Добавил:
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:

tmfkpoln

.doc
Скачиваний:
4
Добавлен:
25.06.2024
Размер:
494.08 Кб
Скачать

  1. Какой интервал отдыха чаще всего рекомендуется использовать при работе с начинающими спортсменами?

1. с минимальными интервалами отдыха;

2. с максимальными интервалами отдыха;

3. ординарный

4. жесткий;

5. – суперкомпенсаторный.

  1. Какой принцип решает следующие задачи в учебном процессе? (создание зрительного и двигательного представления; содействие формированию нравственных и эстетических образцов поведения; создание достаточного запаса чувственных, зрительных и кинестезических впечатлений)

  1. сознательности и активности;

  2. научности;

  3. - наглядности;

  4. доступности;

  5. прочности.

  1. Какой принцип имел в виду И.П.Павлов, формулируя закон силы, согласно которому величина ответной реакции организма прямо пропорциональна величине воздействия?

1. систематичности;

2. сознательности и активности

3. прочности

4. – доступности и индивидуализации;

5. научности.

  1. Какой специфический принцип отвечает следующим положениям?

А) процесс физического воспитания является целостной системой, в которой предусматривается последовательность в проведении занятий физическими упражнениями;

В) при построении системы занятий следует обеспечить преемственность эффекта занятий.

1. – непрерывности процесса физического воспитания;

2. системности чередования нагрузок и отдыха;

3. постепенного наращивания развивающе-тренирующих воздействий;

4. адаптированного сбалансирования динамики нагрузок;

5. цикличности.

  1. Физическая нагрузка – это:

  1. выполнение двигательных действий;

  2. – двигательная активность человека, которая сопровождается повышенным, относительно состояния покоя, уровнем функционирования организма;

  3. выполнение двигательных действий с целью решения какой-либо задачи;

  4. работа, при которой меняется режим функционирования систем организма;

  5. движения, связанные с перемещением тела или его частей в пространстве.

  1. Существует ли связь между объемом и интенсивностью нагрузки?

  1. прямо- пропорциональная;

  2. не существует;

  3. - обратно-пропорциональная;

  4. существует, если нагрузка выдается с интервалами отдыха;

  5. связь возникает только на максимальных величинах объема.

  1. Мотивация – это:

  1. необходимое условие объединения действий в деятельность;

  2. главный побуждающий фактор всех действий обучаемого, направленный на решение задач обучения;

  3. интерес к предмету и заданию;

  4. – опредмеченная потребность деятельности;

  5. система потребностей и целей ученика.

  1. От каких факторов зависит соотношение использования слова и показа при реализации принципа наглядности?

  1. – от этапов усвоения материала, его сложности, степени подготовленности и возраста обучаемых;

  2. от комплекса используемых средств показа и словесной информации;

  3. только от возраста занимающихся;

  4. от доступности предлагаемого материала;

  5. от методической грамотности педагога.

  1. Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций, называется:

1.учением;

2.преподаванием;

3.воспитанием;

4.»обучением

5.образованием

  1. Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется:

1. «двигательными действиями;

2. спортивной техникой;

3. подвижной игрой;

4. физическими упражнениями;

5. двигательным навыком.

  1. Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется:

    1. физическим воспитанием;

2. физическим развитием;

3.» физической культурой;

4. физическим образованием;

5. физическим совершенством.

  1. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.е.при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:

1. двигательным умением;

2. физическим упражнением;

3. «двигательным навыком;

4.техническим мастерством;

5. двигательной одаренностью.

  1. Основным отличительным признаком двигательного навыка является:

1. нестабильность выполнения двигательного действия;

2. постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия;

3. неустойчивость к действию сбивающих факторов (встречный ветер, дождь, плохое освещение мест занятий, шум в зале, на стадионе и т.д.)

4.контроль за выполнением, со стороны ЦНС, по основным опорным точкам движения.

5.-автоматизированность управления двигательными действиями.

  1. Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя …?... этапа, которые отличаются друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики.

Вставка-ответ: 1. четыре этапа;

2. –три этапа;

3. два этапа;

4. пять этапов;

5. один этап.

