- •2. Физиологическое влияние массажа на кожу.
- •3. Физиологическое влияние массажа на мышцы.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •4. Физиологическое влияние массажа на суставно-связочный аппарат.
- •5. Физиологическое влияние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы.
- •Улучшение кровообращения:
- •6. Физиологическое влияние массажа на нервную систему.
- •7. Физиологическое влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ.
- •8. Рациональная организация труда массажиста. Профилактика профессиональных заболеваний.
- •9. Подготовка к массажу, требования к массажисту и массируемому.
- •10.Санитарно-гигиенические нормы, предъявляемые к массажному кабинету.
- •11.Общая характеристика приемов массажа.
- •12.Физиологическое действие приемов поглаживания.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •13.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов поглаживания. Методические правила и рекомендации.
- •14.Физиологическое действие приемов растирания.
- •1. Улучшение кровообращения:
- •16.Физиологическое действие приемов выжимания.
- •17.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов выжимания. Методические правила и рекомендации.
- •18.Физиологическое действие приемов разминания.
- •19.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов разминания. Методические правила и рекомендации.
- •20.Физиологическое действие приемов вибрации.
- •21.Техника выполнения непрерывных приемов вибрации и прерывистой вибрации.
- •22.Физиологическое действие активно-пассивных движений.
- •23.Активные упражнения на растягивание.
- •24.Техника пассивных движений.
- •25.Виды массажа.
- •26.Системы массажа.
- •27.Формы и методы массажа.
- •28.Показания и противопоказания к массажу.
- •29.Техника и методика выполнения сеанса общего массажа.
- •30.Техника и методика выполнения массажа волосистой части головы.
- •31.Техника и методика выполнения массажа шеи.
- •32.Техника и методика выполнения массажа груди.
- •33.Техника и методика выполнения массажа спины.
- •34.Техника и методика выполнения массажа живота.
- •35.Техника и методика выполнения массажа верхних и нижних конечностей.
- •36.Классический массаж
- •37.Спортивный массаж
- •38.Массаж при травмах и повреждениях опорно-двигательного аппарата у спортсменов.
- •39.Сочетание массажа с тепловыми, световыми, электро процедурами при различной патологии.
- •40.Массаж в сочетании с водными процедурами.
- •41.Массаж в комплексе с лечебной физической культурой, мануальной медициной.
- •42.Методика массажа при ушибах.
- •43.Методика массажа при растяжении связок.
- •44.Методика массажа при переломах
- •45.Методика массажа при артрозах
- •46.Методика массажа при контрактурах и тугоподвижности суставов.
- •47.Методика массажа при плоскостопии.
- •48. Кинезиотейпирование в спорте.
- •49. Биомеханическая стимуляция мышц.
33.Техника и методика выполнения массажа спины.
Массаж спины - это один из наиболее популярных видов массажа, направленный на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, расслабление и общее оздоровление. Вот основные шаги техники и методики выполнения массажа спины:
Подготовка: Поместите получателя массажа лицом вниз на массажный стол или другую удобную поверхность, обнажив спину.
Разогрев: Начните с легкого разогрева спины с помощью гладящих движений по всей поверхности для улучшения кровообращения и создания контакта.
Кнетение: Продолжайте массаж с помощью кнетения - взятие складок кожи и мышц между пальцами и ладонями, проведение круговых движений вдоль позвоночника и в боковых областях спины.
Удары: Добавьте легкие удары (похлопывания) по спине для стимуляции кожи и мышц, а также для улучшения кровообращения.
Вибрация: Используйте вибрационные движения, чтобы расслабить мышцы и создать дополнительное чувство комфорта.
Работа с определенными точками: Уделите внимание определенным точкам или зонам, где человек чувствует боль или напряжение, и примените давление или массажные движения для уменьшения дискомфорта.
Массаж шеи и плеч: Не забудьте включить также массаж шеи и плеч для обеспечения полного расслабления верхней части спины.
Завершение: Завершите массаж спины легкими гладящими движениями для успокоения и расслабления.
Противопоказания: Будьте внимательны к противопоказаниям массажа спины, таким как травмы, опухоли, воспаления и другие состояния, при которых массаж недопустим.
Выполняя массаж спины, важно слушать реакцию клиента, избегать слишком сильного давления и подстраивать интенсивность и методы работы под индивидуальные потребности и желания человека. Правильная техника и профессиональный подход обеспечат эффективность и комфорт проводимой процедуры.
34.Техника и методика выполнения массажа живота.
Массаж живота может быть полезным для улучшения пищеварения, снятия стресса, уменьшения вздутия и общего расслабления. Однако важно помнить, что массаж этой области должен проводиться осторожно и профессионально, особенно при наличии каких-либо заболеваний или состояний, таких как беременность или хирургические вмешательства.
Вот основные шаги техники и методики выполнения массажа живота:
Позиция: Клиент должен лежать на спине с немного поднятой головой, чтобы обеспечить комфорт и расслабление мышц живота.
Разогрев: Начните массаж с легких гладящих движений по всему животу в направлении часовой стрелки для стимуляции кровообращения и улучшения пищеварения.
Кнетение: Продолжайте с кнетением живота - мягкими циркулярными движениями вокруг пупка, постепенно увеличивая давление в зависимости от комфорта клиента.
Использование точечного давления: Для уменьшения вздутия или улучшения пищеварения можно применять точечное давление на определенные точки на животе, такие как точка Цюшу (Ren-6).
Дыхательные упражнения: Приглашение клиента выполнять глубокие дыхательные упражнения во время массажа может усилить эффект расслабления и улучшения пищеварения.
Завершение: Завершите массаж живота легкими гладящими движениями для успокоения и расслабления.
Противопоказания: Важно учитывать противопоказания для массажа живота, такие как беременность, острые воспаления животной полости, хирургические послеоперационные состояния и другие заболевания.
Выполняя массаж живота, необходимо быть осторожным, избегать сильного давления и следить за реакцией клиента. Правильная техника и профессиональный подход помогут добиться максимальной пользы и комфорта от проводимой процедуры.