8.2. Принцип активности

Решение учебно-тренировочных задач во многом зависит от активности спорт­сменов. Последняя должна проистекать не столько от потребности в двигатель­ной активности, которая у разных спортсменов разная¹, сколько от понимания

У людей с преобладанием возбуждения по внутреннему балансу и сильной нервной системой объем двигательной активности значительно больше, чем у людей с преобладанием торможения и слабой нервной системой. Очевидно, лица с этой типологией имеют от рождения более высокий заряд8.2. Принцип активности "J 43

необходимости выполнения запланированных тренировочных нагрузок, без ко­торых достижение высокого спортивного результате невозможно.

Опытные спортсмены тренируются значительно активнее, если они участву­ют в планировании тренировок и подборе упражнений.

Одним из факторов, снижающих активность спортсменов на тренировке, яв­ляются допускаемые тренером ошибки при постановке задачи. Л. В. Вишнева вы­делила наиболее типичные ошибки.

1. Тренер перечисляет упражнения, которые будут выполнять его ученики, вместо того чтобы поставить задачу, которая должна быть решена.

2. Задача, которая ставится перед спортсменами тренером, является значи­мой для него, а не для спортсменов.

3. Тренер ставит неконкретную задачу, например научиться метать копье. Та­кую задачу юные спортсмены понимают плохо, что приводит к формирова­нию нечеткого представления об упражнении. Спортсмены не понимают, что надо конкретно делать, что надо развивать.

4. Тренер ставит непривлекательные для учеников задачи. Нужно, чтобы за­дача была включена в значимую для школьника деятельность. Например, тренер по баскетболу объявляет, что в игре будут засчитываться только те попадания мяча в корзину, которые последуют после правильно выполнен­ных передач. В этом случае у баскетболистов появляется стимул выпол­нять упражнение в передаче мяча партнеру правильно.

5. Тренер ставит перед учениками задачу, недостижимую в пределах одной-двух тренировок. В этом случае у спортсменов создается впечатление, что затрачиваемые ими усилия напрасны.

Большое влияние на активность спортсменов на тренировочных занятиях ока­зывает их удовлетворенность тренировками. Она может рассматриваться в не­скольких аспектах: удовлетворенность условиями и содержанием тренировок, взаимоотношениями с товарищами и тренером, успехами обучения. Чем более зрелый в социальном и спортивном отношении спортсмен, тем дифференцирова-нее дается им оценка удовлетворенности по этим параметрам, причем главной становится удовлетворенность спортивными результатами и взаимоотношения­ми с тренером. У новичков же имеется, как правило, генерализованная оценка пребывания в данной спортивной секции.

Общая удовлетворенность повышает активность спортсменов на тренировках. Но удовлетворенность достигнутым, сохраняющаяся длительное время, может привести к благодушию, самоуспокоенности спортсмена и к снижению его актив­ности.

Активность учащихся не должна быть спонтанной и подменяться двигатель­ной развязностью, беготней, криком и т. п. зоологическими действиями, как мет­ко отметил А. С. Макаренко. Активность должна быть организованной трене­ром, то есть ограниченной рамками запланированного материала. В то же время

двигательной активности и им требуется больше времени для ее разрядки. Только тогда они полу­чают удовлетворение от двигательной деятельности. Кроме того, они более терпеливы, то есть мо­гут дольше работать на фоне усталости.i 44 Глава 8. Психологические основы эффективности тренировочного процесса

надо давать возможность спортсменам реализовать свою высокую потребность в двигательной активности большим числом повторений упражнения. Для это­го при выполнении упражнений, например общеразвивающих, тренеру нужно не объявлять число повторений, одинаковое для всех, а отсчитывать интервалы времени (вести счет, например до десяти), в течение которого каждый спорт­смен будет выполнять упражнение в том темпе, который соответствует его воз­можностям.

Высшей формой активности спортсменов является их умение частично или целиком проводить самостоятельно свои тренировки.