Отличительные черты экстремальных видов
1.Наличие риска, повышенное психическое напряжение, новые, опасные условия выполнения двигательных заданий;
2.Важно, чтобы риск и опасность для занимающегося были субъективными, т.е. не несли бы реальной угрозы для здоровья и тем более жизни людей включенных в экстремальную двигательную деятельность;
3.Необходимы меры безопасности, чтобы риск и опасность при использовании экстремальных видов двигательной активности были бы только субъективными;
4. Возможность в полной мере использовать так называемый эндорфиновый эффект;
5. Занятия экстремальными видами способствуют самоутверждению личности, повышают самоуважение, позволяют занять соответствующее место в микросоциуме;
6. Возникает возможность вытеснения из сознания занимающихся предшествующего мировосприятия и мироощущения, полного переключения на другой вид деятельности;
7. В настоящее время экстремальные виды двигательной активности получили развитие в антинаркотической профилактической работе с детьми, подростками и молодежью.
Основные средства и
отличительные черты методики креативных видов
Психогимнастика: АФК 1.Эффективное средство оптимизации социально –
перцептивной личности, позволяет обратить внимание на «язык тела» и пространственно – временные характеристики общения.
2.Для вспыльчивых, замкнутых детей с чрезмерной утомляемостью, истощаемостью, непоседливостью, нервозами, нарушениями характера, легкими задержками психического развития и др.
3.Направлена на обучение элементам техники выразительных движений в воспитании эмоций и высших чувств и на приобретении навыков в саморасслаблении.
4.Занятия строятся по определенной схеме и состоят из четырех фаз: мимические и пантомимические этюды; этюды и игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций; этюды и игры имеющие психотерапевтическую направленность на определенного ребенка или группу в целом; психомышечная тренировка.
Танцевальная терапия:
1.Единство тела и сознания человека;
2.В занятиях танцетерапией рекомендуется сочетать элементы спонтанных и структурированных танцев и гимнастики;
3.Музыка является мощным эмоциональным стимулом, и важно правильно оценить, смогут ли пациенты самостоятельно справиться с возникающими под влиянием музыки эмоциональными переживаниями;
4.Использование подвижных танцев с характерным для них быстрым темпом движений у большинства больных вызывает значительные трудности. Все танцы необходимо упрощать и танцевать под более медленную музыку.
Основные средства и
отличительные черты методики экстремальных видов АФК
Очень важной группой средств являются упражнения с ускорениями тела человека в вертикальном, горизонтальном направлениях, упражнения с вращениями тела в различных плоскостях, совершаемых как в условиях опоры, так и в безопорном положении.
Для многих лиц с отклонениями в состоянии здоровья вполне возможно использовать виды двигательной активности, включенные в экстремальные виды деятельности:
1.На земле:
Скейтинг – катание на роликовых коньках с использованием защитной экипировки;
Скейтбординг – катание на доске с роликами;
Сноубординг – катание на доске по снегу;
Маунтинбайк – горный велоспорт;
Лазанье по вертикальной стене с выступами со страховочной лонжей.
2. На воде:
Рафтинг – сплав (групповой) по бурной воде;
Вейнбординг – катание на доске по воде с буксировкой спортсмена катером;
Аквабайк – катание на водном мотоцикле;
Основной отличительной чертой методики экстремальных видов АФК является обеспечение безопасности занимающихся в процессе такой двигательной активности.