2.2. Положение лежа на боку

2.2.1. Энергетические линии ног

Третья линия на наружной стороне ноги

Ранее, описывая энергетические линии ног, я упоминал, что на внешней стороне ноги имеются 3 энергетические линии. Третью линию легко и удобно массировать, когда пациент лежит на боку. Она начинается на голени от ахиллова сухожилия и проходит вдоль него, между сухожилием и костью. На бедре она начинается от верхушки сухожилия на боковой стороне колена и идет прямо над сухожилием. Продолжение линии проходит по ягодице и идет к тазу. В области таза линия включает в себя несколько очень болезненных точек, которые используются в лечебном массаже в случае паралича ног и при болях в пояснице.

Если у вас достаточно времени, либо если вы не делаете общий массаж всего тела, либо ваш пациент нуждается в интенсивной обработке энергетических линий (например, из-за болей в ногах, переутомления, нарушения энергетических потоков) — во всех этих случаях можно производить обработку всех энергетических линий ног в положении лежа на боку. Воздействие на линии всегда полезно — его никогда не будет чересчур много (используйте описанную ранее технику обработки ладонями и большими пальцами рук).

Поза, изображенная на рисунке, рекомендуется для всего массажа в положении лежа на боку.

2.2.2. Упражнения на растяжение

Рука и подмышечная впадина

Встаньте на одно колено, придерживая им спину пациента ближе к плечам; вторую ногу согните под прямым углом. Одну руку переплетите пальцами с кистью пациента, ладонью второй руки обработайте руку, подмышечную впадину и ребро пациента сверху вниз снизу вверх. Когда вы надавливаете ладонью, держите руку пациента поднятой строго по направлению к голове. Не нужно надавливать в средине подмышечной впадины, ограничьтесь ее краями.

Поменяйте руки и обработайте другую сторону.

Внимание! Для некоторых пациентов это упражнение может оказаться весьма болезненным, причем массажисту достаточно трудно это распознать.

Упражнения на изгиб позвоночника

Одной рукой зафиксируйте согнутую ногу пациента, а второй рукой медленно надавите на его плечо, прижимая его к полу. Никаких резких движений! У гибких пациентов плечо может коснуться пола.

Теперь мы подошли к серии упражнений, требующих определенной исходной гибкости пациента. Эти упражнения — тяжелая физическая работа для массажиста. Подумайте о том, когда и с кем вы попробуете их выполнить.

Положите колено на область почки пациента.

Внимание! Не кладите колено на ребра. Если вы почувствовали кость, значит, вы действуете неправильно.

Отведите руку пациента себе за спину. Обхватите его колено обеими руками, положив одну руку на другую. Нога пациента голенью лежит у вас на предплечье. Слегка потяните ногу вверх и в то же время к себе. Подержите несколько секунд, ослабьте натяжение.

Если хотите, можете положить колено ниже, на ягодицу или верхнюю часть бедра, хотя это и не обязательно.

Внимание! Вы можете не принимать такую позу, а встать на оба колена. Это сделает упражнение менее эффективным, но в то же время менее обременительным и для вас, и для пациента. Стойка на коленях идеальна для работы с негибкими и очень |тучными людьми.

Упражнения на растяжение ног и спины, предложенные ниже, очень похожи. Выбор остается за вами, держите руку пациента за запястье, а он – тоже за запястье вашу руку. Возьмите его ногу за лодыжку. Ваша

нога фиксирует область почки (проследите, чтобы она не касалась кости). Поднимите ногу, потяните ее верх и немного на себя. Вы тянете только за ногу, руку вы просто держите.

Вариант, этого упражнения: вы тянете за другую (лежащую снизу) ногу, что дает более сильное и интенсивное растяжение.

Другое упражнение на изгиб позвоночника.

Зафиксируйте согнутую ногу своей голенью, обхватите лежащую на полу руку пациента (например, правую) одной рукой за запястье, второй — за предплечье. Пациент, в свою очередь, держится за ваше запястье. Вторая (левая) рука пациента лежит на правой и, по мере того как вы медленно тянете за правую руку, с постоянным давлением левая свободно скользит вниз.

Избегайте любых резких движений во всей серии упражнений на изгиб позвоночника.

После того как пациент повернется на другой бок, повторите все упражнения на второй половине тела.