- •2. Физиологическое влияние массажа на кожу.
- •3. Физиологическое влияние массажа на мышцы.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •4. Физиологическое влияние массажа на суставно-связочный аппарат.
- •5. Физиологическое влияние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы.
- •Улучшение кровообращения:
- •6. Физиологическое влияние массажа на нервную систему.
- •7. Физиологическое влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ.
- •8. Рациональная организация труда массажиста. Профилактика профессиональных заболеваний.
- •9. Подготовка к массажу, требования к массажисту и массируемому.
- •10.Санитарно-гигиенические нормы, предъявляемые к массажному кабинету.
- •11.Общая характеристика приемов массажа.
- •12.Физиологическое действие приемов поглаживания.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •13.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов поглаживания. Методические правила и рекомендации.
- •14.Физиологическое действие приемов растирания.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •16.Физиологическое действие приемов выжимания.
- •17.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов выжимания. Методические правила и рекомендации.
- •18.Физиологическое действие приемов разминания.
- •19.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов разминания. Методические правила и рекомендации.
- •20.Физиологическое действие приемов вибрации.
- •21.Техника выполнения непрерывных приемов вибрации и прерывистой вибрации.
- •22.Физиологическое действие активно-пассивных движений.
- •23.Активные упражнения на растягивание.
- •24.Техника пассивных движений.
- •25.Виды массажа.
- •26.Системы массажа.
- •27.Формы и методы массажа.
- •28.Показания и противопоказания к массажу.
- •29.Техника и методика выполнения сеанса общего массажа.
- •30.Техника и методика выполнения массажа волосистой части головы.
- •31.Техника и методика выполнения массажа шеи.
- •32.Техника и методика выполнения массажа груди.
- •33.Техника и методика выполнения массажа спины.
- •34.Техника и методика выполнения массажа живота.
- •35.Техника и методика выполнения массажа верхних и нижних конечностей.
- •36.Классический массаж
- •37.Спортивный массаж
- •38.Массаж при травмах и повреждениях опорно-двигательного аппарата у спортсменов.
- •39.Сочетание массажа с тепловыми, световыми, электро процедурами при различной патологии.
- •40.Массаж в сочетании с водными процедурами.
- •41.Массаж в комплексе с лечебной физической культурой, мануальной медициной.
- •42.Методика массажа при ушибах.
- •43.Методика массажа при растяжении связок.
- •44.Методика массажа при переломах
- •45.Методика массажа при артрозах
- •46.Методика массажа при контрактурах и тугоподвижности суставов.
- •47.Методика массажа при плоскостопии.
- •48. Кинезиотейпирование в спорте.
- •49. Биомеханическая стимуляция мышц.
43.Методика массажа при растяжении связок.
Массаж при растяжении связок может помочь восстановить подвижность, улучшить кровообращение, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Вот общая методика массажа при растяжении связок:
Оценка состояния: Начните с оценки области растяжения связок для определения степени повреждения и областей, требующих особого внимания.
Разогрев: Прежде чем начать массаж, выполните легкие разогревающие движения, чтобы улучшить кровообращение и подготовить ткани к массажу.
Легкий массаж околосуставных мышц: Сосредоточьтесь на массаже околосуставных мышц вдоль растянутых связок. Используйте мягкие приемы, такие как гладящие движения, растирания и легкое разминание.
Укрепление связок: Проводите массаж с акцентом на постепенное укрепление растянутых связок. Это можно сделать через специальные техники растяжки и возможно дополнительными упражнениями.
Растяжка и релаксация: Используйте растяжку для увеличения подвижности связанных с растяжением связок суставов и релаксации мышц вокруг.
Обратите внимание на точечные натяжения: Особое внимание уделите точечным областям, где связки претерпели наибольшее натяжение, и работайте над их расслаблением и восстановлением.
Постепенное увеличение интенсивности: Увеличивайте интенсивность и давление массажа по мере улучшения состояния связок и окружающих тканей.
Завершение массажа: Завершите массаж легкими успокаивающими движениями, чтобы улучшить общее состояние тканей и мышц.
Прежде чем проводить массаж при растяжении связок, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы удостовериться в безопасности и целесообразности данной процедуры в конкретном случае.
44.Методика массажа при переломах
Массаж при переломах может быть полезным в процессе восстановления после травмы, однако он должен проводиться осторожно и с учетом индивидуальных особенностей каждого случая. Важно помнить, что массаж необходимо начинать только после того, как врач даст разрешение на это и определит степень заживления перелома. Ниже представлена общая методика массажа при переломах:
Консультация: Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что перелом зажил настолько, чтобы массаж был безопасным и полезным.
Осторожное воздействие: Избегайте прямого массажа по месту перелома. Основное внимание следует уделить окружающим мышцам и тканям для уменьшения отечности, улучшения кровообращения и восстановления подвижности.
Легкие приемы: Используйте легкие приемы массажа, такие как гладящие движения, растирания и легкое разминание, чтобы расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение.
Укрепление мышц: Работа на укрепление мышц в области перелома поможет восстановлению функциональности и поддержанию правильного положения костей.
Разгрузка суставов: При необходимости учитывайте состояние суставов поблизости от перелома, чтобы избежать лишней нагрузки на поврежденный участок.
Постепенный подход: Проводите массаж постепенно, увеличивая давление и интенсивность приемов по мере улучшения состояния и заживления перелома.
Заключительные приемы: Завершите процедуру легкими успокаивающими движениями, чтобы улучшить общее состояние мышц и тканей.
Прежде чем начать массаж при переломах, важно получить консультацию у специалиста, чтобы избежать осложнений и продвигаться по пути восстановления без риска для заживления перелома.