

1

18

Лёгкая атлетика

Урок № 18

Встречные эстафеты. Бег 2000м. Бег гандикапом.

1

2.

2 четверть

14

19

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 1

Требование безопасности перед занятиями по гимнастике и единоборства. Акробатические упражнения.

1

20

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 2

Физическое качество гибкость. Акробатические упражнения. Висы и упоры.

1

21

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 3

Приемы самоконтроля. Контроль акробатических упражнений.

1

22

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 4

Ортостатическая проба. Упражнения в равновесии. Лазание по канату.

1

23

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 5

Функциональная проба. Опорный прыжок ч/з козла. Лазание по канату.

1

24

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 6

М: Длинный кувырок. Кувырок назад в упор. Д: мост и поворот в упор стоя на одном колене.

1

25

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 7

Д: ходьба по бревну с выпадами на носках. М: Кувырок назад в упор. М: контроль длинного кувырка. Кувырок назад в упор.

26

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 8

Д: ходьба по бревну с выпадами на носках. М: Кувырок назад в упор. М: контроль длинного кувырка. Кувырок назад в упор.

1

27

Гимнастика с элементами акробатики

Урок №9

Пассивная гибкость. Д: ходьба по бревну с выпадами на носках. М: Кувырок назад в упор. Прыжки на скакалке.

1

28

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 10

Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги.

1

29

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 11

Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги.

1

30

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 12

Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги. Висы и упоры.

1

31

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 13

Профилактика плоскостопия. Д: прыжок ч/з коня с поворотом на 90. М: прыжок ч/з коня согнув ноги. Висы и упоры.

1

32

Гимнастика с элементами акробатики

Урок № 14

Лазание по канату на скорость. Висы и упоры. Упражнение на развитие гибкости. Прыжки со скакалкой.

1

3.

3 четверть

20

33.

Урок № 1

Техника безопасности на уроках единоборств. Стойки и захваты.

1

34

Элементы единоборств

Урок № 2

ТБ на занятиях по единоборствам. Подготовка и проведение туристических походов. Приемы борьбы за выгодное положение. «Выталкивание из круга».

1

35

Элементы единоборств

Урок № 3

Техника безопасности в тренажерном зале. Борьба за предмет. Упражнения на овладение страховкой.

1

36

Элементы единоборств

Урок № 4

Приемы борьбы за выгодное положение.

1

37

Элементы единоборств

Урок № 5

Силовые упражнения и единоборства в парах.

1

38

Элементы единоборств

Урок № 6

Освобождение от захвата. «Бой петухов».

39

Баскетбол

Урок № 7

Техника безопасности на занятиях баскетболом.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте и в движении.

1

40

Баскетбол

Урок № 8

Ловля и передача мяча одной рукой в движении с пассивным сопротивлением защитника.

1

41

Баскетбол

Урок № 9

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.

1

42

Баскетбол

Урок № 10

Броски мяча одной и двумя руками в движении и в прыжке.

1

43

Баскетбол

Урок № 11

Современные системы Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях.

1

44

Баскетбол

Урок № 12

Взаимодействие трёх игроков.

1

45

Баскетбол

Урок № 13

Комбинация из освоенных элементов

1

46

Баскетбол

Урок № 14

Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

1

47

Волейбол

Урок № 15

Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.

1

48

Волейбол

Урок № 16

Игра в волейбол по упрощённым правилам

1

49

Волейбол

Урок № 17

Комбинации из освоенных элементов техники передвижений

1

50

Волейбол

Урок № 18

Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку.

1

51

Волейбол

Урок №19

Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.

1

52

Волейбол

Урок № 20

Игра в волейбол по упрощённым правилам

1

4.

4 четверть

16

53

Кроссовая подготовка

Урок № 1

Техника безопасности на уроках Л/А. Чередование ходьбы и бега.

1

54

Кроссовая подготовка

Урок № 2

Преодоление высоких вертикальных препятствий

1

55

Кроссовая подготовка

Урок № 3

Преодоление полосы препятствий

1

56

Кроссовая подготовка

Урок № 4

Эстафеты с прыжками на одной ноге по слабо пересеченной местности (15-20м )

1

57

Кроссовая подготовка

Урок № 5

Эстафеты по пересеченной местности (50 м)

1

58

Футбол

Урок № 6

Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы.

1

59

Футбол

Урок № 7

Комбинация из освоенных элементов техники передвижений

1

60

Футбол

Урок № 8

Игра в футбол по упрощённым правилам.

1

61

Кроссовая подготовка

Урок № 9

Круговая тренировка

1

62

Кроссовая подготовка

Урок № 10

Полосы из 2-3 элементарных препятствий

1

63

Кроссовая подготовка

Урок №11

Кросс до 15 мин.

1

64

Гандбол

Урок № 12

Бросок мяча из опорного положения с отклонением туловища.

1

65

Гандбол

Урок № 13

Игра в гандбол по упрощённым правилам.

1

66

Гандбол

Урок № 14

Ловля и передача мяча двумя руками в движении.

1

67

Кроссовая подготовка

Урок №15

Кросс 2 км (дев.), 3 км (юноши)

1

68

Кроссовая подготовка

Урок №16

Переноска предметов бегом.

1

№

п/п

Вид программного

материала

Количество часов (уроков)

Всего

Четверти

1

2

3

4

1.

Базовая часть

56

16

12

12

16

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Футбол

3

-

-

-

3

1.3

Волейбол

6

-

-

6

-

1.4

Гандбол

3

-

-

-

3

1.5

Гимнастика с элементами акробатики

12

-

12

-

-

1.6

Легкая атлетика

14

14

-

-

-

1.7

Элементы единоборств

6

-

-

6

-

1.8

Кроссовая подготовка

12

2

-

-

10

2.

Вариативная часть

12

2

2

8

2.1

Баскетбол

8

-

-

8

-

2.2

Гимнастика с элементами акробатики

2

-

2

-

-

2.3

Кроссовая подготовка

2

2

-

-

-

Всего:

68

18

14

20

16

№

п/п

Вид программного материала

Предметная учебная программа

Вариативная часть

Всего

Государств.

Авторизов.

1.

Наличие тем

5

5

2.

Базовая часть

56

52

16

68

3.

Объем часов на прохождение каждой темы

3.1

Спортивные игры

12

12

2

14

3.2

Легкая атлетика

14

14

4

18

3.3

Гимнастика

12

12

2

14

3.4

Лыжная подготовка

12

-

-

-

3.5

Кроссовая подготовка

-

12

4

16

3.6

Элементы единоборства

6

6

-

6

4.

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока