- •2. Физиологическое влияние массажа на кожу.
- •3. Физиологическое влияние массажа на мышцы.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •4. Физиологическое влияние массажа на суставно-связочный аппарат.
- •5. Физиологическое влияние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы.
- •Улучшение кровообращения:
- •6. Физиологическое влияние массажа на нервную систему.
- •7. Физиологическое влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ.
- •8. Рациональная организация труда массажиста. Профилактика профессиональных заболеваний.
- •9. Подготовка к массажу, требования к массажисту и массируемому.
- •10.Санитарно-гигиенические нормы, предъявляемые к массажному кабинету.
- •11.Общая характеристика приемов массажа.
- •12.Физиологическое действие приемов поглаживания.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •13.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов поглаживания. Методические правила и рекомендации.
- •14.Физиологическое действие приемов растирания.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •16.Физиологическое действие приемов выжимания.
- •17.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов выжимания. Методические правила и рекомендации.
- •18.Физиологическое действие приемов разминания.
- •19.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов разминания. Методические правила и рекомендации.
- •20.Физиологическое действие приемов вибрации.
- •21.Техника выполнения непрерывных приемов вибрации и прерывистой вибрации.
- •22.Физиологическое действие активно-пассивных движений.
- •23.Активные упражнения на растягивание.
- •24.Техника пассивных движений.
- •25.Виды массажа.
- •26.Системы массажа.
- •27.Формы и методы массажа.
- •28.Показания и противопоказания к массажу.
- •29.Техника и методика выполнения сеанса общего массажа.
- •30.Техника и методика выполнения массажа волосистой части головы.
- •31.Техника и методика выполнения массажа шеи.
- •32.Техника и методика выполнения массажа груди.
- •33.Техника и методика выполнения массажа спины.
- •34.Техника и методика выполнения массажа живота.
- •35.Техника и методика выполнения массажа верхних и нижних конечностей.
- •36.Классический массаж
- •37.Спортивный массаж
- •38.Массаж при травмах и повреждениях опорно-двигательного аппарата у спортсменов.
- •39.Сочетание массажа с тепловыми, световыми, электро процедурами при различной патологии.
- •40.Массаж в сочетании с водными процедурами.
- •41.Массаж в комплексе с лечебной физической культурой, мануальной медициной.
- •42.Методика массажа при ушибах.
- •43.Методика массажа при растяжении связок.
- •44.Методика массажа при переломах
- •45.Методика массажа при артрозах
- •46.Методика массажа при контрактурах и тугоподвижности суставов.
- •47.Методика массажа при плоскостопии.
- •48. Кинезиотейпирование в спорте.
- •49. Биомеханическая стимуляция мышц.
14.Физиологическое действие приемов растирания.
Растирание - это прием массажа, который выполняется с помощью круговых или прямолинейных движений средней интенсивности. Этот прием оказывает различные физиологические действия на организм человека, благодаря которым достигается определенный терапевтический эффект. Вот некоторые из физиологических действий приемов растирания:
1. Улучшение кровообращения:
Растирание способствует расширению сосудов и увеличению кровотока в области массажа, что улучшает поставку кислорода и питательных веществ к тканям.
2. Разогревание мышц:
Интенсивные движения растирания помогают разогреть мышцы, увеличивая их тонус и подготавливая их к более глубокому массажу или физической активности.
3. Расслабление мышц:
Растирание способствует расслаблению напряженных мышц, уменьшению спазмов и повышению общего комфорта.
4. Стимуляция лимфатической системы:
Движения растирания могут стимулировать лимфатический поток, ускоряя удаление отходов и токсинов из тканей.
5. Повышение гибкости и подвижности:
Растирание помогает улучшить гибкость суставов, увеличить подвижность и облегчить выполнение различных движений.
6. Активация нервной системы:
Интенсивные движения растирания могут активировать нервные рецепторы в коже, что способствует улучшению проводимости нервных импульсов и общему оздоровлению.
7. Снижение болевого синдрома:
Растирание может помочь снизить болевые ощущения, связанные с напряжением мышц или спазмами.
8. Улучшение тонуса кожи:
Стимуляция кожи при растирании может способствовать улучшению тонуса, цвета и текстуры кожи.
Растирание является важным приемом массажа, который помогает не только улучшить состояние мышц и кожи, но и оказывает положительное воздействие на общее здоровье и благополучие организма.
15.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов растирания. Методические правила и рекомендации.
Растирание - это один из основных приемов массажа, который выполняется с помощью интенсивных круговых или прямолинейных движений средней интенсивности. Для достижения максимального эффекта и комфорта для клиента важно следовать определенным методическим правилам и рекомендациям при выполнении основных и вспомогательных приемов растирания. Вот некоторые технические аспекты и рекомендации по выполнению растирания:
Основные приемы растирания:
Выбор направления движений: Выберите направление движений в соответствии с анатомическими особенностями и целями массажа (обычно от периферии к центру).
Интенсивность движений: Начинайте с легкого давления и постепенно увеличивайте интенсивность движений, сосредотачиваясь на областях с напряжением или спазмами.
Круговые движения: Производите круговые движения ладонями или пальцами по массируемой области для стимуляции кровотока и улучшения гидратации тканей.
Умеренное давление: Убедитесь, что давление при растирании достаточно, чтобы ощущалось клиентом, но не вызывало боли или дискомфорта.
Вспомогательные приемы растирания:
Прямолинейные движения: Используйте прямолинейные движения для работы с определенными линиями мышц или для проработки конкретных участков.
Повторение движений: Повторяйте движения растирания несколько раз в одной области, чтобы усилить эффект и раскрыть проблемные зоны.
Смена темпа: Варьируйте скорость и интенсивность движений для создания разнообразия и повышения эффективности массажа.
Рекомендации:
Слушайте клиента: Внимательно следите за реакцией клиента на растирание и корректируйте приемы в зависимости от его отзывов.
Избегайте чрезмерного давления: Не применяйте излишнее давление при растирании, чтобы предотвратить возможные травмы или неприятные ощущения.
Обратите внимание на дыхание: Советуйте клиенту дышать ритмично и глубоко во время растирания, чтобы увеличить эффективность процедуры.
Учитывайте индивидуальные особенности: Учитывайте состояние кожи, мышц и общее здоровье клиента при выборе и выполнении приемов растирания.
Правильное выполнение основных и вспомогательных приемов растирания с соблюдением методических правил и рекомендаций поможет достичь наилучших результатов и обеспечит клиенту эффективное и приятное массажное воздействие.