Опросник panas

Инструкция по выполнению: Данный опросник состоит из слов, которые описывают различные чувства и эмоции. Прочитайте каждое из них и укажите, в какой мере вы ОБЫЧНО испытываете соответствующее чувство, т.е. насколько сильно вы его ощущаете В СРЕДНЕМ.

1	2	3	4	5
Совсем немного или вообще не испытываю данное чувство				Чрезвычайно сильно испытываю данное чувство

______1. заинтересованность _______2. чувство вины _______3. раздражительность _______4. решительность _______5. сила _______6. страдание _______7. боязнь _______8. настороженность _______9. внимательность _______10. гордость _______11. радостное возбуждение

_______12. враждебность _______13. стыд _______14. волнение _______15. нервозность _______16. грусть _______17. энтузиазм _______18. вдохновение _______19. активность _______20. страх _______21. бодрость после отдыха _______22. удовлетворение

_______23. вспыльчивость _______24. злость _______25. уныние _______26. перегруженность _______27. досада _______28. счастье _______29. радость _______30. подавленное состояние _______31. спокойствие _______32. отвращение _______33. переживание

Опросник Ryff

Инструкция по выполнению: Следующие утверждения касаются того, что вы думаете о себе и о своей жизни. Помните, что здесь не бывает правильных и неправильных ответов.

1	2	3	4	5	6
Совершенно не согласен					Полностью согласен

_______1. Я обычно попадаю под влияние людей с сильным характером.

_______2. Я живу сегодняшним днем и особо не думаю о будущем.

_______3. Для меня жизнь – это постоянный процесс изучения, перемен и роста.

_______4. Я во многом разочарован(а) своими достижениями в жизни.

_______5. Требования повседневной жизни часто угнетают меня.

_______6. Мне часто кажется, что я уже сделал(а) все, что можно сделать в жизни.

_______7. Я сужу о себе по тому, что я сам(а) считаю важным, а не исходя из ценностей других людей.

_______8. У меня редко возникали теплые и доверительные отношения.

_______9. Мне во многом нравится мой характер.

_______10. Я уверен(а) в своих убеждениях, даже если они противоречат общему мнению.

_______11. Некоторые люди бесцельно скитаются по жизни, но я не в их числе.

_______12. Я считаю важным получать новый жизненный опыт, который может изменить мои представления о себе и о мире.

_______13. Для меня всегда было трудно и обременительно поддерживать близкие отношения с людьми.

_______14. Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я доволен тем, как все обернулось.

_______15. Люди скажут, что я щедрый человек, который уделяет время другими.

_______16. Я контролирую положение вещей в моей жизни.

_______17. Я хорошо справляюсь со своими многочисленными повседневными обязанностями.

_______18. Я уже давно перестал(а) стремиться улучшить или изменить свою жизнь.