- •Возрастная анатомия, физиология и гигиена
- •Рецензенты:
- •Содержание
- •Занятие № 1 методология оценки статуса здоровья детей и взрослых индивидуумов
- •Вопросы для контроля и коррекции исходного уровня знаний
- •Справочный материал
- •Наиболее частые причины выраженного
- •От 1 года до 3 лет (поквартально):
- •От 3 до 7 лет (по полугодиям):
- •Свыше 7 лет (по годовым интервалам):
- •Оценочная шкала физического развития
- •Примеры оценки физического развития по оценочным шкалам генотипического стандарта
- •1. Иванов Саша. Дата рождения – 18 октября 2005 года, дата обследования – 28 ноября 2008 года. Антропометрические показатели: рост 100 см, вес – 13,5 кг, огк – 53 см.
- •Градации степеней отклонения массы тела от должных
- •Примеры оценки массо-ростового соотношения и степени ожирения взрослых по генотипическому стандарту
- •Критерии оценки уровня функционирования (адаптационного
- •Критерии оценки уровня функционирования (адаптационного
- •Возрастные нормативы прорезывания постоянных зубов
- •У школьников
- •Нормативы развития вторичных половых признаков у школьников
- •Показатели здоровья индивидуума и коллектива
- •Самостоятельная работа
- •Карта морфо-функциональных показателей
- •Ситуационные задачи
- •Генотипические оценочные таблицы физического развития
- •Анкета субъективной оценки собственного здоровья (соз)
- •Программа
- •«Характеристика состояния здоровья детей в доу»
- •Показатели заболеваемости по обращаемости (острой заболеваемости) за отчётный год
- •Структура заболеваемости по обращаемости
- •Показатели патологической поражённости детей (данные последнего медицинского осмотра)
- •Показатели физического развития детей в доу (выборочное исследование по одной группе)
- •Структура показателей физического развития детей по итогам выборочного исследования (по одной группе)
- •7. Заключение
- •Вопросы для контроля и коррекции исходного уровня знаний:
- •Справочный материал
- •Величины поправок (мм рт. Ст.) к показателям
- •Повозрастные средние должные величины индекса кровообращения (мл/кг)
- •Повозрастные должные средние величины «двойного произведения» в покое у детей и подростков
- •Стандартные значения пиковой объёмной скорости выдоха
- •Оценка характера и интенсивности запаха (привкусов), баллы
- •Самостоятельная работа
- •Ситуационная задача
- •Возрастно-половое процентильное распределение частоты пульса у детей 6-15 лет
- •Возрастно-половое процентильное распределение уровней артериального давления у детей и подростков
- •Рубежного тест-контроля по теме: «Анатомия, физиология и гигиена анализаторов»
- •Вопросы для контроля и коррекции исходного уровня знаний
- •Параметры допустимой температуры и кратности воздухообмена в помещениях дду
- •(Разрез по вертикали)
- •Натуральные величины тангенсов
- •Нормы искусственного освещения для помещений доу
- •Общая продолжительность и длительность структурных частей физкультурных занятий в доу
- •Общие требования к организации и проведению «оздоровительно-игрового часа»
- •Самостоятельная работа
- •5. Определить кео на своём рабочем месте.
- •2. Определить состав комбинированного светового потока.
- •3. Определить удельную мощность освещения в учебном классе.
- •Ситуационные задачи
- •Задача № 2.
- •Определить фактический объём вентиляции и кратность воздухообмена в учебном помещении.
- •2. Определить объём потребной вентиляции и потребную кратность воздухообмена для учебного помещения.
- •3. Дать санитарное заключение об эффективности аэрации учебного помещения.
- •Максимальное напряжение водяных паров при разных температурах воздуха, г/м3
- •Приложение 2
- •Скорость движения воздуха менее 1 м/с с учетом поправок на температуру
- •Вопросы, подлежащие освещению
- •К промежуточному зачётному тест-контролю «Возрастные особенности строения и функции цнс у детей»
- •Занятие № 4
- •Вопросы для контроля и коррекции исходного уровня знаний
- •Справочный материал
- •В зависимости от его массы тела и возраста
- •Энерготраты при различной физической активности
- •Ситуационные задачи
- •Меню-раскладка суточного рациона питания мужчины-бухгалтера в возрасте 45 лет
- •Недельная накопительная ведомость пищевых продуктов
- •Задача № 3.
- •Задача № 4.
- •Задача № 5.
- •Некоторых пищевых продуктов
- •Суточные нормы физиологической потребности в пищевых веществах и энергии для взрослого населения
- •Суточные нормы физиологических потребностей в пищевых веществах и энергии для детей и подростков
- •Нормы продуктового набора для детских дошкольных учреждений (г/день на 1 ребёнка)
- •Контрольное домашнее задание № 3 по методам ведения санитарно-просветительной работы среди родителей
- •Вопросы для контроля и коррекции исходного уровня знаний
- •Справочный материал
- •Суточный бюджет времени детей дошкольного возраста (холодный период года)
- •4. Появление чувства усталости.
- •Основные размеры столов и стульев для доу и школ
- •Ситуационные задачи
- •Рубежного тест-контроля по теме: «Методы исследования и оценки окружающей ребёнка среды»
- •Вопросы к промежуточному зачётному тест-контролю «Возрастные особенности строения и функции цнс у детей»
- •150. Индивидуальный хронометраж имеет целью… литература
- •Список рекомендуемых методических рекомендаций, указаний, разработок, пособий
- •Возрастная анатомия, физиология и гигиена
Контрольное домашнее задание № 3 по методам ведения санитарно-просветительной работы среди родителей
Во внеучебное время необходимо выпустить санбюллетень для родителей или учащихся школы на профилактическую тему, задаваемую преподавателем.
Санбюллетень оформляется на стандартном листе ватмана в рукописной форме, с использованием красок, аппликаций и др. яркого оформительского материала. Содержание бюллетеня должно быть лаконичным, доходчивым, максимально иллюстрированным.
Занятие № 5
МЕТОДИКА ОЦЕНКИ РЕЖИМА ДНЯ, УЧЕБНЫХ
ЗАНЯТИЙ, УЧЕБНОГО ОБОРУДОВАНИЯ
И РАССАЖИВАНИЯ УЧАЩИХСЯ
ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:
1. Изучить физиолого-гигиеническое обоснование режима дня детей
различного возраста.
2. Изучить физиологические основы и гигиенические требования
к организации учебной деятельности детей в воспитательно-
образовательных учреждениях.
3. Изучить условия и причины возникновения нарушений
опорно-двигательного аппарата у детей.
4. Овладеть методикой гигиенической оценки режима дня, организации
учебного процесса, детской мебели и рассаживания детей.
ОСНАЩЕНИЕ ЗАНЯТИЯ: секундомер, линейка Флёрова, калькуляторы.
Вопросы для контроля и коррекции исходного уровня знаний
Что такое режим дня ребёнка и методы его изучения.
Биоритмы, их значение для построения режима дня детей.
Методы изучения и оценки режима дня.
Физиологические основы и гигиенические требования к организации учебной деятельности детей в дошкольных образовательных учреждениях.
Физиологические основы и гигиенические требования к организации учебной деятельности детей в общеобразовательной школе.
Гигиенические методы оценки построения учебных занятий.
Понятие об учебном утомлении и метах его диагностики.
8. Физиологическое значение детской мебели.
9. Причины нарушения осанки у детей и их профилактика.
10. Гигиенические требования и методика оценки учебного оборудования детских воспитательно-образовательных учреждений.
11. Гигиенические принципы рассаживания учащихся.
Справочный материал
1. В окружающей природе наблюдается определённая ритмичность природных явлений: смена времени суток, смена дня и ночи, смена времени года, смена уровня освещенности. В соответствии с ритмичностью природных явлений происходят и ритмико-цикличные (суточные, сезонные и др.) колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений, дающих организмам возможность приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Они называются биоритмами (от греч. bios – живой и ritmos – чередование, последовательность).
У человека предполагается значительное число биоритмов, связанных как с природной ритмикой (циркаритмы), так и внутренним его состоянием (ритмы биотоков головного мозга, ритмы сердечной мышцы, ритм дыхания, биоритм мышечной деятельности, менструальный ритм и т.д.). Например, фотопериодизм – это реакции организма на смену дня и ночи, проявляющиеся в колебаниях интенсивности физиологических процессов.
Виды биоритмов:
суточные (циркадные) биоритмы – изменение в течение суток температуры тела, смена сна и бодрствования, динамика обменных процессов, функциональной подвижности ЦНС, изменения в работоспособности («совы», «жаворонки» и «голуби» по Брехману). Согласованность жизненных функций с циклами внешних условий лежит в основе правильного построения режима дня человека, поскольку способствует повышению жизнедеятельности и работоспособности организма. Если же имеет место рассогласованность ритма жизненных функций и циклических изменений внешних условий, то наблюдается снижение работоспособности, а у некоторых лиц – даже нарушения здоровья (развитие неврозов типа десинхронозов). Такая десинхронизация может наблюдаться при работе в третью (ночную) смену, при перелёте на большие расстояния со сменой 8-10 временных поясов и т.д.
