Правила Спорт Русская версия 2009-2012

0.9

1.0

C 546 С ПОВОРОТОМ НА 1800

C 547 С ПОВОРОТОМ НА 3600

C 548 С ПОВОРОТОМ НА 3600

ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ ПОВОРОТ

ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ 1/1 TURN

ПРЫЖОК

СОГНУВШИСЬ

И

PIKE JUMP

ПОВОРОТ НА 1800 1/1 TURN PIKE

JUMP ½ TURN

С ПОВРОТОМ

C 557 С ПОВОРОТОМ НА 1800

C 558 С ПОВОРОТОМ НА 3600

ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ, ПРИ-

ПРЫЖОК

СОГНУВШИСЬ

-

ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ В ШПАГАТ

ПОВОРОТ НА 1800 В ШПАГАТ 1/2

1/1 TURN PIKE JUMP

TURN PIKE JUMP 1/2 TURN TO

TO SPLIT OR FRONTAL SPLIT

SPLIT

(OR PRONE SPLIT)

C 566 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И

C 567 С ПОВОРОТОМ НА 1800

ПОВОРОТ НА 1800 ВО ФРОНТ.

ПРЫЖОК

СОГНУВШИСЬ

-

ШПАГАТ PIKE JUMP 1/2 TWIST TO

ПОВОРОТ НА 1800 ВО ФРОНТ.

FRONTAL SPLIT (OR PRONE SPLIT)

ШПАГАТ 1/2 TURN PIKE JUMP 1/2

TWIST TO FRONTAL SPLIT (OR

0.1

0.2

0.3

0.4

0.5

0.6

0.8

0.9

1.0

C 585 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И

C 587 С ПОВОРОТОМ НА 1800

УПОР ЛЁЖА PIKE JUMP TO PUSH

ПРЫЖОК

UP

ЛЁЖА

PUSH UP

C 597 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И С

C 598 С ПОВОРОТОМ НА 1800

C 600 1 С ПОВОРОТОМ НА 3600

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА

ПРЫЖОК

СОГНУВШИСЬ

И

ПРЫЖОК

СОГНУВШИСЬ

И

PIKE JUMP 1/2 TWIST TO

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА

PUSH UP

1/2 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO

1/1 TURN PIKE JUMP 1/2 TWIST TO

PUSH UP

PUSH UP

C 607 ПРЫЖОК СОГНУВШИСЬ И

C 608 С ПОВОРОТОМ НА 1800

C 600 2 С ПОВОРОТОМ НА 5400

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА

ПРЫЖОК

СОГНУВШИСЬ

И

ПРЫЖОК

СОГНУВШИСЬ

И

НА 1 РУКЕ или ВЕНСОН PIKE JUMP

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА 1

1/2 TWIST TO 1 ARM PUSH UP (or TO

НА 1 РУКЕ или ВЕНСОН 1/2 TURN

1/2 TURN PIKE JUMP ½ TWIST TO

WENSON)

PIKE JUMP 1/2 TWIST TO 1 ARM

PUSH UP

PUSH UP or TO WENSON

0.1

0.2

0.3

0.4

0.5

ГРУППА - C ПРЫЖКИ С ДВУХ И ОДНОЙ НОГИ : ШПАГАТ

C 623 ПРЫЖОК ШАГОМ SPLIT LEAP

C 624 ПРЫЖОК ШАГОМ И ПОВОТ

C 625 ПРЫЖОК

НА 1800 SPLIT LEAP 1/2 TURN

ПОВОРОТ НА 1800ПРИЗЕМЛ. В

ШПАГАТ SPLIT LEAP 1/2 TURN TO

SPLIT

C 635 ПРЫЖОК ШАГОМ ПРИЗЕМЛ.

В УПОР ЛЁЖА

PUSH UP

C 655 МАХОМ ПРЫЖОК В ШПАГАТ

- ВПЕРЕД-ВВЕРХ И ПРИЗЕМЛЕНИЕ

В УПОР ЛЕЖА KICK SPLIT LEAP TO

PUSH UP

0.6

0.7

0.8

0.9

1.0

C 636 ПРЫЖОК ШАГОМ С

C 638

ТОЛЧКОМ

ПОВОРОТОМ НА 1800ПРИЗЕМЛ. В

ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК В

УПОР ЛЁЖА SPLIT LEAP 1/2 TURN

ШПАГАТ

TO PUSH UP

ЛЕЖА SPLIT LEAP 1/2 TURN TO

PUSH UP

C 646 С ПОВОРОТОМ НА 1800

ПРЫЖОК ШАГОМ – РАЗНОЖКА И

ПРИЗЕМЛ. В ШПАГАТ 1/2 TURN

SPLIT LEAP SWITCH TO SPLIT

C 656 МАХОМ ПРЫЖОК С

C 657 МАХОМ ПРЫЖОК С ПОВОР.

