- •Реферат
- •Глава 1. Понятие о средствах. Средства физического воспитания………….5
- •Глава 2. Физические упражнения – основное специфическое средство физического воспитания…………………………………………………………..8
- •Глава 3. Классификация физических упражнений……………………..30
- •Введение
- •Глава 1. Понятие о средствах. Средства физического воспитания
- •1.1Значение оздоровительных сил природной среды и гигиенических факторов как средств физического воспитания
- •Глава 2. Физические упражнения – основное специфическое средство физического воспитания
- •2.1 Исходное определение: содержание и форма физического упражнения
- •2.2 Техника физических упражнений (основы техники, определяющее звено техники, детали техники)
- •2.3 Некоторые характеристики и правила технического выполнения физических упражнений
- •2.3.1 Кинетические характеристики двигательного действия (пространственные, временные, пространственно-временные)
- •2.3.2 Динамические характеристики двигательного действия (внутренние силы, внешние силы)
- •2.3.3 Ритм как комплексная характеристика техники
- •2.3.4 Качественные характеристики техники (экономичность, энергичность)
- •Глава 3. Классификация физических упражнений
- •Заключение
- •Список использованных источников
Заключение
К средствам физического совершенствования относят физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы
Естественные силы природы, факторы гигиены являются вспомогательными средствами. С их помощью полнее и лучше используется основное средство, создаются условия для эффективного влияния физических упражнении на занимающихся, успешной организации и проведения занятии. Основные и вспомогательные средства физического воспитания должны применяться в единстве.
Выполнение физических упражнений активизирует деятельность различных систем и функций организма. Одновременно физические упражнения рассматриваются и как метод обучения и воспитания. Важнейший признак физических упражнений как метода - повторяемость их применения, что позволяет педагогу оказывать необходимое воздействие на занимающихся. С помощью физических упражнений, с одной стороны, осуществляется биологическое воздействие на организм человека, изменяется его физическое состояние, с другой - происходит передача общественно-исторического опыта одного из видов физической деятельности, то есть осуществляется социальное воздействие.
Классификация физических упражнений - это разделение их на группы (классы) в соответствии с определенным классификационным признаком. С помощью классификации учитель, преподаватель, тренер могут определять характерные свойства тех или иных физических упражнений, их образовательно-воспитательный потенциал, а следовательно, более целенаправленно и эффективно подбирать те упражнения, которые в большей мере отвечают решению конкретных педагогических задач, индивидуальным и возрастным особенностям занимающихся, характеру физкультурной деятельности и условиям проведения занятий.
В сфере физического воспитания и спорта знание об изучаемых двигательных действиях существует как «техника физических упражнений» (поскольку в этой сфере двигательные действия выступают как средства и методы воспитания, их принято называть «физическими упражнениями»)
Гарантия желаемой эффективности физических упражнений - квалифицированное использование их, основанное на понимании и умелом соблюдении научных принципов построения физического обучения [5].
Основной путь совершенствования техники - эмпирический поиск, «пробы и ошибки». «Техника не стоит на месте, она развивается. И в каждый период времени существует современная, т. е. наиболее передовая техника - самая эффективная из существующих. И случайно и целенаправленно в десятках и сотнях тысяч попыток ищут новые варианты. Главный источник прогресса - поиск этих вариантов» [3].
Описывая двигательное действие как предмет обучения, техника должна обеспечить возможность формирования в сознании обучаемого представлений об основных требованиях к организации движений с учетом смысла и условий решаемой двигательной задачи. Чтобы выполнить эту функцию, техника должна, прежде всего, содержать общие рекомендации по оптимальному решению двигательной задачи, показав функциональную зависимость решения от основных определяющих характеристик действия [9].