ПриложениеN 5 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "ушу", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 501
Перечень тренировочных мероприятий
N |
Виды |
Предельная продолжительность тренировочных |
Число |
|||
п/п |
тренировочных |
мероприятий по этапам спортивной подготовки |
участников |
|||
|
мероприятий |
|
(количество дней) |
|
тренировочного |
|
|
|
Этап |
Трениро- |
Этап |
Этап |
мероприятия |
|
|
нача- |
вочный этап |
совершенст- |
высшего |
|
|
|
льной |
(этап |
вования |
спортив- |
|
|
|
подго- |
спортивной |
спортивного |
ного |
|
|
|
товки |
специализации) |
мастерства |
мастерства |
|
|
1. Тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям |
|||||
|
|
|
|
|
|
|
1.1. |
Тренировочные |
- |
18 |
21 |
21 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к |
|
|
|
|
|
|
международным |
|
|
|
|
|
|
спортивным |
|
|
|
|
|
|
соревнованиям |
|
|
|
|
Определяется |
1.2. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
21 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
организацией, |
|
подготовке к |
|
|
|
|
осуществляющей |
|
чемпионатам |
|
|
|
|
спортивную |
|
России, кубкам |
|
|
|
|
подготовку |
|
России, |
|
|
|
|
|
|
первенствам |
|
|
|
|
|
|
России |
|
|
|
|
|
1.3. |
Тренировочные |
- |
14 |
18 |
18 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к |
|
|
|
|
|
|
другим |
|
|
|
|
|
|
всероссийским |
|
|
|
|
|
|
спортивным |
|
|
|
|
|
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
1.4. |
Тренировочные |
- |
14 |
14 |
14 |
|
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
|
подготовке к |
|
|
|
|
|
|
официальным |
|
|
|
|
|
|
спортивным |
|
|
|
|
|
|
соревнованиям |
|
|
|
|
|
|
субъекта |
|
|
|
|
|
|
Российской |
|
|
|
|
|
|
Федерации |
|
|
|
|
|
15
2. Специальные тренировочные мероприятия
2.1. |
Тренировочные |
- |
|
14 |
18 |
18 |
Не менее 70% от |
|
мероприятия по |
|
|
|
|
|
состава группы |
|
общей и (или) |
|
|
|
|
|
лиц, проходящих |
|
специальной |
|
|
|
|
|
спортивную |
|
физической |
|
|
|
|
|
подготовку на |
|
подготовке |
|
|
|
|
|
определенном |
|
|
|
|
|
|
|
этапе |
2.2. |
Восстановительные |
- |
|
|
До 14 дней |
|
В соответствии с |
|
тренировочные |
|
|
|
|
|
количеством |
|
мероприятия |
|
|
|
|
|
лиц, |
|
|
|
|
|
|
|
принимавших |
|
|
|
|
|
|
|
участие в |
|
|
|
|
|
|
|
спортивных |
|
|
|
|
|
|
|
соревнованиях |
2.3. |
Тренировочные |
- |
|
До 5 дней, но не более 2 раз в год |
В соответствии с |
||
|
мероприятия для |
|
|
|
|
|
планом |
|
комплексного |
|
|
|
|
|
комплексного |
|
медицинского |
|
|
|
|
|
медицинского |
|
обследования |
|
|
|
|
|
обследования |
2.4. |
Тренировочные |
До 21 дня подряд и не |
- |
- |
Не менее 60% от |
||
|
мероприятия в |
|
более двух |
|
|
состава группы |
|
|
каникулярный |
|
тренировочных |
|
|
лиц, проходящих |
|
|
период |
мероприятий в год |
|
|
спортивную |
||
|
|
|
|
|
|
|
подготовку на |
|
|
|
|
|
|
|
определенном |
|
|
|
|
|
|
|
этапе |
2.5. |
Просмотровые |
- |
|
До 60 дней |
- |
В соответствии с |
|
|
тренировочные |
|
|
|
|
|
правилами |
|
мероприятия для |
|
|
|
|
|
приема |
|
кандидатов на |
|
|
|
|
|
|
|
зачисление в |
|
