Спорт – это психология

шенствования (было 39 % стало 40 %), а также социальные мотивы (23 % и 29 %). Причина различий динамики мотивов в выделенных группах заключается в том, что в первом случае тренеры для стимуляции спортсменов постоянно делают акцент на материальном вознаграждении и привилегиях большого спорта, а тренеры с профессионально-педагоги- ческой установкой, прежде всего, нацеливают спортсменов на преодоление трудностей, а перспективы спортивного роста связывают с постоянным самосовершенствованием.

Исследование показало, что в течение 2-х лет происходят изменения в самооценках юных спортсменов в зависимости от того, у каких тренеров они занимаются. Именно в группах тренеров с узко-спортивной установкой происходит увеличение спортсменов с неадекватной самооценкой. В этих группах повышается количество спортсменов с заниженной самооценкой (с 23 % до 36 %) и снижается количество спортсменов с адекватной самооценкой (с 34 % до 26 %).

Для юных спортсменов с завышенной самооценкой характерна чрезмерная самоуверенность, которая ведет к завышенным требованиям, как в спорте, так и в общении с окружающими, у них наблюдаются конфликтность, агрессивность и другие поведенческие отклонения. У юных спортсменов с заниженной самооценкой в поведении наблюдаются неуверенность, уход в себя, недооценка своих возможностей в спорте.

Увеличение неадекватных самооценок сопровождается и ухудшением ряда психологических характеристик у данных спортсменов. Отмечено, что в течение 2-х лет занятий у юных спортсменов, занимающихся под руководством тренеров с узко-спортивной установкой, происходит снижение показателей по характеристике «эмоциональная устойчивость» (с 5,5 до 4,2), возрастает

неуверенность в себе (с 5,6 до 7,8) и тревожность (с 6,2 до 8,0), что приводит к снижению самоконтроля (с 6,3 до 4,7) при среднем уровне 5–6 баллов.

Таким образом, эти данные показывают, что в группах тренеров с узко-спор- тивной установкой у юных спортсменов преобладает неадекватная самооценка, порождающая внутреннюю конфликтность, эмоциональную неустойчивость, неуверенность и высокую тревожность.

Данный факт свидетельствует и о том, что в процессе занятий спортом в группах тренеров с узко-спортивный установкой не происходит становления психологически стабильной личности спортсмена. Отсутствие уверенности в себе, внутренняя конфликтность, беспокойство и тревожность, характернаые для юных спортсменов, не только могут вести к различным психологическим срывам, сдерживающим развитие личности, но и снижать успешность выступлений на соревнованиях. Учитывая то, что спорт относится к экстремальным видам деятельности, где психологическая устойчивость определяет результат спортивной деятельности, нестабильность выступления на соревнованиях перечеркивает весь вложенный в подготовку труд не только спортсмена, но и тренера. И, как свидетельствует статистика, большое количество юных спортсменов уходят из спорта, так и не реализовав своих возможностей (А. Д. Ганюшкин. Г. Б. Горская, В. Ф. Сопов).

В группах тренеров с профессио- нально-педагогической установкой в процессе занятий спортом у юных спортсменов наблюдается рост адекватных самооценок с 39 % до 63 %, соответственно этому уменьшается количество спортсменов с завышенной самооценкой с 37 % до 24 % и заниженной самооценкой с 24 % до 13 %. Одновременно, у юных спортсменов наблюдается улучшение в развитии таких качеств, как общительность с 5,2

до 7 баллов, эмоциональная устойчивость с 6,1 до 7.7, лидерство с 6.2 до 7.9, собранность с 5,5 до 8.2, самоконтроль с 6.2 до 8. 5, при сохранении на прежнем уровне показателя уверенности 5,5 и 5 и при снижении показателя тревожности с 5,7 до 4,9.

Естественно, данную тенденцию можно назвать положительной, так как она будет способствовать становлению уверенной, стабильной личности, способной преодолевать физические и психологические нагрузки.

Для более наглядной картины тех психологических отличий, которые отмечены у юных спортсменов в группах тренеров с различной установкой, были сопоставлены средние данные личностных показателей юных спортсменов через 2 года занятий в этих группах. Наиболее явные различия у спортсменов в группах тренеров с профессиональнопедагогической установкой и группах тренеров с узко-спортивной установкой наблюдались по таким характеристикам, как эмоциональная устойчивость (7,7 и 4,2); собранность (8,2 и 4.9); неуверенность (4,9 и 7,8); самоконтроль (8,5 и 4,7) и тревожность (4,9 и 8,0).

В то же время при первоначальном обследовании юных спортсменов достоверных различий по этим показателям обнаружено не было.

