Стадия 3. Сформулируй рабочие цели и разработай план воздействия
«Каков наилучший способ развития необходимых навыков оказания самопомощи?»
Формулирование рабочих целей
•Цели могут быть сформулированы в терминах навыков, необходимых для осуществления соответствующих намерений.
•Изложить рабочие цели ясно и кратко.
Планирование воздействия
•Консультанты выдвигают гипотезы не только относительно целей, но и относительно способов их достижения.
•Планы — это определение того, как следует комбинировать воздействия и в какой последовательности их следует осуществлять, чтобы достигнуть рабочих целей.
Стадия 4. Воздействуй с целью развития навыков самопомощи
• «рассказывать», «показывать» и «делать»
1.Помочь клиентам лучше справляться с представлением их проблем.
2.Помочь клиентам в решении проблем, связанных с навыками, и в развитии сильных сторон навыков для предотвращения и разрешения конкретных ситуаций.
3.Помочь клиентам стать более умелыми людьми.
Развитие более реалистических правил относительно одобрения:
•применение на практике навыков выбора реалистических личных правил и повышение осознания сути этих навыков;
•определение используемого в настоящее время нереалистичного правила и его последствий;
•обсуждение нереалистичного правила, преобразование не реалистичного правила в более реалистичное, например: «Хотя я хотел бы нравиться своим коллегам, для меня важнее то, что я уважаю себя и делаю свою работу настолько хорошо, насколько могу»;
•побуждение клиента к изменению своих действий в соответствии с измененным правилом, например путем повышения степени уверенности в себе;
•акцентирование на практике и оказании самопомощи.
Стадия 5. Доводи начатое до конца и укрепляй навыки самопомощи
• Помочь клиентам овладеть навыками самонаблюдения и оценки
Модель оказания самопомощи CASIE
1.С (CONFRONT) ПРОТИВОСТОЯТЬ своей проблеме, четко определять и уточнять ее.
2.A (ASSESS) ОЦЕНИВАТЬ свою проблему и переопределять ее в терминах умений.
3.S (STATE) ФОРМУЛИРОВАТЬ рабочие цели и составлять план воздействий с целью оказания самопомощи.
4.I (IMPLEMENT) ОСУЩЕСТВЛЯТЬ свой план.
5.Е (EVALUATE) ОЦЕНИВАТЬ последствия выполнения своего плана.
Если люди должны укрепить свою психологическую жизнь, им необходимы мужество и соответствующие навыки.