Программное содержание освоения движений

Программное содержание освоения движений

Возраст детей

2-3

3-4

4-5

5-6

6-7

Ходьба

Ходьба с содружественными движениями рук, ног

I

Меняя направление

I

Огибая предметы

II

В колонне парами

II

По кругу, взявшись за руки

III

I

Приставными шагами вперед

III

I

I

Приставными шагами вправо - влево

I

I

На носках

I

I

Высоко поднимая колени

II

По кругу, не держась за руки

II

С остановкой

II

С поворотами

III

На пятках

III

I

I

На внешней стороне стопы

III

I

I

“Змейкой” между расставленными предметами

II

С разными положениями рук

III

I

Приставными шагами назад

III

Чередование ходьбы с бегом и прыжками

III

В полуприсяде

II

Перекатом с пятки на носок

III

На носках, руки за головой

3-4 метра с закрытыми глазами

С перешагиванием предметов

II

Приставными шагами в сторону на носках

II

I

Приставными шагами в сторону на пятках

II

Приставными шагами с приседанием

III

II

Русским переменным шагом

III

III

Вальсовым шагом в сторону

III

Бег

С хорошей координацией рук, ног при беге

I

В разных направлениях

I

За предметом или с ним

II

В колонке небольшими группами

II

По кругу с соблюдением дистанции

II

Между двумя линиями

III

В медленном темпе 30-40 сек.

III

В колонке

I

С одной стороны площадки на другую на расстоянии 10-20 м

I

По прямой и извилистой дорожке

II

В чередовании с ходьбой

II

С остановкой

II

Со сменой направления

II

С ловлей и увертыванием

III

На скорость 10 м

III

В медленном темпе 50-60 сек.

III

Выраженный бег “с полетом”

I

В колонке парами

I

“Змейкой” обегая поставленные в ряд предметы

I

С ускорением и замедлением темпа

II

Со сменой ведущего

II

По узкой дорожке

III

I

Широким шагом

III

I

На носках

III

I

Широким и мелким шагом

II

В сочетании с другими движениями

II

Челночный бег

II

I

С захлестыванием голени

III

I

Поднимая вперед прямые ноги

III

II

Бег прыжками

II

В сочетании с другими движениями (мяч, скакалка, прыжки)

II

Широким шагом через препятствия

II

Из разных стартовых положений

III

Семенящий

III

Спиной вперед

III

C крестными шагами

III

Катание, бросание, метание мяча

Катание мяча с горки или ската и бег за ним

I

Катание мяча воспитателю двумя руками в положении сидя и стоя

I

Катание мяча друг другу с расстояния 1,0-1,5 м

I

I

Бросание мяча двумя руками снизу вперед и вверх

I

I

Бросание мяча от груди двумя руками вперед

I

I

Бросание мяча воспитателю

II

I

Бросание и ловля мяча от воспитателя с расстояния до 1-го метра

II

I

Бросаниие большого мяча двумя руками через веревку

II

I

Бросание маленького мяча одной рукой через веревку

II

II

Бросание большого мяча двумя руками снизу в горизонтальную цель

III

II

Метание маленького мяча правой и левой рукой в горизонтальную цель на расстоянии 1,0-1,25 м

III

II

Метание мяча вдаль одной рукой

III

II

I

Метание маленького мяча с расстояния 1-го метра в вертикальную цель

II

I

Катание мяча через ворота с расстояния 1-1,5 м

III

I

Бросание мяча двумя руками из-за головы

III

II

Бросание мяча вверх и попытка ловить

III

II

Отбивание мяча о землю с попыткой ловить

III

II

Бросание большого мяча двумя руками через веревку

III

Катание мяча с попаданием в предмет

II

Катание мяча между предметами

II

Катание обруча в произвольном направлении

II

Бросание мяча друг другу

II

Бросание мяча двумя руками от груди через сетку

II

Бросание мяча двумя руками из-за головы в положении стоя и сидя

II

Отбивание мяча о землю двумя руками, стоя на месте

III

Отбивание мяча одной рукой

III

Бросание мяча о стену и ловля его

III

Катание “змейкой” между предметами

III

I

Бросание мяча вверх и ловля рукой

I

Бросание мяча друг другу с хлопками

II

Бросание мяча из положения сидя

II

Бросание мяча с поворотом кругом

II

Бросание мяча с отскоком от земли

II

Бросание мяча, ловля в движении

II

Отбивание двумя руками с шагом в прямом направлении

II

Отбивание одной рукой

III

Отбивание о стенку с хлопком, поворотом

III

I

Метание мяча в горизонтальную цель снизу правой и левой

III

I

Броски двумя руками набивного мяча

III

I

Бросание мяча друг другу в разных положениях

II

Катание друг другу набивного мяча

II

Бросание набивного мяча вперед снизу, от груди, через голову назад

II

Бросание мяча с отбивкой от земли поочередно правой и левой рукой

II

Отбивание о землю двумя руками, продвигаясь бегом

II

Отбивание о землю одной рукой, в прямом направлении, по кругу, “змейкой”

