Состояние здоровья школьников на современном этапе. Влияние учебной нагрузки на состояние здоровья школьников

Среди детей в школьном возрасте наблюдается рост болезней: костно-мышечные, мочеполовые, крови и кроветворных органов, заболевание органов пищеварения, увеличение частоты нарушений здоровья с вовлечением иммунных механизмов (бронхиальная астма).

Несоответствие учебной нагрузки может привести к переутомлению.

Переутомление – это крайняя степень утомления, при котором восстановление организма после нагрузки не происходит самостоятельно.

Причины:

- учебные перегрузки;

- невозможность рассчитать индивидуальную нагрузку для каждого учащегося;

- обучение во 2ю смену вызывает состояние переутомления у детей 1-5 классов.

Гигиеническая экспертиза учебных планов и программ

Одним из основных условий организации учебного процесса является правильный распорядок школьных занятий, правильное чередование труда и отдыха, разумная последовательность различных видов деятельности.

Неправильно составленный школьный режим содействует развитию ранней усталости, утомления и переутомления, уменьшает эффект каждого урока и ведёт к тому, что дети вынуждены разбираться в новом материале самостоятельно дома. А это, в свою очередь, нарушает домашний режим, уменьшает длительность сна и прогулок, нарушает другие составные части режима дня, что не может не отразиться на состоянии здоровья.

Физиологической основой режима дня является выработка условных рефлексов. Каждая предыдущая деятельность становится условным раздражителем - сигналом последующей деятельности. Например: окончание перемены является сигналом для начала умственной деятельности на уроке. Условным раздражителем является и само время. Привычка начинать уроки всегда в одно и то же время облегчает процесс врабатываемости, способствует сохранению работоспособности на протяжении всего учебного дня. Основными элементами школьного режима являются:

1. Продолжительность учебного года и перерывы (каникулы) в течение календарного года.

2. Правильная организация приёма детей в школу.

3. Распорядок занятий в течение учебного дня и учебной недели.

4. Продолжительность урока и правильное его построение в гигиеническом отношении.

5. Организация перемен между уроками.

6. Обеспечение в помещениях школы образцовой чистоты, внешнего порядка и соблюдения всех требований школьной гигиены.

7. Правильная организация внеклассной и внешкольной работы с учащимися.

8. Правильная организация и проведение экзаменов.

Оценка суммарной учебной нагрузки и основных режимных моментов

В физиолого-гигиенических исследованиях учебную нагрузку принято измерять тем временем, которое учащиеся проводят за своими рабочими местами в школе и дома во время приготовления домашних заданий. Время работы как интегральный показатель нагрузки, конечно, не совершенен, так как он не отражает её качественной специфики и не характеризует трудности усваиваемого материала. Вместе с тем время работы объективно отражает её длительность и поддаётся точной количественной регистрации.

Специальные исследования учёных показали, что продолжительность суммарной учебной нагрузки в 7-8-х классах не должна превышать 6,5 часов, из них самоподготовка - не более 2,5 часов, в 9-11-х классах - 8,0 часов, из них самоподготовка - не более 3,0 часов. В указанное время входят необходимые десятиминутные перерывы через каждые 45 минут работы.

Большая общая и школьная учебная нагрузка, недостаточные дневной отдых и ночной сон, низкая двигательная активность в процессе учебных занятий в школе и в течение всего дня приводят к переутомлению детей и подростков, срыву приспособительных процессов, к усугублению имеющихся, а также возникновению и интенсивному нарастанию отклонений в состоянии здоровья.

Факультативные занятия являются одним из компонентов учебного режима школы, увеличивающим общую нагрузку, поэтому их организация должна отвечать некоторым гигиеническим требованиям. Количество часов, установленное типовым планом, является физиологически обоснованным. Однако эти занятия не должны включаться в расписание. Их рекомендуется проводить в дни, когда учебная нагрузка относительно небольшая, и не сразу после уроков, а после перерыва, в течение которого школьники отдыхают и обедают. Они проводятся для группы учащихся (не менее 10 человек), желающих углубить свои знания по отдельным дисциплинам.

При составлении расписания следует учесть тип школы, сменность, профильность класса, школы и её материально-технические условия (наличие учебных помещений и др.). У всех классов должны быть равные возможности для занятий в соответствующих учебных кабинетах, спортивном зале, учебных мастерских и т.д.; должны быть равные условия использования на занятиях ТСО, в том числе учебного кино, телевидения и ЭВМ.

Следует отметить, что составление расписания в реальных условиях школы связано со многими трудностями. Очень часто по объективным и субъективным причинам в школе невозможно составить нормальное более или менее отвечающее принципам расписание. Например, так, чтобы во всех классах уроки по трудным предметам (математика, физика и др.) проводились только в те дни и часы, когда работоспособность учащихся наивысшая (во вторник, среду и на 2-3-м уроках) особенно в городских школах практически невозможно. Причиной бывает нехватка учебных помещений, занятость (выше ставки нагрузки) педагогов и др.

Пути сохранения здоровья детей:

-Четкий режим дня;

-Свежий воздух;

-Физическая активность;

-Правильное питание;

-Не иметь вредных привычек;

-Личная гигиена;