Введение

Актуальность. Повышение качества физического воспитания студенческой молодёжи требует дальнейшего совершенствования научных основ физического воспитания в вузах.

Появились и используются новые программы (1) и средства физической культуры (стретчинг, шейпинг, бейсбол, пауэрлифтинг и др.).

Данные обследований, проведённых Генеральной прокуратурой РФ (62) в ряде регионов России, свидетельствуют о том, что только 10 % выпускников школ абсолютно здоровы, остальные 90 % имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья.

В вузе объём изучаемого учебного материала, напряжённость умственного труда возрастают изо дня в день. Все это приводит к снижению двигательной активности студентов.

В работах А.З. Белоусова с соавторами (9), А.А. Васильева (14), М.Я. Виленского (19, 20), Г.М. Ивасишиной (42), В.Н. Кислова (44), А.М. Максименко (52) и других делаются выводы, свидетельствующие о слабом уровне физической подготовленности значительной части студентов.

Выполнение зачётных нормативов требует разносторонней физической подготовленности, достаточного уровня развития мышечной силы, скоростно-силовых качеств, быстроты и выносливости.

В литературе накоплен большой теоретический и экспериментальный материал с научным обоснованием методики воспитания этих жизненно важных двигательных качеств. Однако подавляющее большинство исследований практически не рассматривают возможности использования тренажёров в физическом воспитании студентов.

Цель исследования — определить возможные пути дальнейшего совершенствования методики скоростно-силовой подготовки студентов.

Объектом исследований являлись практически здоровые люди юношеского возраста — студенты, отнесенные по состоянию здоровья к основной медицинской группе.

Предмет исследования — методы использования физических упражнений и тренажёрных устройств в учебно-воспитательном процессе студентов вуза и эффективность их воздействия на скоростно-силовую подготовленность человека.

В основе рабочей гипотезы исследования лежит предположение о том, что применение физических упражнений в сочетании с использованием тренажёрных устройств будет способствовать повышению скоростно-силовой подготовленности студентов.

Глава 1. Состояние вопроса исследования по данным литературы

Скоростно-силовые способности являются своего рода соединением скорости и силы и выражаются «основным уравнением мышечной динамики», впервые предложенным А. Хилом (100). Развитие скоростно-силовых способностей занимает важное место в системе подготовки спортсменов многих видов спорта, а также при занятиях регламентированными формами физической культуры в школах, вузах и т.д.

Под скоростно-силовой подготовленностью подразумевается степень развития скоростно-силовых качеств, в первую очередь способность спортсмена к проявлению взрывных усилий (2, 18, 36, 72, 73, 99).

Известно, что уровень развития скоростно-силовых качеств обусловлен в той или иной мере развитием собственно силовых качеств и вместе с тем максимальными показателями скорости движений (16―18, 30, 36, 37, 48, 72, 73, 68, 98 и др.).

1.1. Традиционные средства и методы тренировки скоростно-силовой направленности

Далее рассматривается все многообразие традиционных средств, применяемых для решения задач скоростно-силовой подготовки, описанных различными исследователями.