ПОВОРОТОМ НА 1800 В ШПАГАТ -

НА 1800 В ШПАГАТ - ВПЕРЕД-

ВПЕРЕД-ВВЕРХ И ПРИЗЕМЛ. В

ВВЕРХ И ПОВОР. НА 1800

УПОР ЛЕЖА 1/2 TURN KICK SPLIT

ПРИЗЕМЛ. В УПОР ЛЕЖА

1/2

LEAP TO PUSH UP

TURN KICK SPLIT LEAP 1/2 TWIST

TO PUSH UP

0.1

0.3

0.4

0.5

ПОДГРУППА ШПАГАТ

C 663 ПРЫЖОК В ШПАГАТ SPLIT

C 664 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И

C 665 С ПОВОРОТОМ НА 1800

JUMP

ПОВОРОТ НА 1800или С

ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПОВО-РОТ

ПОВОРОТОМ НА 1800 ПРЫЖОК В

НА 1800 1/2 TURN SPLIT JUMP 1/2

ШПАГАТ SPLIT JUMP 1/2 TURN OR

TURN

1/2 TURN SPLIT

C 674 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И

C 675 С ПОВОРОТОМ НА 1800

ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ SPLIT

ПРЫЖОК В ШПАГАТ И

JUMP TO SPLIT

ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ 1/2

TURN SPLIT JUMP TO SPLIT

C 685 ПРЫЖОК В ШПАГАТ –

РАЗНОЖКА И ПРИЗЕМЛ. В ШПАГАТ

SPLIT JUMP SWITCH TO SPLIT

C 695 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И

ПРИЗЕМЛ В УПОР ЛЁЖА SPLIT

JUMP TO PUSH UP

0.6

0.7

0.9

1.0

C 666 РЫЖКОМ ПОВОРОТ НА 3600

В ШПАГАТ 1/1 TURN SPLIT JUMP

C 676 С ПОВОРОТОМ НА 1800

C 677 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И

ПРЫЖОК В ШПАГАТ И ПОВОРОТ

ПОВОРОТ НА 3200 или С

НА 1800 1/2 TURN SPLIT JUMP

ПОВОРОТОМ НА 3200 ПРЫЖОК В

1/2 TURN TO SPLIT

ШПАГАТ SPLIT JUMP 1/1 TURN TO

SPLIT OR 1/1 TURN SPLIT JUMP TO

SPLIT

C 688 : С ПОВОРОТОМ НА 3600

ПРЫЖОК В ШПАГАТ, РАЗНОЖКА И

ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ 1/1

TURN SPLIT JUMP SWITCH TO

SPLIT

C 696 ПРЫЖОК В ШПАГАТ И

C 698 С ПОВОРОТОМ НА 3600

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА

ПРЫЖОК В ШПАГАТ И

SPLIT JUMP 1/2 TURN TO

ПРИЗЕМЛЕНИЕ В УПОР ЛЁЖА

1/1

PUSH UP

TURN SPLIT JUMP TO PUSH UP

0.1

0.2

0.3

C 703 МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК ВО

C 704 МАХОМ ОДНОЙ ПРЫЖОК ВО

ФРОНТАЛЬНЫЙ

ФРОНТАЛЬНЫЙ

ШПАГАТ

И

FRONTAL SPLIT LEAP

СОГНУВШИСЬ

FRONTAL

SPLIT LEAP

TO

STRADDLE

C 713 F ПРЫЖОК ВО

C 714 С ПОВОРОТОМ НА 1800

ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ RONTAL

ПРЫЖОК

ВО

SPLIT JUMP

ШПАГАТ 1/2 TURN FRONTAL SPLIT

JUMP

C 724 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ

C 725 С ПОВОРОТОМ НА 1800

ШПАГАТ

ПРИЗЕМЛЕНИЕ

ВО

ПРЫЖОК

ФРОНТАЛЬНЫЙ

ШПАГАТ

FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL

ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 1/2 TURN

SPLIT (OR PRONE SPLIT)

FRONTAL SPLIT JUMP TO FRONTAL

SPLIT OR PRONE SPLIT

C 735 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ

ШПАГАТ

ЛЁЖА –ШУШУ-НОВА FRONTAL

SPLIT JUMP TO PUSH UP –

SHUSHUNOVA

0.8

0.9

1.0

C 726 С ПОВОРОТОМ НА 1800

C 727 : С ПОВОРОТОМ НА 3600

ВО

ПРЫЖОК ВО ФРОНТ.Й ШПАГАТ

И

ПРИЗЕМЛЕНИЕ

ВО

ПРИЗЕМЛ.

ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ 1/2 TURN

ШПАГАТ 1/1 TURN FRONTAL SPLIT

FRONTAL SPLIT JUMP 1/2 TURN TO

JUMP FRONTAL SPLIT OR FRONTAL

FRONTAL SPLIT OR PRONE SPLIT

PRONE SPLIT

C 736 ПРЫЖОК ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ

C 737 С ПОВОРОТОМ НА 1800

ШПАГАТ И ПОВОРОТОМ НА 1800 В

ПРЫЖОК

ШУШУНОВА

И

(ШУШУНОВА

С

ПОВОРОТОМ НА 1800 УПОР ЛЁЖА

ПОВОРОТОМ НА 1800) FRONTAL

1/2 TURN FRONTAL SPLIT

SPLIT JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP

JUMP 1/2 TWIST TO PUSH UP

0.1

0.2

0.3

0.4

C 754.

ПРЫЖОК

C 755 ПРЫЖОК

РАЗНОЖКА -

SWITCH SPLIT LEAP

ПОВОРОТ 1800 SWITCH SPLIT LEAP

½ TURN

C 765 ПРЫЖОК

РАЗНОЖКА –

ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ SWITCH

SPLIT LEAP TO SPLIT