Длительность использования на уроках I-XI классов некоторых технических средств обучения

Классы	Максимальная длительность просмотра, мин.
	диафильмов, диапозитивов	кинофильмов	телепередачи
I–II	7–15	15–20	15
III–IV	15–20	15–20	20
V–VIII	20–25	20–25	20–25
IX–XI	—	25–30	25–30

При проведении ТВ-уроков важно придерживаться гигиенических рекомендаций: продолжительность не должна быть более 20–25 мин.; рассаживать учащихся нужно в пределах оптимальной зоны просмотра, чтобы не была видна строчная структура изображения (не ближе 2,0 м и не далее 5,5 м от экрана телевизора, диагональ которого 59 см); иметь в классе два телевизора, ибо в оптимальную зону просмотра попадает только 10–12 человек (или 6–8, если диагональ экрана 49 см); устанавливать телевизоры несколько выше уровня глаз сидящих учащихся (120 см от пола до нижнего края экрана); освещать верхним светом класс, если он затемнен; напоминать учащимся, чтобы они время от времени переводили взор от экрана на окружающие предметы, так как это уменьшает напряжение зрения; не организовывать просмотров свыше 6 раз в неделю. После ТВ-уроков следует проводить занятия, которые не требуют большого зрительного напряжения учащихся, а именно – не ставить уроки чтения, черчения и труда.

Одним из сравнительно широко исследованных гигиенистами ТСО является учебное кино. Показано, что эффективность зрительного восприятия существенно зависит от яркости изображения. Величина последней определяется полезным световым потоком проектора, характеристиками экрана и объекта проекции. Поэтому необходимо обеспечить требуемые условия просмотра: удаление центра экрана от пола в классной комнате на 1,5 м, в зале – на 2 м; расстояние первого ряда зрителей от экрана – 3,4 м (при демонстрации кинофильма в классе нужно пересаживать учащихся с первых парт); угол (образованный линией взора и перпендикуляром, опущенным в центр экрана), под которым зритель с любого места видит экран (центр), не должен превышать 25°; демонстрация фильмов должна проводиться при таком затемнении, при котором посторонняя засветка заметно не снижает контрастности изображения.

Гигиенические требования к расписанию. Бесспорно, трудность тех или иных предметов для учащихся во многом зависит от степени педагогического мастерства учителя и многих других факторов. Однако же, как опросы учащихся, так и изучение изменений функционального состояния их центральной нервной системы указывают на то, что есть предметы менее утомительные и более утомительные.

При прочих равных условиях наиболее значительные нарушения функционального состояния центральной нервной системы у учащихся I–V классов регистрируются после уроков математики, русского языка (в национальных школах). Уроки природоведения, биологии, географии и рисования не вызывают резких изменений различных функциональных показателей.

Остальные предметы большинство учащихся V–XI классов относят преимущественно к третьей и четвертой степени трудности.

Трудные предметы отнимают больше всего времени при подготовке домашних заданий, и именно по этим предметам чаще всего практикуются дополнительные учебные занятия, которые способствуют еще большему утомлению.

Поэтому в отношении преподавания этих предметов особенно важен принцип постепенности, последовательности и систематичности изложения учебного материала на уроках в классе и место этих уроков в учебном дне.

По мере отдаления уроков математики или русского языка от начала занятий все более резко (20, 51, 64 %) изменяются показатели, свидетельствующие о степени ухудшения функционального состояния центральной нервной системы.

Наиболее высокая работоспособность у учащихся младших классов приходится на 1–2-й уроки, а у учащихся средних и старших классов – на 2–3-й уроки. Именно эти уроки следует отводить для занятий по тем предметам, которые требуют от учащихся напряженного внимания. В эти же часы целесообразнее, чем на последних и даже на первом часе занятий, проводить контрольные работы.

Выполнение контрольных работ на последних уроках приводит к значительному снижению их качества, ибо учащиеся утомлены, и внимание их рассеянно. В работах наблюдается большое количество описок, пропущенных букв, недописанных слов, ошибок в вычислениях.

Наиболее устойчивая работоспособность в течение учебного дня наблюдалась у учащихся начальных классов при проведении уроков математики, чтения и русского языка на первых трех часах занятий в их следующей последовательности: русский язык, чтение, математика или математика, чтение, русский язык. В дни проведения уроков природоведения его следует ставить в расписании третьим часом.

В организации обучения и воспитания детей 6-ти лет – учащихся первых классов – требуется особо строго учитывать их анатомо-физиологические особенности и правила гигиены. Для детей этого возраста особенно утомителен статический компонент учебной деятельности. Неподвижное сидение за партой в течение 30-ти мин. вызывает изменения в функциональном состоянии центральной нервной и сердечно-сосудистой системы детей бόльшие, чем при выполнении легкой физической работы. В процессе урока дети постоянно меняют свою позу, это непроизвольная охранительная реакция, и препятствовать ее проявлению, требуя постоянного строго неподвижного положения тела, не следует.

Трудным предметам, требующим большого умственного напряжения (русский язык, родной язык, математика), нужно отводить первые и вторые уроки. Предметам, в обучении которым преобладает двигательный (динамический) компонент, отводить третьи уроки (физкультура, музыкальные занятия и занятия ритмикой). На четвертом уроке следует планировать такие виды работы, как изобразительное искусство, труд, ознакомление с окружающим миром и др.

