
6 курс / Медицинская реабилитация, ЛФК, Спортивная медицина / Ivanichev_G.A._Manual'naya_medicina_(ru)(463s)
.pdf



Перестройка нарушенного динамического стереотипа |
409 |
|||
|
||||
(туловище несколько отклоняется на |
|
|
|
|
зад), а также при подталкиваниях в раз |
|
|
|
|
ных направлениях. Неглубокие приседа |
|
|
|
|
ния с отклонением коленных суставов |
|
|
|
|
кнаружи способствуют усложнению уп |
|
|
|
|
ражнения в положении стоя. Следующая |
|
|
|
|
стадия усложнения - удерживание туло |
|
|
|
|
вища на одной ноге с короткой стопой, |
|
|
|
|
при этом также возможно усложнение |
|
|
|
|
задания подталкиваниями туловища. |
Рис. 15.5. Полусферическая и полуцилинд |
|||
Упражнение Б. Использование балан |
||||
сиров. |
Для дальнейшего усложнения |
рическая доски. |
|
|
|
|
|
||
задач по СМА применяются специаль |
|
|
|
|
ные средства, уменьшающие площадь |
|
|
|
|
опоры |
и устойчивость прямостояния. |
|
|
|
Это достигается применением полуци |
|
|
|
|
линдра и полушара (рис. 15.5), на кото |
|
|
|
|
рых выполняется целый комплекс уп |
|
|
|
|
ражнений нарастающей сложности. Ос |
|
|
|
|
новные |
условия проведения упражне |
|
|
|
ний при этом варианте сохраняются. |
|
|
|
|
Приводим перечисление этапов этого |
|
|
|
|
комплекса. |
|
|
|
|
1. Прямостояние на полуцилиндре на |
|
|
|
|
двух ногах. |
|
|
|
|
2. Дестабилизация прямостояния под |
|
|
|
|
талкиванием пациента с разных сторон. |
|
|
|
|
3. Приседания и выпрямления туло |
|
|
|
|
вища. |
|
|
|
|
4. Прыжки на обеих ногах. |
|
|
|
|
5. Прямостояние на одной ноге. |
|
|
|
|
6. Дестабилизация прямостояния под |
|
|
|
|
талкиванием. |
|
Рис. 15.6. Батут. |
|
|
7. Полуприседания и выпрямление |
|
|
||
|
|
|
||
туловища на одной ноге. |
|
Упражнение В. Использование батута |
||
8. Схождение на пол и становление на |
|
|||
|
Этот комплекс упражнений предпола |
|||
полуцилиндр. |
|
|||
|
гает использование активности не толь |
|||
10. Прямостояние на полусфере. |
|
ко нижних конечностей, но и туловища |
||
11. Дестабилизация прямостояния. |
|
(рис. 15.6). Формирование короткой сто |
||
12. Приседания и выпрямления туло |
|
пы при этом комплексе не обязательно. |
||
вища. |
|
|
1. Прямостояние на обеих ногах на |
|
13. Прыжки на обеих ногах. |
|
батуте. |
|
|
14. Прямостояние на одной ноге. |
|
2. Прямостояние на одной ноге. |
||
15. Дестабилизация прямостояния. |
|
3. Прыжки на обеих ногах. |
|
|
16. Полуприседания и выпрямления |
|
4. Прыжки на одной ноге с поддерж |
||
туловища. |
|
кой инструктора. |
|
|
17. Схождение на пол и становление |
|
5. Упор на четвереньках: на коленях и |
||
на полусферу. |
|
на стопах. Стопы тыльной поверхнос |
||
18. Ходьба — пол, полуцилиндр, по- |
тью опоры не касаются. |
|
||
лушар, пол и в обратной последователь |
|
|
||
ности. |
|
|
|
