|
положения упор присев за 1 мин |
раз |
35 |
|
33 |
3.3. |
Двойной прыжок в длину с места |
см |
|
не менее |
|
|
|
|
440 |
|
400 |
3.4. |
Подтягивание из виса на перекладине |
количество |
|
не менее |
|
|
|
раз |
7 |
|
4 |
3.5. |
Подъем ног из виса на |
количество |
|
не менее |
|
|
гимнастической стенке в положение |
раз |
12 |
|
10 |
|
"угол" |
|
|
|
|
3.6. |
Шпагат продольный (фиксация |
с |
|
не менее |
|
|
положения) |
|
|
15 |
|
3.7. |
Шпагат поперечный (фиксация |
с |
|
не менее |
|
|
положения) |
|
|
15 |
|
3.8. |
Исходное положение - сед, ноги |
с |
|
не менее |
|
|
вместе. Наклон вперед, колени |
|
|
15 |
|
|
выпрямленные (фиксация положения) |
|
|
|
|
3.9. |
Упражнение "мост" из положения |
с |
|
не менее |
|
|
лежа на спине (расстояние от стоп до |
|
|
5 |
|
|
пальцев рук не более 80 см, фиксация |
|
|
|
|
|
положения) |
|
|
|
|
3.10. |
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||
4.Нормативы специальной физической подготовки для спортивныхдисциплин: саньда,
юнчуньцюань - весовая категория
4.1. |
Бег на 500 м |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
1,55 |
|
2,00 |
4.2. |
Двойной прыжок в длину с места |
см |
|
не менее |
|
|
|
|
440 |
|
400 |
4.3. |
Подтягивание из виса на перекладине |
количество |
|
не менее |
|
|
|
раз |
7 |
|
4 |
4.4. |
Подъем ног из виса на |
количество |
|
не менее |
|
|
гимнастической стенке в положение |
раз |
12 |
|
10 |
|
"угол" |
|
|
|
|
4.5. |
Прыжки вверх из исходного |
количество |
|
не менее |
|
|
положения упор присев за 1 мин |
раз |
35 |
|
33 |
4.6. |
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||
23
ПриложениеN 10 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "ушу", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 501
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в
группы на этапе высшего спортивного мастерства по виду спорта "ушу"
N |
Упражнения |
Единица |
Норматив |
|
п/п |
|
измерения |
юноши/ |
девушки/ |
|
|
|
юниоры/ |
юниорки/ |
|
|
|
мужчины |
женщины |
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: таолу, кунгфу - традиционноеушу, юнчуньцюань - гуйдин,юнчуньцюань - гунь,юнчуньцюань - мужэньчжуан,юнчуньцюань - традиционные формы, юнчуньцюань - шуандао
1.1. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
|
не менее |
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+11 |
|
+15 |
|
скамьи) |
|
|
|
|
1.2. |
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
7,2 |
|
8,0 |
1.3. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
215 |
|
180 |
1.4. |
Поднимание туловища из положения |
количество |
|
не менее |
|
|
лежа на спине (за 1 мин) |
раз |
49 |
|
43 |
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: саньда,
юнчуньцюань - весовая категория
2.1. |
Бег на 100 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
13,4 |
|
16,0 |
2.2. |
Бег на 2000 м |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
- |
|
9,50 |
2.3. |
Бег на 3000 м |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
12,40 |
|
|
2.4. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество |
|
не менее |
|
|
лежа на полу |
раз |
42 |
|
16 |
2.5. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
|
не менее |
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+13 |
|
+16 |
|
скамьи) |
|
|
|
|
2.6. |
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
6,9 |
|
7,9 |
2.7. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
230 |
|
185 |
2.8. |
Поднимание туловища из положения |
количество |
|
не менее |
|
|
лежа на спине (за 1 мин) |
раз |
50 |
|
44 |
2.9. |
Метание спортивного снаряда весом |
м |
|
не менее |
|
|
500 г |
|
- |
|
20 |
24
2.10. |
Метание спортивного снаряда весом |
м |
|
не менее |
|
|
700 г |
|
35 |
|
- |
2.11. |
Кросс на 3 км (бег по пересеченной |
мин, с |
|
не более |
|
|
местности) |
|
- |
|
16,30 |
2.12. |
Кросс на 5 км (бег по пересеченной |
мин, с |
|
не более |
|
|
местности) |
|
23,30 |
|
- |
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин: таолу, кунгфу - традиционноеушу,юнчуньцюань - гуйдин,юнчуньцюань - гунь,юнчуньцюань - мужэньчжуан,юнчуньцюань - традиционные формы,юнчуньцюань - шуандао