III

Метание в двигающуюся цель

III

Метание вдаль с нескольких шагов

III

Элементы волейбола

III

Прыжки

Ритмические приседания и выпрямления

I

Подпрыгивания на двух ногах

I

Прыжки вверх

I

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед

II

В длину с места

II

В глубину

II

Ноги вместе - ноги врозь

III

Вверх с касанием предмета головой

III

Через предмет

III

С ноги на ногу

I

Прямой галоп

II

В плоский обруч, лежащий на земле

II

Одна вперед, другая назад

II

Поскоки на месте с поворотом направо и налево

II

Поскоки вверх на месте, поворачиваясь вокруг себя

III

Прыжки вверх на двух ногах с 3-4-х шагов

III

В длину последовательно через 4-6 линий

III

I

Из круга в круг

I

На месте на правой и левой ноге

II

Пытаться прыгать с короткой скакалкой

II

Поскоки на месте одна вперед другая назад, ноги скрестно, ноги врозь

II

Поскоки на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной

III

I

По узкой дорожке на двух ногах

III

I

На двух ногах боком вперед, назад

III

I

Попеременно на одной и на другой

III

I

На одной ноге, продвигаясь вперед прямо

II

На возвышение с места

II

Боковой галоп

II

Через длинную скакалку на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к веревке лицом

III

Прыжки через вращающуюся скакалку

III

Через короткую скакалку на двух ногах, на одной ноге, с продвижением вперед

III

В высоту с разбега

III

В длину с разбега

I

Прыжки вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом

I

Прыгать вверх смещая ноги вправо, влево

I

Вверх из глубокого приседа

I

Вверх с разбега, доставая предмет, подвешенный выше поднятой руки ребенка на 25-30 см

II

С продвижением вперед на 5-6 м

II

Боком с продвижением вперед через линии

II

Попеременно на одной и другой ноге с ... взмахом рук

II

Во время ходьбы перепрыгивая через 6-8 предметов

II

Прыгать на одной, толкая другой “камешек”

II

Через линию на одной ноге вперед и назад, вправо и влево

II

Вверх и вниз по наклонной доске

III

С высоты 30-40 см

III

С высоты за линию в круги

III

С высоты с поворотом на 180 градусов

III

С высоты из положения стоя спиной вперед

III

На предмет до 40 см с нескольких шагов разбега

III

С короткой скакалки на двух, с ноги на ногу

III

Через короткую скакалку бегом

III

через длинную скакалку, вбегая под нее с разбегу

III

Ползание, лазание

Ползание на четвереньках в разных направлениях

I

Ползание на четвереньках к предмету

I

По дорожке между двумя линиями

II

Подползание под веревку, дуга высотой 30-40 см

II

Переползание через бревно

III

Лазание по стремянке произвольно

III

Ползание “змейкой” между предметами

I

На четвереньках по доске, положенной на пол

I

Ползание по наклонной доске, закрепленной на второй перекладине гимнастической (шведской) стенки

II

Переползание через бревно, верхний край приподнят на высоту 40 см от пола

II

Проползание между ножками стула в обруч

II

Лазанье по наклонной лестнице

III

Влезание на гимнастическую стенку и слезание с нее

III

Подлезание под веревку, не касаясь руками пола

I

Пролезание в обруч, приподнятый от пола на 10 см

I

Проползание на животе под скамейкой

I

Ползание под скамейкой на животе, подтягиваясь на руках

I

Ползание по бревну на четвереньках

II

Лазание по наклонной лестнице

II

Проползание между перекладинами лестницы, стоящей боком на полу

II

По гимнастической стенке вверх и вниз, не пропуская перекладин, пытаясь применить чередующийся шаг

III

При лазании переходить с пролета на пролет приставным шагом вправо и влево

III

Проползание по скамейке на предплечиях и коленях

III

I

Ползание по скамейке стоя на коленях, подтягиваясь руками

I

Ползание на четвереньках в сочетании с переползанием через скамейку или подползание под ней

I

Пролезание в обруч сверху, снизу, прямо и боком

II

Влезание по наклонной лестнице, слезание по вертикальной

II

Лазание чередующимся шагом

II

Лазанье по гимнастической стенке в сочетании со спуском по наклонной

III

Лазанье по гимнастической стенке, поднимаясь вверх по диагонали

III

Лазанье по веревочной лестнице

III

I

Ползание по скамейке на четвереньках назад

III

I

Ползание на четвереньках на животе или спине, подтягиваясь руками

II

Ползание по полу на животе

II

Ползание на четвереньках животом вверх с опорой на ступни и ладони

III

Перелезание через препятствия

III