  1. Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия:

    1. -сформировать у ученика основы техники изучаемого движения и добиться его выполнения в общих чертах;

    2. завершить формирование двигательного умения;

    3. детализировано освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия;

    4. достижение слитности и стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия;

    5. обеспечить вариативное использование действия в зависимости от конкретных практических обстоятельств.

  1. Обучение двигательному действию начинается с:

1.-создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения;

2. непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям;

3. непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом;

4. разучивания подготовительных упражнений

5. разучивания подводящих упражнений.

  1. На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичным (т.е. имеющим массовый характер) является:

    1. стабильность, слитность, надежность исполнения учениками двигательного действия;

    2. минимальный контроль со стороны сознания обучающихся за управлением движениями (регулирование прилагаемых усилий, быстроты выполнения и направления движения).

    3. высокая степень координации и автоматизации движений;

    4. –непроизвольная напряженность мускулатуры у учеников и связанная с ней общая скованность движений, их неточность (по амплитуде и направлению);

    5. полная автоматизация выполнения движения.

  1. В рамках одного занятия на этапе начального разучивания техники двигательного действия обучение движениям необходимо осуществлять:

  1. в подготовительной части занятия;

  2. в середине основной части занятия;

  3. – в начале основной части занятия;

  4. в конце основной части занятия;

  5. в любой части занятия.

  1. Приступая к непосредственному разучиванию техники двигательного действия, преподаватель в первую очередь намечает ведущий метод разучивания. Если действие сравнительно несложное по технике, его лучше осваивать:

    1. по частям с последующим объединением отдельных частей в целое (расчленено-конструктивный метод);

    2. в различных игровых ситуациях;

    3. в различных соревновательных ситуациях: «кто правильнее», «кто точнее», «кто лучше» и т.п. (соревновательный метод обучения);

    4. используя комбинированные методы, например, метод круговой тренировки;

    5. – сразу в целостном исполнении (метод целостно-конструктивного упражнения).

  1. Каким методом обучения преимущественно пользуются на этапе начального разучивания техники сложного двигательного действия?

    1. методом стандартно-интервального упражнения;

    2. методом сопряженного воздействия;

    3. методом целостно-конструктивного упражнения;

    4. – расчленено-конструктивным методом;

    5. методами частично-регламентированного упражнения.

  1. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательным и другим умениям и навыкам, а также на их дальнейшее совершенствование, называется:

    1. – методикой обучения;

    2. физической культурой;

    3. физическим образованием;

    4. физическим воспитанием;

    5. физическим совершенствованием.

  1. Двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям, называются:

    1. подвижными играми;

    2. – физическими упражнениями;

    3. двигательными умениями;

    4. физическим совершенствованием;

    5. непроизвольными движениями.

  1. Упорядоченные способы взаимосвязанной деятельности преподавателя и учащихся, при помощи которых достигается прочное овладение знаниями, умениями и навыками, называются:

  1. методами обучения;

  2. двигательными действиями;

  3. – методиками обучения;

  4. учением и преподаванием;

  5. воспитанием.

  1. Приобретенная на основе знаний и опыта способность неавтоматизированно управлять движениями в процессе двигательной деятельности является:

1. произвольным движением;

2. непроизвольным движением;

3. двигательным навыком;

4. учением высшего порядка;

5. - двигательным умением.

  1. Интерференция – это:

1. - отрицательный перенос навыков;

2. положительный перенос навыков;

3. неравномерное формирование навыка во времени;

4. скорость формирования навыка;

5. зависимость формирования навыка от уровня развития физических качеств.

  1. Сколько уровней построения движения предполагает теория Н.А.Бернштейна?

1. семь;

2. - пять;

3. четыре;

4. три;

5. шесть.

  1. Основоположником условно-рефлекторной теории обучения двигательному действию в России является:

1. И.М.Сеченов;

2. А.Н.Крестовников;

3.- И.П.Павлов;

4. П.К.Анохин;

5. Н.А.Бернштейн.

  1. Совокупность обобщенных положений или система взглядов на понимание сущности, содержания, методики и организации учебного процесса, а также особенностей деятельности обучающихся и обучаемых в ходе его осуществления, называется:

1. принципами обучения;

2. обучением;

3. профессионально-педагогическим мастерством;

4.- теорией или концепцией обучения;

5. методикой.