3.1. |
Прыжки вверх из исходного |
количество |
|
не менее |
|
|
положения упор присев за 1 мин |
раз |
42 |
|
37 |
3.2. |
Двойной прыжок в длину с места |
см |
|
не менее |
|
|
|
|
500 |
|
420 |
3.3. |
Подтягивание из виса на перекладине |
количество |
|
не менее |
|
|
|
раз |
15 |
|
5 |
3.4. |
Подъем ног из виса на |
количество |
|
не менее |
|
|
гимнастической стенке в положение |
раз |
20 |
|
15 |
|
"угол" |
|
|
|
|
3.5. |
Шпагат продольный (фиксация |
с |
|
не менее |
|
|
положения) |
|
|
15 |
|
3.6. |
Шпагат поперечный (фиксация |
с |
|
не менее |
|
|
положения) |
|
|
15 |
|
3.7. |
Исходное положение - сед, ноги |
с |
|
не менее |
|
|
вместе. Наклон вперед, колени |
|
|
15 |
|
|
выпрямленные (фиксация положения) |
|
|
|
|
3.8. |
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||
4.Нормативы специальной физической подготовки для спортивныхдисциплин: саньда,
юнчуньцюань - весовая категория
4.1. |
Двойной прыжок в длину с места |
см |
|
не менее |
|
|
|
|
500 |
|
420 |
4.2. |
Подтягивание из виса на перекладине |
количество |
|
не менее |
|
|
|
раз |
16 |
|
5 |
4.3. |
Подъем ног из виса на |
количество |
|
не менее |
|
|
гимнастической стенке в положение |
раз |
20 |
|
15 |
|
"угол" |
|
|
|
|
4.4. |
Прыжки вверх из исходного |
количество |
|
не менее |
|
|
положения упор присев за 1 мин |
раз |
42 |
|
37 |
4.5. |
Техническое мастерство |
Обязательная техническая программа |
|||
25
ПриложениеN 11 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "ушу", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 501
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для осуществления спортивной подготовки
|
|
|
Таблица N 1 |
|
|
|
|
|
|
N |
Наименование оборудования и спортивного инвентаря |
Единица |
Количество |
|
п/п |
|
измерения |
изделий |
|
Для спортивных дисциплин таолу, кунгфу - традиционноеушу, юнчуньцюань - гуйдин, |
|
|||
юнчуньцюань - гунь,юнчуньцюань - мужэньчжуан,юнчуньцюань - традиционные формы, |
|
|||
|
юнчуньцюань - шуандао |
|
|
|
|
|
|
|
|
1. |
Зеркало настенное (1,6 х 2 м) |
штук |
4 |
|
2. |
Ковер для ушу |
штук |
1 |
|
3. |
Хореографический станок 2 м |
штук |
3 |
|
|
Для спортивныхдисциплин саньда,юнчуньцюань - весовая категория |
|
||
|
|
|
|
|
4. |
Мешок боксерский |
штук |
3 |
|
5. |
Напольное покрытие татами или помост |
штук |
1 |
|
26
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица N 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортивное оборудование, передаваемое в индивидуальное пользование |
|
|
|
|||||||
N |
|
Наименование |
Единица |
Расчетная |
|
|
Этапы спортивной подготовки |
|
|
||||
п/п |
|
|
измерения |
единица |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап высшего |
|||||
|
|
|
|
|
подготовки |
этап (этап |
совершенствовани |
спортивного |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
спортивной |
я спортивного |
мастерства |
||||
|
|
|
|
|
|
|
специализации) |
мастерства |
|
|
|||
|
|
|
|
|
количес |
срок |
количест |
срок |
количес |
|
срок |
количест |
срок |
|
|
|
|
|
тво |
эксплуат |
во |
эксплуат |
тво |
|
эксплуа |
во |
эксплуат |
|
|
|
|
|
|
ации |
|
ации |
|
|
тации |
|
ации |
|
|
|
|
|
|
(лет) |
|
(лет) |
|
|
(лет) |
|
(лет) |
|
Для спортивных дисциплин: таолу, кунгфу - традиционноеушу, юнчуньцюань - гуйдин,юнчуньцюань - гунь, юнчуньцюань - |
||||||||||||
|
|
|
мужэньчжуан, юнчуньцюань - традиционные формы,юнчуньцюань - шуандао |
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. |
|
Спортивный |
штук |
на |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
|
1 |
2 |
1 |
|
|
инвентарь (гунь, |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
цян) |
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. |
|
Спортивный |
штук |
на |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
|
1 |
2 |
1 |
|
|
инвентарь |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(цзуцзебянь, |
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
саньцзегунь) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
|
Спортивный |
штук |
на |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
|
1 |
2 |
1 |
|
|