В понедельник целесообразно начинать учебный день с занятия физкультурой, помня о низкой работоспособности в этот день и затяжном периоде вхождения в работу. В четверг желательно уменьшить объем занятий и увеличивать двигательную активность в условиях открытого воздуха.

Чередование уроков, различных по деятельности, способствует сохранению работоспособности на относительно высоком уровне в течение более длительного времени. Уроки ручного труда, занятия в столярных и слесарных мастерских, работа на учебно-опытном участке, уроки физической культуры и кратковременные занятия физическими упражнениями являются такой качественно иной деятельностью.

Изучение динамики работоспособности в процессе трудовой деятельности свидетельствует о благоприятном ее влиянии, которое проявляется как сразу же по окончании работы, так и в конце всех занятий. Однако степень положительного влияния на учащихся качественно иной деятельности (занятий трудом) находится в тесной связи с тем, на какое время эта деятельность включается в режим учебных занятий.

У учащихся I–III классов наблюдается положительный эффект после уроков ручного труда и физической культуры, когда указанные предметы проводятся на третьем уроке.

Двадцатиминутные подвижные игры и физические упражнения способствуют наибольшему повышению работоспособности учащихся младших классов, когда они проводятся после третьего урока. В этих случаях показатели умственной работоспособности оказываются у детей в 3–4,5 раза выше, чем тогда, когда подвижные игры включаются после первого или второго урока.

Трудовая деятельность учащихся V–IXклассов, организованная на учебно-опытномучастке, также наиболее благотворна, когда она выполняется на третьем или четвертом уроках.

Переключение учащихся V–IXклассов с занятий по общеобразовательным предметам на выполнение столярных или слесарных работ вызывает аналогичный, как и в предыдущих случаях, эффект повышения работоспособности.

В школах-интернатах наиболее целесообразно заниматься трудом после приготовления уроков, но не перед сном. В случаях, когда труд включается после обеденного часа, и следом за ним начинается подготовка уроков, работоспособность учащихся оказывается на низком уровне. Внешне низкая работоспособность проявляется у учащихся в большом количестве отвлечений как на первом (35–27%), так и особенно на втором (61%) часу занятий. В дни, когда дети занимаются трудом перед сном, они оказываются крайне возбужденными и не могут длительное время заснуть.

Благоприятная динамика работоспособности проявляется у подростков, юношей и девушек при ежедневном сочетании их трудовой деятельности с учебными занятиями, когда производственная база располагается рядом с учебными помещениями, и переходы не вызывают больших потерь времени.

Работа учащихся на производстве после пяти уроков по общеобразовательным предметам и трехчасового перерыва приводит к растянутости рабочего дня и оказывает отрицательное влияние на работоспособность старшеклассников. Целесообразно выделить специальные дни для трудовой деятельности.

Чередование различной деятельности в течение недели. К концу учебной недели работоспособность школьников существенно снижается. Организация «разгрузочных» дней со сниженным объемом учебной нагрузки, экскурсиями, прогулками в четверг способствует повышению работоспособности школьников в пятницу и субботу. Работоспособность старшеклассников сохраняется на более высоком уровне в конце недели в том случае, если для трудовой деятельности выделяется один день – четверг или два дня – понедельник и четверг.

Регулярное чередование учебных дней и дней, выделяемых для трудовой деятельности, создает предпосылки для равномерного распределения учебной нагрузки.

Учитывая особенности недельной динамики работоспособности, для занятий в субботу и понедельник следует предусматривать меньшее количество учебных часов и отводить их преимущественно предметам, не требующим от учащихся особого умственного напряжения. Объем домашних заданий на понедельник должен быть не больше, чем в другие дни. Увеличение объема домашних заданий на понедельник с расчетом выполнения их в воскресенье лишает учащихся необходимого отдыха.

Чередование учебной и трудовой деятельности с отдыхом. В современном понимании механизма снижения функционального состояния основных физиологических систем в процессе работы, наилучшие условия для его быстрейшего восстановления обеспечивает активный отдых во время коротких и более длительных перерывов в работе.

Включение большой (20-минутной) перемены для учащихся начальной школы после третьего урока (вариант: 10-10-20) является запоздалым и не обеспечивает желаемого подъема работоспособности организма.

Активный отдых во время большой перемены, проводимой школьниками на воздухе, бесспорно, оказывает более высокое положительное влияние на работоспособность организма, чем обычные большие перемены, проводимые в помещении школы.

Систематическое проведение перемен на воздухе оказывает большое оздоровительное влияние на организм школьников.

Экспериментальные исследования показали, что и в средней полосе России учащиеся могут проводить перемены на открытом воздухе весь учебный год. При этом ходьбе и бегу следует отводить от 60 до 80% (средняя двигательная активность времени года). Одежда рекомендуется облегченная, не вызывающая напряжения терморегуляторных функций и содействующая закаливанию организма.

Существенных различий в динамике работоспособности учащихся при 20- и 30-минутном активном отдыхе во время учебных занятий не отмечается. Поэтому имеются все основания для учащихся среднего и старшего школьного возраста при 5- и 6-часовых занятиях предусматривать в режиме занятий две 20-минутные перемены: одну – между третьим и четвертым уроками – отводить завтраку, а вторую – между четвертым и пятым уроками – активному отдыху на воздухе.