63. Формы построения занятий в фв.

1 — урочные формы; 2 — неурочные формы.

Урочные формы — форма реализации базовой ФК. Характерно(соблюдать частоту занятий, продолжительность, взаимосвязь, построение зан.в рамках общепринятой структуры.)

Различают два типа уроков:

1) «школьные уроки». К ним относятся уро­ки, проводимые преподавателями по государственным программам, где физическая культура является обязательным предметом.

2) спортивно-тренировочные уроки. Это занятия в спортивных секциях и командах разных уров­ней, проводятся трене­рами. По направленности занятия носят трени­ровочный характер, ориентированный на совершенствование в избранном виде спорта.

Деление урока на 3 сост.части: подготовительная(начальная организация заним., психич.и функциональная подготовка организма); основная(решение задач обучения техники ДД, воспитание физ.качеств); заключ.(снижение нагрузки).

Типы уроков: 1.Освоение нового материала, 2.Закрепление и совершенствования учебн. материала, 3.Контрольные уроки 4.Смешанные, комплексные.

Неурочные формы – это занятия, проводимые как специалистами так и самими занимающимися с целью активного отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двиг навыков и т.д.

Можно выделить три блока занятий:

1) «малые» формы представлены как утренняя гимнастика, вводная гимнастика, физкультпауза, физкультминутка, микропауза. Используются для оперативного управления физическим со­стоянием и, не решают задач развивающего, тренирующего характера в силу их кратковременности;

2) «крупные» формы включают занятия, связанные с решением задач тренировочного, оздоровительно-реабили­тационного или рекреационного характера. К ним можно от­нести любое самостоятельное тренировочное занятие, заня­тие атлетизмом, аэробикой, шейпингом, бегом, ходьбой на лыжах, турпоходы, массовые игры и т.п.;

3) соревновательные формы образуются системой офици­альных и неофициальных соревнований, от­борочных соревнований, первенств (чемпионатов), конт­рольных соревнований или зачетных занятий, т.е. теми фор­мами физкультурно-спортивной деятельности, где опреде­ляется в соревновательной борьбе победитель, место, физи­ческая или техническая подготовленность, сдается требуе­мый зачет или норматив.

64. Фк в режиме дня школьника.

Включает урок ФК и физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня школьника.

Урок – осн форма занятий в школе. Урок проводится 2 раза в неделю по 40-45 мин.

Преимущества урока:

- самая массовая форма организации

- проводится на базе государственной программы рассчитанной на длительный срок обучения

- осуществляется под руководством педагога с учетом возраста, пола, инд особенностей школьников

- содействует всестороннему, гармоническому развитию учащихся не зависимо от их подготовленности и состояния доровья.

Осн задачи физкультурно-оздоровительной работы в режиме дня школьников:

1) активизация двигательного режима школьников в течение учебного дня,

2) поддержание оптимального уровня работоспособности в уч деятельности,

3) укрепление здоровья, 4) содействие улучшению ФР и двиг подготовленности,

5) овладение навыками самостоятельных занятий ФУ.

Основные формы:

1. Утренняя гимнастика до учебных занятий.

Цель: способствовать организованному началу уч дня, улучшению самочувствия и настроения, повышение работоспособности.

Комплексы гимнастики состоят из 7-9 упр (6-7 мин), обновляются через 2-3 недели, проводятся на свежем воздухе или проветриваемом помещении. Руководство осуществляет учитель ФК, помогает в проведении учитель 1-го урока.

2. Физкультурные минутки и паузы.

Цель: снятие утомления, повышение умственной и физической работоспособности, снижение признаков утомления.

Состоят из 3-5 упр (до 2 мин). Каждое упр повторяется 4-6 раз.

3. Игры и ФУ на удлиненных переменах. Они явл средством отдыха, укрепления здоровья, восстановления работоспособности.

4. Ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня.

Задачи: укрепление здоровья, закаливание организма, повышение умственной и физической работоспособности, совершенствование двиг У и Н изучаемых на уроках ФК.

Занятия проводятся на свежем воздухе, строго не регламентируется по времени и структуре занятия. Проводит учитель продленной группы. Однако каждое занятие имеет структуру: подготовительная – 10-15 мин, основная – 30-40 мин, заключительная – 5-7 мин.