инвентарь (цзянь, |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
дао, наньдао) |
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4. |
|
Спортивный |
пар |
на |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
|
1 |
2 |
1 |
|
|
инвентарь |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
(шуандао, шуангоу, |
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шуанбишоу, |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
шуанцзянь) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27
ПриложениеN 12 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "ушу", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 501
Обеспечениеспортивной экипировкой
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
N |
Наименование |
Единица |
Расчетная |
|
|
Этапы спортивной подготовки |
|
|
||||
п/п |
|
измерения |
единица |
Этап начальной |
Тренировочный |
Этап |
Этап высшего |
|||||
|
|
|
|
подготовки |
этап (этап |
совершенствовани |
спортивного |
|||||
|
|
|
|
|
|
спортивной |
я спортивного |
мастерства |
||||
|
|
|
|
|
|
специализации) |
мастерства |
|
|
|||
|
|
|
|
количест |
срок |
количес |
срок |
количест |
|
срок |
количес |
срок |
|
|
|
|
во |
эксплуат |
тво |
эксплуат |
во |
|
эксплуа |
тво |
эксплуат |
|
|
|
|
|
ации |
|
ации |
|
|
тации |
|
ации |
|
|
|
|
|
(лет) |
|
(лет) |
|
|
(лет) |
|
(лет) |
|
Для спортивных дисциплин: таолу, кунгфу - традиционноеушу, юнчуньцюань - гуйдин,юнчуньцюань-гунь,юнчуньцюань - |
|||||||||||
|
|
мужэньчжуан,юнчуньцюань - традиционные формы,юнчуньцюань - шуандао |
|
|
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. |
Костюм |
штук |
на |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
|
1 |
2 |
1 |
|
спортивный |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. |
Обувь для ушу |
пар |
на |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
|
1 |
2 |
1 |
|
|
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. |
Футболка |
штук |
на |
- |
- |
2 |
1 |
2 |
|
1 |
2 |
1 |
|
|
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28 |
|
|
|
|
|
|
|
4. |
Чехол для |
штук |
на |
- |
- |
1 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
|
переноски |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
спортивного |
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
инвентаря |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Для спортивныхдисциплин саньда,юнчуньцюань - весовая категория |
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
5. |
Бандаж защитный |
штук |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
паховый |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
6. |
Боксерские |
штук |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
перчатки для |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
саньда |
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
7. |
Жилет для саньда |
штук |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
|
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
8. |
Защита на |
пар |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
голеностоп для |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
саньда |
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
9. |
Защита на голень |
пар |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
для саньда |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
10. |
Футболка для |
штук |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
саньда |
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
11. |
Шлем для саньда |
штук |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
|
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
12. |
Шорты для саньда |
штук |
на |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
2 |
|
|
|
занимающего |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ся |
|
|
|
|
|
|
|
|
29
Нормативное издание
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА «УШУ»
Технический редактор, компьютерная верстка Н.А. Дорофеева
Обложка Я.А. Кирсанов, С.С. Сизиумова
Подписано к использованию 26.08.2022. Объем данных 5 Мб.
ООО «Вузовское образование»
8 (8452) 24-77-97 E-mail: sale@iprbookshop.ru
30