- •М.В. Лейкова
- •Предисловие
- •Цель и задачи дисциплины
- •График работы студентов в первом семестре по дисциплине «Тайм- менеджмент»
- •Оцениваемые формы учебной деятельности студентов
- •Учебный ежедневник – тренажер
- •1. Планирование рабочего дня
- •2. «Метод швейцарского сыра»
- •3. Уничтожение мелких неприятных дел
- •4. Награждаем себя за эффективность
- •5. Сдвигаем с мертвой точки долгосрочные проекты
- •6. Грамотный отдых
- •7. Выявление жизненных ценностей
- •8. Стратегические цели
- •Ежедневник день 1«……….»_____________________
- •Ежедневник день 2«……….»_____________________
- •Ежедневник день 3«……….»_____________________
- •Ежедневник день 4«……….»_____________________
- •Ежедневник день 5«……….»_____________________
- •Ежедневник день 6«……….»_____________________
- •Ежедневник день 7«……….»_____________________
- •Библиографический список
- •Приложение Расписание учебных занятий на первый семестр 2011/2012 уч.Г. Планировщик «Месяц».
- •Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм – менеджмента
- •Список контекстных задач
- •Стратегическая картонка
Список контекстных задач
«Лягушки» -список мелких неприятных задач………..
, «Слоны» - список больших неподъемных проектов………………
«Радости» - список промежуточных радостей для награждения себя…………..
задание
Создайте и ведите течение недели таблицу ежедневных дел:
Таблица ежедневных дел
|
Мои «бифштексы» и «лягушки» |
пон |
вт |
ср |
чт |
пт |
сб |
Вос… |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
задание
Заполните стратегическую картонку – это список ваших ключевых целей, ради которых вы живете и трудитесь
Целей не должно быть много. 3-5-7 важнейших достижений, которые вы по- настоящему хотите воплотить в жизнь.
Стратегическая картонка
***** Мои цели на 20…год
-------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------
|
Часы\ дни |
9.00 9.45
|
9.50 10.35
|
10.50 11.35
|
11.4012.25 |
12.40 13.25 |
13.30 14.15 |
14.30 15.15 |
15.20 16.05 |
16.20 17.05 |
17.10 17.55 |
18.00 -
|
|
|
|
| ||||||
|
понедельник |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
вторник |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
среда |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
четверг |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
пятница |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
суббота |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||
|
понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресенье | |||||||||||||||
|
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 | |||||||||||||||
|
5
|
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 | |||||||||||||||
|
12
|
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 | |||||||||||||||
|
19
|
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 | |||||||||||||||
|
26
|
27 |
28 |
29 |
30 |
|
| |||||||||||||||