Психологическое упражнение-Дерево

Для всех, кто, будучи ребенком или взрослым, в реальности или вос­поминаниях, ощутил недостаток родительской любви, рекомендуем сделать следующее

Психологическое упражнение

Дерево

Сядьте поудобнее, закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании. Погрузитесь в свой внутренний мир. Представьте себе дерево, что, что пер­вым пришло на ум. Постарайтесь отчетливо увидеть его внутренним взором. Вообразите, как Вы ходите вокруг него, прижимая к нему руки, ощупываете его кору. Вы чувствуете под ней жизненную силу, заключенную в соках де­рева. Обхватите дерево руками, ощутите его силу и твердость. Теперь повер­нитесь и прижмитесь спиной к стволу дерева. Обопритесь на него. Полно­стью доверьтесь ему. Почувствуйте радость и облегчение. Скажите себе, что это здоровая уверенность, придающая Вам силы.

Теперь постарайтесь войти в дерево, слиться с ним. Станьте этим дере­вом! Почувствуйте, как Ваши корни глубоко уходят в землю, томимые жаж­дой. Из глубины земли Вы получаете поддержку и заботу, так необходимые Вам. Она исходит от Матери-земли, Вашей космической Матери. С каждым вдохом поглощайте в себя эту жизненную силу, и пусть она распространяет­ся по всему телу. С каждым выдохом пусть уходят все страхи, сомнения. Представьте, что с этой материнской энергией Вы наполняетесь любовью, нежностью, состраданием - всем тем, что Вы так хотите получить от Вашей матери.

Когда Вы насытитесь, посмотрите вверх, на листья дерева и ветви, уст­ремите взор к небу и Солнцу, Вашему космическому Отцу. Оттуда возьмите все необходимое для Вас - солнечную энергию и свет. Ощутите, как с каж­дым вдохом солнечный свет входит в Вас, а с каждым выдохом выходит все, что препятствует этому движению - страхи, тревоги, сомнения. Дышите глубже, и пусть Ваше сознание наполнится тем, что бы Вы хотели получить от отца - храбростью, мудростью, пониманием.

Насытившись этими качествами, медленно повернитесь к дереву, по­благодарите его за все, что оно Вам дало, и вернитесь в Ваш реальный мир, захватив все полученное от дерева с собой.

Это упражнение можно проделать и с реальным деревом, особенно весной и летом, когда вся природа наполняется силой и энергией. Когда Вы выезжаете в лес, на дачу, гуляете в парке, - подойдите к дереву, которое ка­жется Вам особенно привлекательным, и проделайте упражнение. Если буде­те делать его регулярно, то душа Ваша обретет покой, равновесие и спокой­ствие.