|
|
|
|
|
|
образовательные |
|
|
|
|
|
|
|
учреждения |
|
|
|
|
|
|
|
среднего |
|
|
|
|
|
|
|
профессионального |
|
|
|
|
|
|
|
образования, |
|
|
|
|
|
|
|
осуществляющие |
|
|
|
|
|
|
|
деятельность в |
|
|
|
|
|
|
|
области |
|
|
|
|
|
|
|
физической |
|
|
|
|
|
|
|
культуры и спорта |
|
|
|
|
|
|
16
ПриложениеN 6 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "ушу", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 501
Влияниефизическихкачеств на результативность
Физические качества |
Уровень влияния |
Для спортивных дисциплин: таолу, кунгфу - традиционное ушу, юнчуньцюань - гуйдин, юнчуньцюань - гунь,юнчуньцюань - мужэньчжуан,юнчуньцюань - традиционные формы, юнчуньцюань - шуандао
Быстрота |
3 |
Сила |
2 |
Выносливость |
2 |
Координация |
3 |
Гибкость |
3 |
Для спортивныхдисциплин: саньда,юнчуньцюань - весовая категория |
|
|
|
Быстрота |
3 |
Сила |
3 |
Выносливость |
3 |
Координация |
2 |
Гибкость |
2 |
Условные обозначения: 3 - значительное влияние; 2 - среднее влияние.
17
ПриложениеN 7 к федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "ушу", утвержденному приказом Минспорта России от 30 июня 2021 г. N 501
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления и перевода в
группы на этапе начальной подготовки по виду спорта "ушу"
N |
Упражнения |
Единица |
Норматив |
|
п/п |
|
измерения |
мальчики |
девочки |
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин: таолу, кунгфу - традиционноеушу, юнчуньцюань - гуйдин,юнчуньцюань - гунь,юнчуньцюань - мужэньчжуан,юнчуньцюань - традиционные формы,юнчуньцюань - шуандао
1.1. |
Бег на 30 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
6,9 |
|
7Д |
1.2. |
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
12,0 |
|
12,2 |
1.3. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
|
не менее |
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+1 |
|
+3 |
|
скамьи) |
|
|
|
|
1.5. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
110 |
|
105 |
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивныхдисциплин: саньда,
юнчуньцюань - весовая категория
2.1. |
Бег на 30 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
6,2 |
|
6,4 |
2.2. |
Бег на 1000 м |
мин, с |
|
не более |
|
|
|
|
6,10 |
|
6,30 |
2.3. |
Сгибание и разгибание рук в упоре |
количество |
|
не менее |
|
|
лежа на полу |
раз |
10 |
|
5 |
2.4. |
Наклон вперед из положения стоя на |
см |
|
не менее |
|
|
гимнастической скамье (от уровня |
|
+2 |
|
+3 |
|
скамьи) |
|
|
|
|
2.5. |
Челночный бег 3x10 м |
с |
|
не более |
|
|
|
|
9,6 |
|
9,9 |
2.6. |
Прыжок в длину с места толчком |
см |
|
не менее |
|
|
двумя ногами |
|
130 |
|
120 |
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивныхдисциплин: таолу, кунгфу - традиционноеушу,юнчуньцюань - гуйдин,юнчуньцюань - гунь,юнчуньцюань - мужэньчжуан,юнчуньцюань - традиционные формы,юнчуньцюань - шуандао
3.1. |
Подъем ног из виса на |
количество |
|
не менее |
|
|
гимнастической стенке в положение |
раз |
|
|
|
|
3 |
|
1 |
||
|
"угол" |
|
|
|
|
3.2. |
Прыжки вверх из исходного |
количество |
|
не менее |
|
|
положения упор присев за 1 мин |
раз |
18 |
|
16 |
18