Виразкова хвороба шлунку і дванадцятипалої кишки

Виразкова хворба шлунку і дванадцятипалої кишки виникає переважно у людей молодого та середнього віку. Основний больовий процес при виразковій хворобі розвивається у слизовій оболонці шлунку та дванадцятипалої кишки. Значні морфологічні порушення з боку слизової оболонки спостерігаються при загостренні виразкової хвороби. [22, с. 53-54].

Виразковій хворобі шлунку і дванадцятипалої кишки у більшості пацієнтів передують скарги на кислу відрижку і печію, нудоту і інші симптоми. Але основним симптомом виразкової хвороби є біль, який особливо посилюється навесні і восени. В ці пори року відмічається також легка збудливість, дратівливість, порушення сну тощо [10, с. 248-249].

Слід зазначити, що розвиток виразкової хвороби залежить від багатьох негативних дій не тільки на слизову оболонку шлунку, але й на увесь організм людини [22, с. 53-54].

До основних чинників, що сприяють виникненню виразкової хвороби, є:

1. Різні порушення з боку нервової системи;

2. Спадковий нахил;

3. Нервово-психічне перенапруження ЦНС і її периферичних відділів;

4. Погрішення в харчуванні;

5. Зловживання алкоголем, гострою їжею;

6. Хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту і інші чинники.

Завдання оздоровчої роботи при виразковій хворобі шлунку та дванадцятипалої кишки:

1. Застосування спеціальних вправ для поліпшення сприяє нормалізації кортиковісцеральних судин (кора головного мозку і внутрішніх органів).

2. Нормалізація моторики і секреції шлунку за допомогою спеціально підібраних і суворо дозованих фізичних вправ.діяльності центральной нервової системи,що

При виразці шлунку та дванадцятипалої кишки рекомендується комплекс вправ, які виконуються переважно у горизонтальному положенні, а також корисним є масаж (самомасаж).

Показання та протипоказання при вирзці шлунку та дванадцятипалої кишки пропонується у табл. 9.

Таблиця 9

Показання і протипоказання до виконання фізичних вправ при захворюваннях шлунку і дванадцятипалої кишки (за в. П. Шликовим)

Рекомендується	Обмежити	Не рекомендується
1. Горизонтальне початкове положення для спеціального комплексу вправ. 2. Вправи на увагу, координацію і рівновагу. 3. Дозований біг. 4. Прогулянки на лижах. 5. Катання на ковзанах. 6. Плавання. 7. Веслування. 8. Волейбол.	Різкі рухи.	1. Нервово-психічна перевтома. 2. Виконання вправ при появі болей у черевній порожнині, диспепсичних явищах (порушеннях нормальної діяльності шлунку і кишковика), погіршенні самопочуття.

Доцільним для учнів із захворюваннями шлунку і дванадцятипалої кишки є застосування фізичних вправ.

Рекомендований (скорочений) комплекс фізичних вправ при захворюваннях шлунку і дванадцятипалої кишки за в. І. Дубровським.

Вправа 1

В.п. – лежачи на спині.

1 – підняти ліву ногу (під кутом 45º);

2 – в.п.;

3 – підняти праву ногу;

4 – в.п.

Темп середній. Повторити 6 – 8 разів.

Вправа 2

В.п. – лежачи на лівому боці, ліва рука під голову.

1 – зігнути праву ногу в коліні, ліву руку вверх;

2 – в.п.

Те ж на іншому боці.

Темп середній. Повторити по 10 – 12 разів.

Вправа 3

В.п. – упор лежачі на колінах.

1 – мах лівою ногою назад;

2 – в.п;

3 – мах правою ногою назад;

4 – в.п.

Темп середній. Повторити по 6 – 8 разів.

Вправа 4

В.п. – упор стоячи правим боком до стільця.

1 – випад лівою ногою уперед;

2 – в.п;

3 – випад правою ногою уперед;

4 – в.п.

Темп повільний. Повторити по 5 – 6 разів.

Вправа 5

В.п. – упор стоячи правим боком до стільця.

1 – підняти ліву ногу вперед донизу і руку вперед;

2 – в.п.

Те ж саме із в.п. – упор стоячи лівим боком до стільця.

1 – підняти праву ногу вперед донизу і руку вперед;

2 – в.п.

Темп середній. Повторити по 8 – 10 разів.

Вправа 6

В.п. – упор стоячи, права рука на поясі.

1 – поставити ліву ногу на опору (стілець);

2 – в.п.;

3 – поставити праву ногу на опору;

4 – в.п.

Темп повільний. Повторити по 5 – 6 разів.

Завдання масажу (самомасажу): нормалізація психоемоційного стану, сну, зняття болі, прискорення окислено-відновлюючих процесів і регенерації слизової оболонки.

Методика масажу (самомасажу). Спочатку виконується масаж (самомасаж) комірної області спини (сегментарна дія на шийно-грудний відділ хребта) та брюшної стінки. Масаж брюшної стінки проводиться в період ремісії. Виключаються такі прийоми, як: рублення, поколачування, вібрація.

Тривалість 10 – 15 хв.

Рекомендується загартовуватись повітрям та водою дотримуючись принципів поступовості та послідовності (обтирання, обливання та контрасний душ, бальнеотерапія) з обов’язковим дотриманням температурного режиму враховуючи специфіку зазначених захворювань.

Корисні вправи аутогенного тренування при шлунково-кишкового тракту, наприклал „Живіт” та інші вправи зазначені в темі „Аутогенне тренування”.

Вправа „Живіт”.

Спочатку потрібно вимовити формули, об’єднуючі чотири перших вправи.

Мої руки і ноги розслабляються, стають важкими і теплими (1 – 2 рази).

Мої руки і ноги стають все важче і важче (1 – 2 рази).

Мої руки і ноги зовсім важкі та теплі (1 – 2 рази).

Мої груди зовсім теплі (1 – 2 рази).

Моє серце б’ється рівно і спокійно (1 раз).

Я дихаю абсолютно легко (1 раз).

Після проговорення вищезазначених формул потрібно намагатись визвати у черевній полості за допомогою таких формул:

Мій живіт розслаблюється, становиться мяким і теплим (6 – 8 разів).

Мій живіт становиться все м’якіше і тепліше (6 – 8 разів).

Я абсолютно спокійний (1 раз).

Рекомендується також проговорювати такі фрази.

У мене здоровий шлунок, кишковик, підшлункова залоза, печінка, завдяки чому чудово перетравлюється будь-яка страва. Органи травлення працюють злагоджено, ритмічно. Усі харчові відходи кожного ранку зникають з організму. У шлунку, кишковику, печінці, підшлунковій залозі завжди легко і спокійно. Гарна робота усіх органів травлення підвищує мою працездатність. У мене завжди гарне самопочуття та настрій.