месячные (циркасептанные) биоритмы – например, месячный овариальный цикл.
сезонные (цирканные) биоритмы – отмечается сезонный ритм таких физиологических процессов, как изменение гормональной активности, секреции желудочного сока, обменных процессов, нервной и мышечной возбудимости, психические изменения. Эти биоритмы, по-видимому, связаны не только с цикличностью погодных условий, но и с сезонными изменениями характера питания (например, недостатком некоторых витаминов весной), режима жизни. Известно, что некоторые заболевания в определенные сезоны года склонны к обострению и более тяжёлому течению (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая, язвенная болезнь, некоторые психические заболевания, эндокринные нарушения).
В соответствии с суточными биоритмами, в течение суток отмечается несколько физиологических подъёмов и спадов жизненного тонуса организма, что связано, в первую очередь, с повышением функционального состояния ЦНС и сердечно-сосудистой системы. Наиболее значимыми для человека являются физиологические подъёмы, отмечаемые в 9-12 часов и 16-18 часов. В эти периоды отмечается высокая физическая и умственная работоспособность: можно выполнять физическую работу, тренироваться, решать творческие задачи, проводить деловые встречи. В первой половине дня наиболее эффективна краткосрочная память, а во второй – долговременная. Активизация пищеварительной системы наблюдается в 7-8, 13-14, 19-20 и 23-24 часа, что используется для организации режима питания детей.
Наиболее выраженные физиологические спады наступают в 12-14 и 21-22 часа. Они характеризуются самой низкой в течение суток производительностью труда, самым большим количеством ошибок при выполнении умственной работы и, как следствие, самым большим количеством аварий. 21-22 часа – это наиболее благоприятное время отхода детей ко сну.
Хронотипы. Люди относятся к дневным «животным». Однако по времени предпочитаемой активности в течение суток могут быть разделены на 3 группы хронотипов: утренний тип, вечерний и нейтральный. Немецкий врач Ламперт дал этим типам «птичьи» обозначения – «жаворонки», «совы» (50 % всех людей принадлежит к этим крайним вариантам), остальные – «голуби». Естественно, что внутри каждой группы есть «чистые» хронотипы (их очень мало), боль шинство же – это преимущественно относящиеся к данному хронотипу. «Жаворонки» рано встают, плотно завтракают, их работоспособность наиболее высока утром. К вечеру они устают и рано ложатся спать. «Совы», напротив, утром предпочитают поспать, а их пик работоспособности приходится на вечерние и ночные часы. «Голуби» подвержены тому биоритмальному режиму, который мы привыкли называть нормальным.
2. Человеческому организму свойственен собственный физиологический ритм процессов, как-то: бодрствование и сон, ритмично чередующиеся фазы сокращения и расслабления сердечной мышцы и т. п., носящих характер выработанных и упроченных сложных условных рефлексов на время приема пищи, сна, включения в работу. Благодаря выработавшемуся рефлексу на время, организм ребенка в каждый данный момент как бы подготовлен к тому виду деятельности, который ему предлагается.
Распределение времени на все виды деятельности и отдыха носит название режима дня, который является законом жизни ребенка. Правильный режим – это полный набор, рациональная продолжительность и чёткое чередование различных видов деятельности и отдыха детей в течение суток, призванные на протяжении периода бодрствования детей предохранять его организм от чрезмерного утомления.
Главными режимными моментами у человека являются СОН – БОДРСТВОВАНИЕ – КОРМЛЕНИЕ. Дети первых двух месяцев жизни большую часть жизни проводят во сне, просыпаясь лишь в силу гигиенического дискомфорта, или в связи с ощущением голода. Во время кормления они, как правило, засыпают. Но постепенно главным содержанием жизни ребёнка становится не сон и еда, а деятельность, в связи с чем, чередование режимных моментов изменяется: СОН – БОДРСТВОВАНИЕ – КОРМЛЕНИЕ – БОДРСТВОВАНИЕ – СОН, и каждый из них наполняется специфичными режимными компонентами. Особенно богат ими период бодрствования: игры, прогулки на свежем воздухе, занятия и пр., всё более усложняющиеся с возрастом (от игр в манеже, до развивающей деятельности под руководством воспитателя), преследующие целью развитие психики, моторики, речи, овладение простейшими навыками самообслуживания.
Воспитательный процесс в ДОУ строится на основе режимов дня, разработанных для пяти возрастных групп (табл. 1), причём, структура режимов, последовательность и чередование отдельных режимных компонентов едины для всех возрастных групп. Отличия состоят лишь в их продолжительности.
Таблица 1