5 эмоциональных ловушек

это бессмысленно

все равно ничего не получится

всё против меня

Человек может в этом состоянии лежать бревном год и ничего не хотеть

Апатия

Токсичные мысли:

это не преодолеть

Всё валится из рук

Человек убегает от своих целей и боится к ним приблизится

Страх

Проблемы ловушек

Человек становится разрушителем и разрушает то, что сам создал - и плохое и

Я сдаюсь

Гнев

хорошее

Это совершенно не интересно

Больше не буду пытаться

Похожа на ловушку апатии, но более "живая". Соглашаемся в этой ловушке на

это состояние снижает скорость разрешения вопроса почти до нуля

посредтсвенные результаты. Начинаем заниматься всем чем угодно, кроме

человек может жить с проблемой неделями, месяцами и годами, не решая своей

своей цели.

1. Ловушка апатии

Проблема состояния

проблемы и не предпринимая никаких действий

Получается не особо

Самая большая проблема этих состояний - это то, что люди, когда попадают в

Какжется, что-то не так

это состояние - СОГЛАШАЮТСЯ в нем находиться! Нет никаких внешних причин

Нет сильного желания

Проработать это состояние ДО того, как приступили к проекту. В тот момент,

Я уже много раз пробовал

5. Ловушка скуки

когда находитесь в высоком состоянии.

Токсичные убеждения

Пример: у меня ничего не получится

Тут в принципе все понятно

Сколько же еще надо

Найти те токсичные убеждения, которые могут удерживать в этом состоянии и

с самого детства, найти примеры, когда получалось

Мне это не интересно

Выход:

проработать их ЗАРАНЕЕ - найти целый список примеров, что это убеждение -

я никогда не научусь считать цифры

всего лишь "туман"

Скучно, надоело

вспомните, когда и в каких условиях вам удавалось хорошо считать

Проработать в высоком состоянии

5 эмоциональных ловушек

пример с Олей - плохо запоминает стихи

Выход:

Принять решение, что попав в состояние - НЕ СОГЛАСИТЕСЬ в нем оставаться

Принять решение, что когда попадаете в это состояние - то не согласитесь в нем

оставаться

Дурацкое задание

У меня не получится

Дурацкие ловушки

Время уходит

Почему я вообще должен ...

Кажется, я слишком...

Терпеть не могу...

А что, если не выйдет

ненавижу

Токсичные убеждения

Я нервничаю по поводу этого

Сколько можно...

Токсичные убеждения

Будет, как в прошлый раз

Убил бы...

2. Ловушка страха

Я не влияю на это

ненавижу себя

А что, если он скажет...

я курица...

ограничиваем себя "потолком" самостоятельно

На себя:

Проблемы состояния

я такой... плохой....

человек СОГЛАШАЕТСЯ в нем быть САМ

вечно у меня...

проработать состояние ДО проекта в высоком состоянии

Формулы "что-то мне подумалось что..., на самом деле я..."

Вместо того, чтобы наладить ситуацию - мы начинаем разрушать

3-4. Ловушка гнева и скрытой враждебности

Выход

дать себе обещание (вслух), что если вы попадаете в это состояние - то вы не

я - большой, он - маленький

согласитесь в нем находиться

я - прав, а он - не прав

Здесь возникает гордыня

я - хороший, а он - плохой

Проблемы состояния

Обращается на что угодно случайным образом - "что под руку попалось" -

"ненавижу все"

Теряются ориентиры и разрушается все, что попадается в этом состоянии,

усиливая это состояние.

Дали мне неправильное задание, я вам сейчас докажу, что у вас все равно

ничего не получится

начинает играть сам против себя

Скрытая враждебность

возникает цель, чтобы ничего не получилось

Проработать в высоком состоянии

Выход:

Принять решение, что попав в состояние - НЕ СОГЛАСИТЕСЬ в нем оставаться