Это позволяет считать, что те достоверные различия, которые выявлены после второго обследования, вызваны, прежде всего, теми взаимоотношениями, которые складывались и действовали в этих группах в течение 2-х лет, а не изначальными отличиями данных показателей у юных спортсменов.

Проведенное исследование подтвердило, что преобладание в деятельности тренера узко-спортивной направленности на результат приводит к тому, что воспитательная работа для него теряет всякий смысл, так как юный спортсмен

является для тренера не субъектом пси- холого-педагогического воздействия, а средством достижения узкопрофессиональных целей, что негативно отражается на процессе становления личности юного спортсмена.

В то же время профессионально-пе- дагогическая установка в работе тренера способствует гармонизации личности учащегося спортсмена.

Кроме этих данных, в процессе исследования был прослежен отсев спортсменов. Было отмечено, что отсев спортсменов и переход к другому тренеру в группах тренеров с узко-спортивной установкой был в 2,5 раза выше, чем у тренеров с профессионально–педагоги- ческой установкой.

И последнее. Анализ выступления спортсменов на ответственных соревнованиях показал, что спортсмены, занимавшиеся в группах тренеров с про- фессионально-педагогической направленностью выступали стабильнее, чем спортсмены, занимавшиеся в группах тренеров с узко-спортивной установкой на результат.

Как нам представляется, этот факт является наиболее важным в оценке эффективности той или иной установки в работе тренеров. Он выбивает последний довод у тренеров, что установка только на спортивный результат способствует получению этого результата, хотя и с личностными издержками.

Поэтому система психологического прессинга, которая в большей степени присущая этим тренерам, не решает ту задачу, ради которой этот психологический прессинг используется.

Установка тренера в своей работе, особенно с молодыми спортсменами, только на «жесткий тренинг» не только не способствует поступательному становлению личности спортсмена, но и становлению высокопрофессионального стабильного, психологически устойчивого спортсме-

на. Спортсмена, способного осознанно и самостоятельно принять те требования, которые ему предъявляет большой спорт.

Всвязи со всем вышесказанным представляется, что спортивная психология

вXXI веке (веке психологии, как считают видные ученые) перейдет в большей степени от коррекции, стабилизации психологических качеств спортсменов к становлению субъекта в спорте.

Именно субъектный подход в работе тренера, психолога будет определять развитие спортивной психологии и спорта в будущем.

Почему именно субъектный подход? Вся практика подготовки спортсмена в прошлом, да и в настоящем, имеет функционально-методическую направленность, т. е. в основе работы тренера лежит физическая, техническая, тактическая подготовка. Такая направленность в работе тренера требует в большей степени добросовестного исполнителя, готового и способного выполнять пред-

ложенную работу.

Всвязи с этим психология должна «зачищать» те психологические огрехи, которые возникают при таком подходе в подготовке спортсмена, начиная с юношеского возраста.

А они не могут не возникать.

Стиль советской, да и постсоветской работы многих тренеров в основном был авторитарным, при котором не поощрялись ни самостоятельность, ни активность и инициативность спортсмена, вся его жизнь была регламентирована тренером. Спортсмен не был включен в процесс целеполагания, анализа и постановки задач на будущее. Ответственность за повышение мастерства снималась со спортсмена и перекладывалась на тренера. В этом случае спортсмен ориентировался на внешние факторы, определяющие эффективность его спортивной деятельности.

Это не могло не порождать иждивенчество, неготовность к активному преодолению препятствий и – как следствие – высокий уровень тревожности, т.

е.психически неустойчивую личность. Поэтому задачей психологии было

нахождение средств для снижения негативных последствий этого стиля работы тренера, использование психологических воздействий для корректировки реакций спортсмена и регуляции его психического состояния.

То есть психология должна была, да и сейчас ей приходится, исправлять те негативные последствия, которые являются результатом психологически некомпетентных действий тренеров при работе со спортсменами.

Практика же показывает, что исправлять, корректировать реакции, поведение спортсмена достаточно сложно, это требует больших усилий и не всегда имеет положительные эффект.

Поэтому психология будущего – это психология тренера, ставшего из тре- нера-методиста тренером-психологом. Только тренер-психолог способен создать условия для становления субъекта деятельности.

Субъект деятельности в спорте – это спортсмен, который может самостоятельно ставить цели и добиваться их успешного осуществления, спортсмен, берущий ответственность на себя, способный к самоанализу и критическому взгляду на себя; не останавливающийся перед неудачами – наоборот, неудачи дают ему новый толчок для достижения поставленной цели. Именно субъект деятельности способен решать многие психологические проблемы, которые в настоящее время пытаются решать тренеры, психологи – и не всегда успешно

В свою очередь, это потребует от психологии создания технологии по становлению субъекта спортивной деятельности.