  1. Физические качества – это:

1. индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;

2. – врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека;

3. комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности;

4. комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах;

5. умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия.

  1. Двигательные (физические) способности – это:

1. определенные качества системы организма человека, определяющие предрасположенность его к какой-либо деятельности;

2. физические качества, присущие человеку;

3. индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность;

4. – индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;

5. комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности.

  1. Основу двигательных способностей человека составляют:

1. психодинамические задатки;

2. двигательные умения;

3. -физические качества;

4. двигательные навыки;

5. двигательные умения высшего порядка.

  1. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

1. – тестами (контрольными упражнениями);

2. индивидуальными спортивными результатами;

3. разрядными нормативами единой спортивной классификации;

4. индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку;

5. уровнем формирования двигательных действий.

  1. Сила – это:

    1. комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»;

    2. способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время;

    3. способность человека проявлять большие мышечные усилия;

    4. способность человека показывать абсолютный результат;

    5. – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

  1. Абсолютная сила – это:

  1. –максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;

  2. способность человека преодолевать внешнее сопротивление;

  3. проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц;

  4. сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека;

  5. сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса.

  1. Относительная сила – это:

  1. сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим;

  2. - сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса;

  3. сила, приходящаяся на один квадратный сантиметр физиологического поперечника мышцы;

  4. сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением;

  5. максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела.

  1. Выберите из предложенных формул зависимость силы от составляющих по второму закону Ньютона.

  1. F = h x S;

  2. F = V x A;

  3. F = m x V;

  4. -F = m x a;

  5. F = V x t.

  1. Взрывная сила – это:

1. способность с возможно большей скоростью преодолевать умеренное сопротивление;

2. способность как можно более эффективно преодолевать умеренное внешнее сопротивление;

3. – способность проявить самое большое усилие за возможно более короткое время;

4. способность к максимальному напряжению мышцы;

5. способность преодолевать наибольшее сопротивление или противодействовать ему произвольным мышечным напряжением.

  1. Назовите основные режимы работы мышц.

1. – удерживающий, преодолевающий, уступающий и комбинированный;

2. преодолевающий и уступающий;

3. удерживающий и комбинированный;

4. статический, динамический, синусоидный;

5. все вышеперечисленные режимы.

  1. Перечислите все факторы от которых зависят силовые возможности человека.

1. мышечная масса, физиологический поперечник мышц;

2. строение мышц и их трофика;

3. мышечная масса, внутримышечная координация;

4. реактивность мышц, мощность энергоисточников, межмышечная координация;

5.- все вышеперечисленные факторы.

  1. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:

1. 10-11 лет;

2. 11-12 лет;

3.- от 13-14 до 17-18 лет;

4. от 17-18 и дальше;

5. 14-15 лет.

  1. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у девочек и девушек считается возраст:

      1. - от 11-12 до 15-16 лет;

      2. 10-11 лет;

      3. от 15-16 до 17-18 лет

      4. 18-19 и старше;

      5. 14-15 лет.

  1. Наиболее значительные темпы возрастания относительной силы различных мышечных групп наблюдаются в:

1. дошкольном возрасте, особенно у детей 5-6 лет;

2. среднем школьном возрасте (12-15 лет);

3. старшем школьном возрасте (16-18 лет);

4. - младшем школьном возрасте, особенно у детей от 9 до 11 лет;

5. с оформлением мышечной массы, после 18 лет.

  1. При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином:

1. силовой индекс (СИ);

2. – повторный максимум (ПМ);

3. весосиловой показатель (ВСП);

4. объем силовой нагрузки (ОСН);

5. интенсивность силовой нагрузки (ИСН).

  1. Укажите, какому весу отягощения соответствует максимальное количество повторений упражнений силовой направленности в одном подходе от 4 до 7:

1. предельному;

2. околопредельному;

3.малому;

4. среднему;

5. – большому.

