- •2. Определение основных понятий: фк, фв, фп, фр, физ.Совершенство, система фв.
- •3. Определение и сущность понятия фк, виды фк.
- •7.Тмфк как учебная дисциплина, цель, задачи.
- •17.Принципы отечественной системы фв.
- •9. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •10. Структура научного исследования, ее характеристика.
- •15. Сущ и прав реализ прин динамичности.(постепенного повышения требований)
- •12. Классификации физических упражнений.
- •9. Методы исследования в тмфк: методы обобщения и анализа, методы педагогического обследования, пед. Эксперимент и его виды.
- •33. Понятие силы. Виды силовых способностей. Метрология силы.
- •35. Характеристика собственно-силовых способностей. Методика их воспитания.
- •36. Понятие скоростно-силовых способностей, многообразие их проявления. Методика воспитания скорости одиночного движения и частоты движения.
- •39 Определение выносливости, способы ее оценки, виды.
- •40. Общая выносливость и методика ее воспитания.
- •44. Критерии дкс, средства и методика воспитания.
- •45. Гибкость и ее виды. Средства и методы воспитания
- •46. Понятие осанки, виды осанки, методика ее воспитания.
- •51. Структура урока фв и определяющие ее факторы.
- •38. Методика воспитания быстроты двигательных реакций. (простой и сложной двигательной реакции).
- •32. Метод круговой тренировки.
- •33..Двигательные умения, навыки и спец знания как предмет обучения. Основы формирования дн.
- •26.Метод строго регламентированного упражнения его разновидности и общ хар-ка.
- •30. Игровой метод.
- •22.Методы наглядного воздействия.
- •21. Методы словесного воздействия.
- •31. Соревновательный метод.
- •20. Оздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы как средства фв.
- •53. Общая и моторная плотность урока.
- •54. Нагрузка и ее регулирование в уроке фк.
- •56. Характеристика программы по фв для среднеобразовательной школы.
- •57. Планирование в фв, виды планирования.
- •71. Фв в семье.
- •58 Технология разработки поурочного плана на четверть при планировании занятий по физическому воспитанию в школе.
- •59. Методика составления годового плана-графика распределения учебного материала по фв.
- •62. Особенности проведения занятий по фв с учащимися смг.
- •65.Контрольные упр.(тесты) для определения уровня развития физ.Качеств, применяемой в школьной практике.
- •60. Подготовка преподавателя к уроку, организационное обеспечение урока.
- •63. Формы построения занятий в фв.
- •64. Фк в режиме дня школьника.
- •67 Виды контроля и их характеристика:
- •68. Оценка и учет успеваемости учащихся по фк.
- •83. Фв в ссуЗе
- •75. Фв в вуЗах.
- •77. Особенности фв студентов основного и отделения спортивного совершенствования.
- •76. Особенности фв студентов специального отделения.
- •78. Ппфп.
38. Методика воспитания быстроты двигательных реакций. (простой и сложной двигательной реакции).
Простая – ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал(старт в ответ на выстрел стартового пистолета). Быстрота простой реакции определяется по так называемому латентному периоду реакции временному отрезку от момента проявления сигнала до момента начала движения.
Основной метод при развитии быстроты реакции — метод повторного выполнения упражнения. Он заключается в повтор¬ном реагировании на внезапно возникающий (заранее обуслов¬ленный) раздражитель с установкой на сокращение времени реа¬гирования.
Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в об¬легченных условиях (учитывая, что время реакции зависит от сложности последующего действия, ее отрабатывают
отдельно, вводя облегченные исходные положения и т.д.). Например, в лег¬кой атлетике (в беге на короткие дистанции) отдельно упражня¬ются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой руками о какие-либо предметы в положении высокого старта и отдельно без стартового сигнала в быстроте выполнения первых беговых шагов.
Для совершенствова¬ния быстроты простой двигательной реакции применяют уп¬ражнения на быстроту реагирования в условиях, максимально приближенных к соревновательным, изменяют время между предварительной и исполнительной командами (вариативные ситуации).
Простые реакции обладают свойством переноса: если человек быстро реагирует на сигналы в одной ситуации, то он будет быс¬тро реагировать на них и в других ситуациях.
Сложная – реакция выбора, когда из нескольких возможных действий требуется мгновенно выбрать 1 адекватную данной ситуации. Реакция на движущийся объект(мяч, шайбу).
Сложные двигательные реакции встречаются в видах деятель¬ности, характеризующихся постоянной и внезапной сменой си¬туации действий (подвижные и спортивные игры, единоборства и т.д.). Большинство сложных двигательных реакций в физичес¬ком воспитании и спорте — это реакции «выбора» (когда из не-скольких возможных действий требуется мгновенно выбрать одно, адекватное данной ситуации) и реакции на движущийся объект.
Воспитание быстроты сложных двигательных реакций связано с моделированием в занятиях и тренировках целостных двигатель¬ных ситуаций и систематическим участием в состязаниях. Однако обеспечить за счет этого в полной мере избирательно направлен¬ное воздействие на улучшение сложной реакции невозможно. Для этого необходимо использовать специально подготовительные уп¬ражнения, в которых моделируются отдельные формы и условия проявления быстроты сложных реакций в той или иной двига¬тельной деятельности. Вместе с тем создаются специальные усло¬вия, способствующие сокращению времени реакции.
32. Метод круговой тренировки.
Представляет собой последовательное выполнение специально-подобранных ФУ, воздействующих на различные мышечные группы и функциональные системы по типу непрерывной или интервальной работы. Для каждого упражнения определяется место, которое называется станцией. Обычно в круг включается 8-10 станций. Данный метод используется для воспитания и совершенствования практически всех физических качеств.
Круговой м. явл. организационно – методической формой работы кот. предусматр. поточное, последов. вып. специально проработанного комплекса упр.для развития комплексных форм физ.качеств. Выдел. варианты кр.тр.:
1.по м.длительного неприрывного упр.(развитие общей и силовой выносливости)
2.по м.экстенсивного интервального упр.(соверш. общей и силовой выносливости, скоростно-силовых качеств)
3.по м.интенсивного интервального упр.(скоростная сила, общая и силовая выносливость)
4.по м.повторного упр.(макс.сила и скоростная выносливость)
5.по м.комбинированного упр.
... Хар-ка методов упражнения со стандартной нагрузкой (метод равномерного упр-я, метод повторного упр.)
Равномерный метод – хар-ся выполнением ФУ непрерывно с относит постоян интенсивностью, скоростью, темпом, амплитудой работы.
Разновидности:
- метод длит равномер работы;
- метод кратковрем равномер работы.
Повторный метод- хар-ся многократным выполнением упр-я через интервалы отдыха в течении кот происх достаточно полное восст-ние работос-ти.
Разновидности:
1 с равномерной непредельной
2 с равномерной придельной.