Все предпосылки для этого есть – есть опыт работы педагогов, психологов, тренеров, которые в своей практической деятельности уже реализуют субъектный подход при работе с учащимися.

Произойдут изменения во всей системе взаимоотношений тренер – спортсмен, начиная с подросткового возраста, переход к гуманизации и демократизации этих отношений.

Изменится и роль психолога, который вступит в тандем тренер – спортсмен равноправным членом, участвующим в дискуссиях при возникновении той или иной психологической проблемы.

Естественно, изменится и сам процесс подготовки тренеров, где помимо чисто профессиональных знаний, не меньшее место займут психолого-педагогические знания, обязательным станет повышение квалификации каждые два-три года, где психолого-педагогический блок будет ведущим.

Методы психодиагностики личности и психического состояния спортсмена

Для управления долговременной психологической подготовкой спортсмена необходимо знание психологической структуры его личности, определяющей эффективность тренировочной и соревновательной деятельности. Не менее важным является получение информации о текущем психическом состоянии спортсмена, позволяющем вносить необходимые коррективы в процесс непосредственного управления им при подготовке и выступлении на соревновании.

Для решения первой задачи полезно использование методики «Общая психологическая подготовленность спортсмена» (в компьютерном варианте, Е. А. Калинин). Она базируется на концепции индивидуально-психологическо- го контроля и психической готовности

спортсмена к деятельности в условиях тренировок и соревнований. В качестве основных объектов психологического контроля выступают три формы психической готовности: общая, базовая готовность к спортивной деятельности; текущая готовность к нагрузкам во время учебно-тренировочного процесса; непосредственная готовность к действиям на конкретных соревнованиях.

Психическая готовность рассматривается как эффективность функционирования системы психической регуляции деятельности, включающей в себя пять структурных компонентов: мотива- ционно-целевой, информационно-оце- ночный, эмоционально-волевой, кор- рекционно-исполнительский, функци- онально-энергетический. Выделенные компоненты выполняют соответственно побуждающую, направляющую, организующую, исполняющую и энергизирующую деятельность функции. Важным дополнением для успешного решения указанной задачи могут быть данные о личностной и соревновательной тревожности спортсмена (методики самооценки).

Для решения второй задачи используется методика, определяющая текущую психическую готовность и психофизическую работоспособность спортсмена (в компьютерном варианте). Данная методика позволяет оперативно проводить текущее обследование спортсмена (3–5 минут); выявлять психофункциональное состояние в процессе тренировочной работы; оценивать состояние психической готовности спортсмена к конкретному соревнованию; анализировать динамику психического состояния и психофизической работоспособности за определенные периоды тренировки (микроциклы, мезоциклы и др.); оценивать адекватность используемых тренером средств и методов подготовки спортсмена особенностям его текущего

психического состояния; рекомендовать тренеру конкретные средства, методы и виды подготовки с учетом психофизического состояния спортсмена в данный момент.

Полезную информацию для тренера могут дать данные, полученные с помощью методик «Отношение к предстоящему соревнованию» и «САН» (самочувствие, активность, настроение).

Важной характеристикой всех данных методик является небольшое вре-

мя, необходимое для их проведения и обработки (за исключением методики «Общая психологическая подготовленность»).

Подготовленность спортсмена

Фамилия... Имя...

Пол...

Дата рождения… Вид спорта...

Квалификация... м/с

Дата ввода данных...

Заключение

Психическая готовность спортсмена средняя. Большинство структурных компонентов готовности выражено недостаточно сильно. Их показатели в основном находятся в пределах зоны, характеризующей не очень высокий уровень общей и специальной психологической подготовленности.

Это говорит о недостаточной эффективности и надежности функционирования целостной системы психического регулирования деятельности спортсмена, о рассогласовании в действиях основных механизмов его психорегуляторной системы.

В данном случае деятельность спортсмена регулируется преимущественно за счет высокой выраженности двух следующих компонентов готовности: моти- вационно-целевого и информационнооценочного.

Однако компенсаторная функция этих компонентов все же оказывается недостаточной для того, чтобы спортсмен смог в полной мере реализовать все свои функциональные и двигательные возможности.

Рекомендации

В работе со спортсменом необходимо учитывать индивидуальные особенности структуры его психической готовности. В целях повышения общего уровня подготовленности в первую очередь следует использовать наиболее сильные стороны спортсмена.

