Правила Спорт Русская версия 2009-2012

0.6

0.7

0.8

0.9

1.0

0.2

0.3

0.4

0.5

D 182 ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С

D

183

БЕЗОПОРНЫЙ

D 184 ЛИБЕЛА С ОПОРОЙ РУКАМИ

D 185 ЛИБЕЛА С ОПОРОЙ РУКАМИ

ОПОРОЙ РУКАМИ О

ПОЛ

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ FREE

О ПОЛ ILLUSION

О ПОЛ ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ШПАГАТ

VERTICAL SPLIT

SUPPORT VERTICAL SPLIT

ILLUSION TO SPLIT

D 192 ШПАГАТ ЛЕЖА НА СПИНЕ

D 193 ИЗ ШПАГАТА ПЕРЕКАТ В

D 195 БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА FREE

SUPINE SPLIT

СТОРОНУ И НА 3600

SPLIT ROLL

SUPPORT ILLUSION

D

202

D

203

БЕЗОПОРНЫЙ

D 205 ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА С

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ

ШПАГАТ

С

ФРОНТАЛЬНЫЙ

ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ DOUBLE

ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ FRONTAL

ШПАГАТ FREE SUPPORT FRONTAL

ILLUSION

VERTICAL SPLIT

VERTICAL SPLIT

D 211 ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С

D 213 ИЗ ФРОНТАЛЬНОГО ШПАГАТА

С КАСАНИЕМ ГРУДЬЮ ПОЛА,

ШПАГАТ FRONTAL PRONE SPLIT

ПЕРЕМАХОМ НАЗАД -ЛЕЧЬ НА

ЖИВОТ (ПАНКЕЙК)

(PANCAKE)

0.7

0.9

1.0

D 186 ЛИБЕЛА С ОПОРОЙ РУКАМИ

D 187 ЛИБЕЛА С ОПОРОЙ РУКАМИ

О ПОЛ В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ

О

ПОЛ

В

БЕЗОПОРНЫЙ

ILLUSION TO VERTICAL SPLIT

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ

ШПАГАТ

ILLUSION TO FREE VERTICAL SPLIT

D 196 БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА – В

D 197 БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА – В

D 198 БЕЗОПОРНАЯ ЛИБЕЛА –В

D 200 : БЕЗОПОРНАЯ

ЛИБЕЛА В

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С

БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ

БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ

ILLUSION TO SPLIT

ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ FREE

ШПАГАТ FREE SUPPORT ILLUSION

ШПАГАТ

И ПОВОРОТ НА 360°

SUPPORT ILLUSION TO VERTICAL

TO FREE VERTICAL SPLIT

FREE SUPPORT ILLUSION TO 1/1

SPLIT

TURN IN

FREE

SUPPORT

VERTICAL SPLIT

D 206 ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА С

D 207 ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА С

D 208 ДВОЙНАЯ ЛИБЕЛА С

ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ В

ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ В

ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ В

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ

ШПАГАТ

С

БЕЗОПОРНЫЙ ВЕРТИКАЛЬНЫЙ

ОПОРОЙ РУКАМИ О ПОЛ

DOUBLE

ШПАГАТ

DOUBLE ILLUSION TO

ILLUSION TO VERTICAL SPLIT

FREE VERTICAL SPLIT

D 216 БЕЗОПОРНАЯ ДВОЙНАЯ

D 217 : БЕЗОПОРНАЯ ДВОЙНАЯ

D 218 БЕЗОПОРНАЯ ДВОЙНАЯ

D 219 БЕЗОПОРНАЯ ДВОЙНАЯ

ЛИБЕЛА FREE SUPPORT DOUBLE

ЛИБЕЛА В ШПАГАТ

FREE

ЛИБЕЛА –В ВЕРТИКАЛЬНЫЙ

ЛИБЕЛА – В БЕЗОПОРНЫЙ

SUPPORT

DOUBLE

ILLUSION

TO

ШПАГАТ С ОПОРОЙ РУКАМИ О

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ШПАГАТ FREE

SPLIT

ПОЛ FREE SUPPORT DOUBLE

SUPPORT DOUBLE ILLUSION TO

ILLUSION TO VERTICAL SPLIT

FREE VERTICAL SPLIT

0.1

0.2

0.3

0.5

ГРУППА D – РАВНОВЕСИЯ И ГИБКОСТЬ - : ПОДГРУППА КАПОИЕРА

D 222 КАПОИЕРА

D 223 КАПОИЕРА В ШПАГАТ

274 КАПОИЕРА С

D 225 КАПОИЕРА С ПОВОРОТОМ

(CAPOEIRA)

CAPOEIRA TO SPLIT

ПОВОРОТОМ НА 1800 В ШПАГАТ

НА 3600 В ШПАГАТ CAPOEIRA 1/1

CAPOEIRA 1/2 TWIST TO SPLIT (or

TWIST TO SPLIT

FRONTAL, PRONE)

0.6

0.7

0.8

0.9

1.0