Профилактика болезней костей и суставов
Главный внештатный специалист МЗ СО по физиотерапии Заведующий отделением физиотерапии ГАУЗ СО СОКБ № I В. М. Рыжкин
Екатеринбург
2019г.
Самые частые хронические заболевания опорно-двигательного аппарата
•Остеоартроз/остеоартрит (суставы)
•Остеопороз (костная ткань)
•Остеохондроз (позвоночник)
Остеоартроз/остеоартрит
Заболевание суставов с повреждением суставного хряща и вторичными патологическими изменениями в подлежащей кости в виде краевых костных разрастаний -
остеофитов
Остеоартроз
Боль
Ограничение
подвижности
Отек
Деформация
Факторы риска развития остеоартроза
Возраст старше 45 лет
Женский пол, период менопаузы
Врожденные особенности
Наследственность
Избыточная масса тела
Предшествовавшая травма, операции на суставах
Интенсивная физическая нагрузка, способствующая травмам
Факторы риска прогрессирования ОА
1.Малоподвижный образ жизни, низкая физическая активность
2.Неадекватные нагрузки на суставы:
•Избыточная масса тела
•Частый подъем по лестнице
•Частое ношение тяжести
•Продолжительное нахождение на корточках или на коленях
Данные факторы риска можно изменить!
Что такое остеопороз?
Это заболевание скелета, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться
Факторы риска остеопороза
Возраст старше 65 лет
Женский пол
Предшествующие низкотравматичные переломы
Склонность к падениям
Наследственность
Системный прием ГКС более 3 мес.
Низкая физическая активность
Длительная неподвижность
Менопауза
Курение, злоупотребление алкоголем
Недостаточное употребление продуктов, содержащих кальций и витамин D
Низкий или избыточный вес