Учитывая высокий уровень мотивации стремления к достижению цели, необходимо всю работу по управлению подготовкой спортсмена проводить с опорой именно на эту важнейшую его особенность.

Принципиальным здесь является умение установить со спортсменом отношения творческого сотрудничества, взаимопонимания и доверия. Одной

из специальных целей деятельности спортсмена должно стать совершенствование необходимых психических качеств.

Для достижения этой цели необходима специальная организация условий его деятельности, стимулирующая развитие отстающих компонентов психологической готовности.

При подготовке данного спортсмена к конкретным соревнованиям следует также учитывать, что высокий уровень мотивации может вызывать у него повышенное чувство ответственности, перевозбуждение, излишнюю трату энергии. В этот период нежелательно какое-либо дополнительное внешнее стимулирование спортсмена.

Высокая выраженность информа- ционно-оценочного (познавательного) компонента готовности говорит о его способности объективно оценивать события и собственные возможности, правильно ориентироваться в постоянно меняющихся условиях деятельности.

Опираясь на эту способность спортсмена, следует в большей степени психологизировать весь процессе его подготовки, всячески побуждать к самовоспитанию и самосовершенствованию и с этой целью оказать ему помощь в разработке программы психологической подготовки, определении путей и средств работы над своими недостатками. При этом важным для данного спортсмена является получение обратной информации о динамике развития его психических качеств и способностей. Поэтому целесообразно чаще контролировать изменения общего уровня и структуры его психической подготовленности.

Спортсменка К. А. Заключение № 17/05 11.30

Результаты проведенного тестирования показывают, что уровень психической готовности спортсменки к соревно-

ваниям средний (6.0). Психическое состояние спортсменки характеризуется:

средней тревожностью 6,0 повышенной способностью к само-

контролю 6,9

средней мотивацией достижения успеха 6,2

пониженной эмоциональной возбужденностью 5,0

При этом доминирующим компонентом ее психического состояния является волевой самоконтроль, способность к регуляции своих эмоций и действий, эмоциональная устойчивость. В то же время отмечается низкая эмоциональная возбужденность, отсутствие импульсивных и спонтанных реакций.

Другой важной стороной психического состояния спортсменки является преобладание положительной соревновательной мотивации над отрицательными мотивами – избегания неудачи, неуверенности в себе и тревожности, что позволяет спортсмену в определенной степени мобилизовать скрытые психоэмоциональные энергетические ресурсы.

На данном этапе подготовки спортсменка психологически достаточно хорошо подготовлена к реализации своих функциональных и двигательных возможностей в условиях ответственных соревнований.

Рекомендации

Наблюдаемые особенности психического состояния спортсменки позволяют прогнозировать возможные неблагоприятные его проявления и требуют соответствующей коррекции. Наиболее характерными отрицательными проявлениями данного состояния в предстоящей соревновательной деятельности могут оказаться излишняя психическая напряженность, внутренняя скованность, неудовлетворенность собой, повышенная требовательность к окружающим.

Основной задачей коррекции данного состояния спортсменки является снятие накопившегося напряжения, некоторое расслабление ее мотиваци- онно-волевой сферы. С этой целью следует искусственно занижать личностную значимость соревнований и уровень притязаний спортсменки, нивелировать отрицательное влияние сверхмотивации на ее состояние. Желательно также учесть другие обнаруженные особенности состояния и использовать соответствующие средства и методы их коррекции.

Заключение

Результаты проведенного тестирования показывают, что уровень психофизической работоспособности спортсменки выше среднего (6,8). Психофункциональное состояние спортсменки характеризуется:

средней способностью к самоанализу 6,1

повышенной настойчивостью 7,0 средней энергичностью 6,3 пониженной способностью к пере-

ключению 5,2.

При этом доминирующими компонентами ее психического состояния являются настойчивость и упорство, высокий волевой настрой на работу, способность проявлять усердие и терпение. В то же время эмоциональная активность, способность быстро переключаться на различные виды работы и реагировать на изменяющиеся условия деятельности выражены слабо.

Другой важной стороной психического состояния спортсменки выступает повышенная физическая активность, энергичность, способность к выполнению интенсивной скоростно-силовой работы с высокой степенью концентрации волевых усилий и мобилизации всех своих сил на преодоление возникающих трудностей.

Наданномэтапеподготовкипсихофизическая работоспособность спортсменки позволяет ей эффективно выполнять высокие тренировочные нагрузки.

Рекомендации

Наблюдаемые особенности психофункционального состояния спортсменки позволяют выявить степень ее предрасположенности к проявлению различных спортивных качеств и рекомендовать с учетом этого наиболее подходящие для нее соотношения видов тренировочной работы.