Золотой народный лечебник. Лучшие проверенные рецепты

* * *

Чтобы уменьшить отечность, рекомендует ся ополаскивать ноги 2 раза в день по 2 минуты холодной водой.

Вздутие живота

Компресс на туловище: покрывало смочить водой, укрыться им так, чтобы тело было при крыто, затем поверх укутаться в шерстяное одея ло. Проводить процедуру в течение 30–40 минут.

* * *

Компресс на туловище и спину: смоченное покрывало положить на постель, накрытую кле енкой. Лечь на него, наложить еще один компресс на туловище и укрыться шерстяным одеялом. Продолжительность процедуры — 30–40 минут.

* * *

Чередование горячего и холодного ком прессов: положить на живот полотенце, смочен ное в горячей воде, затем положить на 1 минуту полотенце, смоченное в холодной воде. Повто рять процедуру несколько раз.

541

Геморрой

Чередование горячих и холодных ванн: длительность приема каждой ванны должна со ставлять примерно 1–2 минуты.

Гипертония

Холодная ванночка для ног: налить в таз холодную воду (в отдельных случаях можно на чинать с прохладной воды), опустить ноги в таз. Длительность процедуры — 5–7 минут.

* * *

Теплая ванночка для ног: налить теплую во ду, добавить 1 столовую ложку соли на 1 л воды. Опустить ноги в воду. Продолжительность про цедуры — 10–15 минут.

* * *

Чередование горячей и холодной ванночек для ног: налить в одну емкость горячую воду, а в другую — холодную. Подержать ноги 3 ми нуты в горячей, а затем 1 минуту в холодной во де. Повторить данную процедуру 3–4 раза.

542

Головная боль

Чередование горячего и холодного компрес сов: смоченное в горячей воде полотенце отжать и приложить к затылку на 2 минуты.

Затем на 1 минуту заменить его полотен цем, смоченным холодной водой. Чередовать в течение 10–15 минут.

Заболевания позвоночника

Обливание спины: для начала обливаться от пяток до затылка, затем от шеи вниз, до нижнего края крестца и с другой стороны от правой до ле вой лопатки. Обливание спины должно всегда сопровождаться или заканчиваться быстрым об мыванием груди, живота и рук.

Запор

Чередование горячего и холодного ком прессов: смочить полотенце в горячей воде, от

543

жать его, приложить к животу на 3 минуты, за тем сменить его полотенцем, смоченным в хо лодной воде, которое следует держать 1 мину ту. Чередовать компрессы в течение 10– 15 минут.

Камни в почках

Горячие ванны с отваром овсяной соломы: солому варить 30 минут, на основе отвара приго товить теплую ванну с температурой воды около 30 °С. Такую ванну рекомендуется принимать не дольше 25 минут. После окончания процедуры следует обмыть тело холодной водой и насухо вытереть полотенцем.

Кишечные колики

Компресс на живот: смоченную в теплой воде плотную ткань наложить на низ живота и накрыть сверху теплым одеялом. Продолжи тельность процедуры — 20 минут.

544

* * *

Чередование горячего и холодного компрес сов: держать горячий компресс (полотенце, смо ченное в горячей воде, обернутое поверх сухим по лотенцем) в течение 3 минут, затем заменить его холодным компрессом на 1 минуту. Чередовать холодные и горячие компрессы в течение 20 ми нут. Закончить горячим компрессом.

* * *

Теплая сидячая ванна: рекомендуется де лать ванны с отваром овсяной соломы. Продол жительность процедуры — 15–20 минут. Такие ванны можно повторять 2–3 раза в неделю, чере дуя с холодными ваннами.

Мозоли

Паровая ванночка для ног: таз наполнить крутым кипятком, поставить ноги на край таза и прикрыть плотным покрывалом. Продолжи тельность процедуры — 10–15 минут. Не рекомендуется делать такие ванночки чаще 1 раза в неделю.

545

Мышечное напряжение

Холодный компресс: для уменьшения боли рекомендуется каждые 30 минут прикладывать к пораженной области бинт, смоченный в холод ной воде. Держать компресс 5 минут.

* * *

Горячий компресс: для уменьшения боле вого синдрома рекомендуется каждые 30 ми нут прикладывать к пораженной области бинт, смоченный в горячей воде. Держать компресс 5 минут.

Остеохондроз

Компресс на спину: смоченное в теплой во де покрывало положить на постель, предвари тельно застеленную клеенкой, лечь на спину и укрыться шерстяным одеялом. Время прове дения процедуры — 45 минут. Такой компресс оказывает благоприятное действие при болях в спине и остеохондрозе.

546

Ревматизм

Обливание рук: обливание следует начи нать с кистей, продвигаясь вверх до плеч. Обыч но подобную процедуру проводят для обеих рук. Для обливания каждой руки потребуется при мерно 15 л воды.

Усталость

Обертывания ног: обернуть ноги мокрым льняным бинтом до колен, поверх плотно обмо тать сухим куском шерстяной материи. Лечь

впостель на 2–3 часа.

* * *

Теплая ванна помогает при усталости, вы званной стрессом.

* * *

Чередование холодного и горячего душа улучшает кровообращение и восстанавливает си лы, повышает мышечный тонус, придает силы, повышает иммунитет.

547

АРОМАТЕРАПИЯ

Ароматерапия — это использование эфир ных масел для профилактики и лечения различ ных заболеваний. В этом разделе приведены наи более распространенные рецепты ароматических композиций и препаратов на основе эфирных ма сел, традиционно используемых в ароматерапии.

Ароматерапия подразумевает использова ние множества методик: массаж, ингаляции, ванны и т. п. Используйте чистые эфирные мас ла, тогда польза от них будет максимальной, а риск побочных эффектов снизится.

В виду высокой концентрации эфирных ма сел их применение требует аккуратности

исоблюдения некоторых правил:

—никогда не используйте неразбавленные эфирные масла — это чревато ожогами и прояв

лениями аллергии;

549

— обязательно соблюдайте указанную дози ровку. При переизбытке в воздухе эфирных ма сел может возникнуть головная боль и тошнота;

—не рекомендуется использовать больше пяти масел одновременно;

—не употребляйте эфирные масла внутрь без предписания врача;

—при работе с эфирными маслами не забы

вайте о том, что они являются огнеопасным ве ществом;

— если у вас чувствительная кожа, повы шенное кровяное давление или вы недавно пере несли операцию, перед процедурами прокон сультируйтесь с врачом.

Масла, которые нельзя применять при бе ременности: анисовое, базиликовое, гвоздичное, дягиля лекарственного, душицы обыкновенной, иссопа, камфорное, кедровое, кипарисовое, ко ричное, лимонного сорго, мирровое, можжеве ловое, мускатное, мяты болотной, петрушки кудрявой, розмариновое, тимьяновое, тмино вое, фенхеля, чабера горного, шалфейное, эстра гона.

550