ИПОВС (2002) / Из инета / Из инета / Эргономика для ИПОВС / НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И ЗДОРОВЬЕ
.htmНОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И ЗДОРОВЬЕ BODY { BACKGROUND: #fffde4 } P.etitle { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 12pt; FONT-WEIGHT: bold; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: center } P.eauthor { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 12pt; FONT-WEIGHT: bold; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: center } P.eorgan { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 12pt; FONT-STYLE: italic; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: center } .etext { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-INDENT: 2em } P.rtitle { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 12pt; FONT-WEIGHT: bold; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: center } P.rauthor { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 12pt; FONT-WEIGHT: bold; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: center } P.rorgan { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 12pt; FONT-STYLE: italic; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: center } .rtext { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: justify; TEXT-INDENT: 2em } P.literh { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: left } .literi { FONT-FAMILY: Times New Roman Cyr; FONT-SIZE: 10pt; MARGIN-LEFT: 20px; MARGIN-RIGHT: 20px; TEXT-ALIGN: left } НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ И ЗДОРОВЬЕ А. Р. Закиров, А. М. Костенко Вторая половина 20-го века - время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение, хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи раз быстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств связи. (Небывалая скорость получения информации и ее передачи адресату, а, следовательно, возможность наиболее эффективного использования этой информации - основные причины глобальной компьютеризации). В настоящее время компьютер охватывает практически все сферы жизнедеятельности человека.
Но, к сожалению, компьютер не только помогает людям, но и наносит большой вред их самочувствию и здоровью. Слишком долгая работа с компьютером влечет за собой нарушения в функционировании организма, что впоследствии сказывается на его здоровье. Появляется резь в глазах, головная боль, устают мышцы рук, ощущается нагрузка на позвоночник, снижается четкость зрительного восприятия, снижается работоспособность.
В настоящее время компьютер стал двуликим Янусом, поскольку с одной стороны он является незаменимым помощником в деле получения и дальнейшей передачи, а также обработки, хранения больших объемов информации, но с другой стороны он становится причиной многих заболеваний. Под влиянием многих вредных для здоровья факторов, связанных с работой на ПК (например, долговременное статичное положение тела) у оператора не соблюдающего санитарно-гигиенические нормы работы на ПК может возникнуть целый ряд профессиональных заболеваний, таких как дальнозоркость, близорукость, некоторые заболевания кожи (например, эритема) и опорно-двигательного аппарата, гипподинамия.
В настоящее время многие фирмы, занимающиеся выпуском компьютеров, озаботившись проблемой заболеваний связанных с компьютером. Начали разработку различных средств способных снизить риск этих заболеваний (к таким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее время монтируется непосредственно в дисплей), но, по крайней мере, в настоящее время эти средства остаются несовершенными.
Мелькание и дрожание экрана и изображения, резкое падение контраста при внешней засветке наблюдаются при работе на дисплеях с вакуумными трубками. Наиболее подходящими являются плоские плазменные, электролюминесцентные и новейшие жидкокристаллические экраны.
Плазменные дисплеи практически исключают мелькание. Электролюминесцентные экраны требуют высоких напряжений. Более подходящими являются ЖК-мониторы. Наиболее опасными являются дисплеи с электроннолучевыми трубками. Они являются источниками мягкого рентгеновского света, ультрафиолетового, инфракрасного, видимого, радиочастотного, сверх- и низкочастотного электромагнитных излучений. Ультрафиолетовое излучение связано с заболеваниями глаз и нарушениями функций зрения.
В связи с этим каждый пользователь должен выработать свой комплекс профилактических мер и упражнений, направленный на нейтрализацию статического напряжения мышц глаз, рук, позвоночника, а так же максимально оптимизировать рабочее место.
Главными факторами вызывающими ухудшение здоровья, в связи с работой за компьютером, является долговременное неподвижное положение тела оператора, стрессы, связанные с компьютером, довольно часто не рациональная организация рабочего места, а также совокупность различных физических, умственных и визуальных нагрузок. Основными мерами профилактики заболеваний, связанных с компьютером, являются оптимальная организация рабочего места, то есть использование таких средств как компьютерный стол с регулируемой платформой для клавиатуры, кресла с возможностью изменения высоты и угла наклона спинки, защитного (противобликового) экрана, вертикальной подставки для бумаг (с которых производится набор текста на компьютере), а также такой подставки монитора, которая позволяет изменять угол его наклона. Кроме этого, немаловажную роль играет правильное освещение рабочего места, расстояние от глаз до экрана, свободное регулярное дыхание.
Среди мер профилактики мышечных болей и болезней опорно-двигательного аппарата основными считаются удобство сидений, то есть их высота и соответствие естественным прогибам позвоночника, а также правильная посадка оператора, в это понятие входит то, что сидеть необходимо прямо, не горбясь, уровень запястий должен находиться на уровне рук, ступни ног должны стоять на полу или подставке прямо, не перекрещиваясь.
Для снятия первых признаков усталости можно использовать следующие релаксационные принципы: необходимо моргать в среднем каждые 4 секунды, чтобы не допустить возникновение дефицита влаги на радужной оболочке глаз, примерно каждые десять минут надо переводить глаза на посторонние предметы, а так же для работы с компьютером требуется некоторая психическая подготовка.
В заключение нужно отметить, что при работе с компьютером необходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит в первую очередь от него самого. Литература Грищук С.Б., Тихонова А.Я., Статников В.А. и др. Школа здоровья. - овосибирск: Новосиб. кн. изд - во, 1990. Демирчоглян Г.Г. компьютер и здоровье. - М.: Сов. спорт, 1995. Косинов С.А. Психофизиологические основы научной организации труда. - М.: Экономика, 1979. Попенко В.Н. Гибкость, сила, выносливость. - М.: Богучар, 1994.
hotlog_js="1.0";hotlog_d=document; hotlog_n=navigator;hotlog_rn=Math.random(); hotlog_n_n=(hotlog_n.appName.substring(0,3)=="Mic")?0:1; hotlog_r=""+hotlog_rn+"&s=2698&r="+escape(hotlog_d.referrer)+"&pg="+ escape(window.location.href); hotlog_d.cookie="hotlog=1"; hotlog_r+="&c="+(hotlog_d.cookie?"Y":"N"); hotlog_d.cookie="hotlog=1; expires=Thu, 01-Jan-70 00:00:01 GMT" hotlog_js="1.1";hotlog_r+="&j="+(navigator.javaEnabled()?"Y":"N") hotlog_js="1.2";hotlog_s=screen; hotlog_r+="&wh="+hotlog_s.width+'x'+hotlog_s.height+"&px="+((hotlog_n_n==0)? hotlog_s.colorDepth:hotlog_s.pixelDepth) hotlog_js="1.3" hotlog_r+="&js="+hotlog_js; hotlog_d.write("")