9. Режимы одиночного и тетанического сокращения мышечного волокна. Формы мышечного сокращения — динамическая и статическая. Концентрический и эксцентрический типы мышечного сокращения.

Одиночное сокращение-возникает при низкой частоте электрических импульсов. Если очередной импульс приходит в мышцу после завершения фазы расслабления, возникает серия последовательных одиночных сокращений. Фазы: - латентный период (около 0,01 сек) - фаза укорочения/ сокращения (0,04 сек); -фаза расслабления (около 0,1 сек)

Тетаническое сокращение. В естественных условиях к мышечным волокнам поступают не одиночные, а ряд нервных импульсов, на которые мышца отвечает длительным, тетаническим сокращением, или тетанусом. К тетаническому сокращению способны только скелетные мышцы. Гладкие мышцы и поперечнополосатая мышца сердца не способны к тетаническому сокращению из-за продолжительного рефрактерного периода. Если раздражающие импульсы сближены и каждый из них приходится на тот момент, когда мышца только начала расслабляться, но не успела еще полностью расслабиться, то возникает зубчатый тип сокращения (зубчатый тетанус). Если раздражающие импульсы сближены настолько, что каждый последующий приходится на время, когда мышца еще не успела перейти к расслаблению от предыдущего раздражения, то есть происходит на высоте ее сокращения, то возникает длительное непрерывное сокращение -  гладкий тетанус.

Типы мышечных сокращений. По способу укорочения мышц различают три типа мышечных сокращений: 1) изотоническое, при котором волокна укорачиваются при постоянной внешней нагрузке, в реальных движениях проявляется редко(так как мышцы укорачиваясь вместе с тем меняют своё напряжение); 2) изометрическое – это тип активации, при котором мышца развивает напряжение без изменения своей длины. На нём построена так называемая статическая работа двигательного аппарата человека. Например, в режиме изометрического сокращения работают мышцы человека, который подтянулся на перекладине и удерживает своё тело в этом положении; 3) ауксотоническое или анизотоническое – это режим, при котором мышца развивает напряжение и укорачивается. Именно этот тип мышечных сокращений обеспечивает выполнение двигательных действий человека. У анизотонического сокращения две разновидности сокращения мышцы: в преодолевающем и уступающем режимах. В преодолевающем режиме мышца укорачивается в результате сокращения (например, икроножная мышца бегуна укорачивается в фазе отталкивания). В уступающем режиме мышца растягивается внешней силой (например, икроножная мышца спринтера при взаимодействии ноги с опорой в фазе амортизации).

Работа (W) – измеряется произведением массы поднятого груза (P) на высоту подъема: W=Ph дж (кг/см) Динамическая работа- когда отдельные части тела человека перемещаются, происходит перемещение груза и движение костей в суставах. Измеряется произведением массы груза (Р) на высоту его подъема (h) и выражается в килограммометрах.

Статическая работа- происходит при изометрическом сокращении. В этом случае внешняя работа не совершается, мышечное сокращение не связано с движением частей тела.

При статической работе переносимость нагрузки зависит от функционального состояния тех или иных мышечных групп, а при динамической- еще и от эффективности систем, поставляющих энергию, а также от их взаимодействия с другими органами и системами.