1. Введение в массаж. Краткая история развития массажа, как науки.

2. Физиологическое влияние массажа на кожу.

3. Физиологическое влияние массажа на мышцы.

4. Физиологическое влияние массажа на суставно-связочный аппарат.

5. Физиологическое влияние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы.

6. Физиологическое влияние массажа на нервную систему.

7. Физиологическое влияние массажа на внутренние органы и обмен веществ.

8. Рациональная организация труда массажиста. Профилактика профессиональных заболеваний.

9. Подготовка к массажу, требования к массажисту и массируемому.

10.Санитарно-гигиенические нормы, предъявляемые к массажному кабинету.

11.Общая характеристика приемов массажа.

12.Физиологическое действие приемов поглаживания.

13.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов поглаживания. Методические правила и рекомендации.

14.Физиологическое действие приемов растирания.

15.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов растирания.

Методические правила и рекомендации.

16.Физиологическое действие приемов выжимания.

17.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов выжимания. Методические правила и рекомендации.

18.Физиологическое действие приемов разминания.

19.Техника выполнения основных и вспомогательных приемов разминания. Методические правила и рекомендации.

20.Физиологическое действие приемов вибрации.

21.Техника выполнения непрерывных приемов вибрации и прерывистой вибрации.

22.Физиологическое действие активно-пассивных движений.

23.Активные упражнения на растягивание.

24.Техника пассивных движений.

25.Виды массажа.

26.Системы массажа.

27.Формы и методы массажа.

28.Показания и противопоказания к массажу.

29.Техника и методика выполнения сеанса общего массажа.

30.Техника и методика выполнения массажа волосистой части головы.

31.Техника и методика выполнения массажа шеи.

32.Техника и методика выполнения массажа груди.

33.Техника и методика выполнения массажа спины.

34.Техника и методика выполнения массажа живота.

35.Техника и методика выполнения массажа верхних и нижних конечностей.

36.Классический массаж

37.Спортивный массаж

38.Массаж при травмах и повреждениях опорно-двигательного аппарата у спортсменов.

39.Сочетание массажа с тепловыми, световыми, электро процедурами при различной патологии.

40.Массаж в сочетании с водными процедурами.

41.Массаж в комплексе с лечебной физической культурой, мануальной медициной.

42.Методика массажа при ушибах.

43.Методика массажа при растяжении связок.

44.Методика массажа при переломах

45.Методика массажа при артрозах

46.Методика массажа при контрактурах и тугоподвижности суставов.

47.Методика массажа при плоскостопии

48. Кинезиотейпирование в спорте.

49. Биомеханическая стимуляция мышц.

1. Введение в массаж. Краткая история развития массажа, как науки.

Массаж - это один из древнейших методов лечения и расслабления тела, который имеет богатую историю и эволюцию в качестве науки и искусства. Вот краткое введение в историю развития массажа как науки:

Древние времена:

• Древний Египет: Массаж был широко практикован в Древнем Египте для лечения различных недугов, улучшения здоровья и поддержания благополучия.

• Древняя Индия: Аюрведическая медицина включала массаж (Abhyanga) как важную часть комплексного подхода к здоровью и гармонии.

Средние века:

• Китай: Китайский массаж (Туйна) стал частью традиционной китайской медицины, применяемый для лечения болезней и снятия напряжения.

• Европа: В Средние века массаж использовался в Европе как метод лечения и расслабления, хотя иногда его практика была связана с определенными предрассудками.

Новое время и современность:

• XIX век: В XIX веке массаж приобрел научное обоснование и стал расцениваться как метод физической терапии, особенно после работ Пир Франсуа Польозе (Per Henrik Ling) о шведском массаже.

• XX век: Массаж стал широко применяться в медицинской практике, спорте, реабилитации и спа-индустрии, а также стал объектом научных исследований.

• Современность: Сегодня массаж является важным компонентом здравоохранения и благополучия, сочетая в себе традиционные методы с современными научными достижениями.

Исследования продолжают расширять наше понимание о пользе массажа для здоровья и благополучия, а профессиональные массажисты сегодня используют разнообразные методики и подходы, чтобы предоставить клиентам наилучшие результаты от данной процедуры.

2. Физиологическое влияние массажа на кожу.

Массаж оказывает разностороннее физиологическое влияние на кожу, являясь одним из ключевых аспектов его положительного воздействия на организм. Вот некоторые из основных физиологических эффектов массажа на кожу:

1. Улучшение кровообращения:

• Массаж способствует улучшению кровообращения в коже путем стимуляции капилляров и повышения оксигенации тканей.

• Улучшенное кровообращение способствует лучшему поступлению питательных веществ и кислорода к клеткам кожи, способствуя их здоровью и обновлению.

2. Улучшение тонуса и текстуры кожи:

• Массаж помогает улучшить тонус кожи за счет стимуляции мышц и тканей, что делает кожу более упругой и подтянутой.

• Регулярные массажные процедуры могут способствовать улучшению текстуры кожи, делая ее более гладкой и мягкой.

3. Стимуляция выделения сальных желез:

• Массаж может помочь стимулировать работу сальных желез кожи, что способствует улучшению естественного увлажнения кожи и ее защиты от высыхания.

4. Улучшение дренажа и лимфатического потока:

• Массаж способствует улучшению лимфатического дренажа, что помогает удалить токсины и отходы из тканей кожи, улучшая ее общее состояние.

5. Снятие напряжения и стресса:

• Расслабляющий массаж помогает снизить напряжение в мышцах и тканях кожи, способствуя расслаблению и уменьшению стресса, что благоприятно сказывается на коже.

В целом, регулярный массаж не только приятен и расслабляющ, но также имеет значительные физиологические преимущества для кожи, помогая сохранить ее здоровье, молодость и красоту.

3. Физиологическое влияние массажа на мышцы.

Массаж оказывает значительное физиологическое влияние на мышцы, и его эффекты могут быть как непосредственными, так и косвенными. Вот основные физиологические эффекты массажа на мышцы:

1. Улучшение кровообращения:

• Массаж способствует расширению сосудов и увеличению кровотока к мышцам, что обеспечивает лучшее поступление кислорода и питательных веществ.

2. Снижение мышечного напряжения:

• Различные техники массажа, такие как кнетение, растяжение и вибрация, помогают расслабить мышцы, снять напряжение и уменьшить спазмы.

3. Улучшение гибкости и подвижности:

• Массаж помогает размягчить ткани и связки, улучшая гибкость мышц и суставов, что способствует увеличению диапазона движения.

4. Ускорение процесса восстановления:

• Массаж способствует удалению метаболических отходов из мышц, ускоряя процесс восстановления после физических нагрузок или травм.

5. Стимуляция работы мышечных рецепторов:

• Массаж может активировать рецепторы в мышцах, улучшая их функционирование и координацию, что положительно сказывается на контроле над мышцами.

6. Повышение общего тонуса и силы мышц:

• Регулярный массаж способствует улучшению мышечного тонуса и силы, что может быть полезно для спортсменов и людей, занимающихся физической активностью.

7. Психологическое воздействие:

• Помимо физиологического влияния, массаж также способен снизить стресс, улучшить настроение и общее благополучие, что в конечном итоге благоприятно влияет на мышцы и их работоспособность.

В целом, правильно выполненный массаж оказывает комплексное положительное воздействие на мышцы, способствуя их здоровью, расслаблению, восстановлению и улучшению функциональных характеристик.