  1. Наиболее благоприятным периодом развития скоростно-силовых способностей у девочек является возраст:

1. 11-12 лет;

2. 12-13 лет;

3. – от 10 до 11 лет;

4. 13-14 лет;

5. 15-17 лет.

  1. Наиболее благоприятным периодом развития скоростно-силовых способностей у мальчиков является возраст:

1. – от 10 до 11 и от 13 до 15 лет;

2. от 11 до 12 лет;

3. от 15 до 16 лет;

4. от 16 до 17 лет;

5 свыше 17 лет.

  1. Укажите использованный вес отягощения и количество повторений в одном подходе при преимущественном развитии максимальной силы.

1. 80-85% от предельного веса и 8-10 повторений;

2. - 95-100% и 1-3 повторения;

3. 50-70% и 15-30 повторений;

4. 30-70% и до отказа;

5. 15-35% и 1-3 повторения.

  1. Укажите использованный вес отягощения и количество повторений в одном подходе при использовании «ударного метода» в развитии силовых способностей.

1. 90-95% и 5-6 повторений;

2. 85-90% и 5-6 повторений;

3. 50-70% и 15-30 повторений;

4. -15-35% и 5-8 повторений при мах. интенсивности;

5. 30-79% и до отказа в высоком темпе.

  1. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:

  1. двигательной реакцией;

  2. –скоростными способностями;

  3. скоростно-силовыми способностями;

  4. частотой движения;

  5. темпом движения.

  1. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

  1. скоростью одиночного движения;

  2. скоростными способностями;

  3. быстротой;

  4. –простой двигательной реакцией;

  5. скоростно-силовыми способностями.

  1. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

  1. скоростно-силовой выносливостью;

  2. скоростным индексом;

  3. – скоростной выносливостью;

  4. абсолютным запасом скорости;

  5. коэффициентом проявления скоростных способностей.

  1. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду?

  1. скорость одиночного движения;

  2. частота движения;

  3. ритм движения;

  4. ускорение;

  5. – быстрота двигательной реакции.

  1. Число движений в единицу времени характеризует:

  1. – темп движений;

  2. ритм движений;

  3. скоростную выносливость;

  4. силовую выносливость;

  5. сложную двигательную реакцию.

  1. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:

  1. от 14 до 16 лет;

  2. от 17 до 18 лет;

  3. – от 7 до 11 лет;

  4. от 6 до 7 лет;

  5. от 18 до 19 лет.

  1. В физическом воспитании и спорте основным методом при развитии быстроты двигательной реакции является:

  1. метод круговой тренировки;

  2. – метод повторного выполнения упражнения;

  3. метод динамических усилий;

  4. игровой метод;

  5. соревновательный метод.

  1. При использовании в целях воспитания быстроты движений специально подготовительных упражнений с отягощениями вес отягощений должен быть в пределах….от максимума.

Вставка – ответ:

  1. от 5 до 10%;

  2. от 20 до 30%;

  3. от 30 до 40%;

  4. до 50%;

  5. – до 15-20%.

  1. Выберите из перечисленных ниже основную причину возникновения так называемого скоростного барьера при воспитании быстроты движений у занимающихся:

  1. возраст занимающихся;

  2. небольшой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия;

  3. большой объем скоростных упражнений в рамках отдельного занятия;

  4. – образование достаточно устойчивых условно-рефлекторных связей между техникой упражнения и проявляющимися при этом усилиями;

  5. большой интервал отдыха между повторным выполнением упражнений скоростной направленности.

  1. Как бороться с возникновением «скоростного барьера»?

  1. - включать в занятия упражнения, в которых быстрота проявляется в вариативных условиях;

  2. следует в одном занятии использовать одинаковые отрезки дистанции;

  3. использовать игровой метод;

  4. упражнения на скорость выполнять в конце занятия;

  5. не использовать соревновательный метод.

  1. Назовите обще-методическое требование к упражнениям на развитие быстроты.

  1. следует выполнять в вводно-подготовительной части;

  2. следует выполнять в конце занятий;

  3. – следует выполнять с около предельной и предельной скоростью;

  4. следует чередовать скоростные и силовые упражнения;

  5. следует чередовать скоростные и сложно-координационные упражнения.